راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت
ارسال شده توسط فرینور در دوشنبه, ۱۳۹۷/۰۶/۱۲ - ۰۷:۱۳انجمن:
سلام . چند روزی میشه که به شدت عصبانیم . سر موضوعات کوچیک سریع از کوره در میرم . همه چی برام غیر قابل تحمل شده ... با خانواده ام رابطه عالی داشتم ولی چند روزه مدام سرشون داد میکشم و باهاشون دعوا میکنم و به شدت و بیخود ازشون متنفرم . یه جور احساس دوگانه هست چون قلبا هم عاشقشونم . و از این که ازشون بدم بیاد ناراحتم و اذیت میشم . از خودمم بدم میاد . اصلا نمیفهمم این دو سه روزه چی به سرم اومده . جلوی زبون تیز و نیش دارم رو هم نمیتونم بگیرم . حالم خوب نیست . میشه کمکم کنید بگید باید چکار کنم؟