روش صحیح استخاره ذات الرقاع

بسم الله الرحمن الرحیم

با عرض سلام

از آداب استخاره ذات الرقاع طوری که بنده شنیده ام این است سه روز (سه شنبه و چهار شنبه و جمعه) روزه گرفته بشود
البته در کتب و برخی سایت ها روش را طوری ذکر کرده اند که گویا نیازی به امساک کردن نیست

لطفا روش دقیق آن را در دسترس قرار دهید و اگر مقدور است متن عربی آن را نیز با سند در سایت قرار بدهید
با تشکر فراوان