راه های کنار گزاشتن خود ارضایی

با سلام و خسته نباشید
من دوستی دارم 18 ساله گوش او مشکل دارد (سمعک می زند)، و زبان او برای حرف زدن سخت است و همینطور هم خیلی داغر می باشد و بیشتر وقت خود را پشت کامپیوتر به سر می گزراند
دوست من آدم بسیار خوبی است صبح سحر برای نماز بیدار می شه و همیشه هم روزه می گیره اما مشکل بزرگی که داره اینه که نمیتونه خود ارضایی رو کنار بزاره
طبق گفته خودش می تونه این مشکل را کنار بزاره، اما مشکلاتی داره که هر بار بهش فکر می کنه مجبور می شه دوباره بره سمت این کار، این مشکلات همیشه در اطراف دوستم هستن و سخت می تونه بهشون فکر نکنه، پس زمانی که فکر می کنه جلوی خودشو نمی تونه بگیره
من خودم به این اعتقاد دارم همیشه برای هر مشکلی و رد کردن گناه راه حلی وجود دارد، راه حل من برای خودم اینه که خدا رو وقتی می خواهم به کاری ناشایت دست بزنم حس می کنم و سرگرمی که مواقع اعصاب خوردی برام پیش میاد برم آهنگ های که باعث خالی شدنم می شن رو گوش بدم
دوست من از آنجا که گوشش برای آهنگ گوش دادن خیلی سخت است و باعث ضعیف شدن گوشش می شه نمی تونه آهنگ گوش بده.
خود من درخواستی که دارم یه سری سرگمی و راه حل های خوب بدهید که بتونه اینو کنار بزاره

نکته: در کل خواهشمندم راه ها کاملاً درست باشه متناسب با جمله زیر باشه
"من دوستی دارم 18 ساله گوش او مشکل دارد (سمعک می زند)، و زبان او برای حرف زدن سخت است و همینطور هم خیلی داغر می باشد و بیشتر وقت خود را پشت کامپیوتر به سر می گزراند"
نکته: رفیق من سخت می تونه کسی رو حس کنه حتی خدا رو (البته می دانم واسه فکر های اینطوری شده) امیدوارم نظر ها طوری باشه قابل درک و فهم که بتونه این حس رو کم کم بهش برگردونه
با تشکر