مثانه،وسواس

با سلام
من قبلا مبتلا به وسواس بودم ولی تا حد زیادی خوب شده بودم.شش هفت ماهی می شود دچار مشکل مثانه شده ام.طوری که ادرار کامل خارج نمی شود و بعد از مدتی حتی اگر استبرا کرده باشم ، چند قطره بول خارج می شود.چون نمیدانم کی خارج می شود، نمتونم کنترلش کنم و چون سابقا وسواس داشتم زندگیم را بسیار تحت تاثیر قراره داده طوری که دیقه حتی نمیتونم مسجد برم چون طهارتمو نمیتونم داشته باشم و نجس میشه مسجد.البته تا حدودی منطقی هم هست چون بالاخره به جاهای دیگر سرایت میکند و تطهیر آن روزی چند بار مشکل است.بنظرتون چکار کنم؟
از کسانی که تجربه دارن بگن چیکار می کردن