گناه ذهنی، سردی و...

سلام
یکی از نزدیک ترین دوستانم متاهل هستند
متاسفانه همسرشون از نیاز ایشون تقریبا خبر دارن ولی بهایی نمی دن و ایشون قبل از خواب تا به مسایل جنسی فکر نکنه خوابش نمی بره
به کس خاصی فکر نمی کنن و یا حتی این شخص تصویری هم نداره ولی مطمئنا همسرشون نخواهد بود چون به نحوی از ایشون دلسرد شدن
آیا تفکرات ایشون گناه ذهنی است؟
چطور رهایی پیدا کنن؟