جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: راه درمان خشم چیست؟

  1. #1

    عضویت
    جنسیت January 1970
    نوشته
    10,790
    صلوات
    40193
    حضور
    74 روز 18 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    7
    آپلود
    0
    گالری
    18

    مطلب راه درمان خشم چیست؟




    با سلام

    مرحوم نراقی در تعریف خشم و غضب می گوید: غضب عبارت است از حالت نفسانیه که باعث حرکت روحى حیوانى مى‏شود و هرگاه شدید شد باعث حرکت شدیدى مى‏شود که از آن حرکت حرارتى بیش از حد حاصل مى‏شود و رگ‏هاى گردن باد مى‏کند و نو رعقل خاموش مى‏شود واثر قوه عاقله را ضعیف مى‏کند و بدین جهت موعظه و نصیحت در آدم غضبناک اثرى نمى‏بخشد، بلکه پند و موعظه غضبش را شدیدتر مى‏کند غضب از دید اخلاق اسلامى از مهلکات و آفات خطرناک است و بسا باعث هلاکت همیشگى مى‏شود، لذا پیامبر(ص) فرمودند: که غضب ایمان را فاسد مى‏کند چنان که سرکه عسل را فاسد مى‏کند.(1)
    عوامل خشم و غضب:

    نحوه برخورد با غضب و درمان آن: 1- اساسى‏ترین راه غلبه بر خشم و ستیزه جویى و مصون ماندن از اعمال انتقامى، جهاد با نفس و تزکیه روح است و این امر با تقویت اراده حاصل مى‏شود. رسول اکرم(ص) مى‏فرماید: »اشد کم من ملک نفسه عند الغضب؛ قوى‏ترین شما کسى است که در موقع غضب مالک نفس سرکش خود باشد.



    امام باقر(ع) فرمود: »اىّ شى‏ء أشد من الغضب؟ ان الرجل لیغضب فیقتل النّفس التى حرّم اللَّه و یقذف المحصنة».(6)
    چه چیزى از غضب سخت‏تر است؟ همانا مرد غضب مى‏کند و در اثر آن مرتکب قتل نفس که خدإ؛ح‏ح حرام کرده مى‏شود و زن پاکدامن را متهم مى‏سازد.
    1- کبر و خودبینى: کسى که خودش را بزرگ و بهتر از دیگران بداند، از انتقاد و نصیحت دیگران عصبانى و غضبناک مى‏شود و توان انتقاد پذیرى و نصیحت را ندارد، لذا از خود خشونت و عکس العمل نشان مى‏دهد که باعث بدزبانى و فحاشى، فریاد کشیدن و بى توجهى به دیگران مى‏شود. 2- حب دنیا: دوست دار دنیا اگر دوستى اش به حدى باشد که خلاف میلى در جهتى از زندگى برایش پیش آید نمى‏تواند خوددارى کند و خشمگین مى‏شود ودر آتش خشم خود مى‏سوزد. 2- نکته مهم دیگر در درمان غضب، مبارزه با اسباب و عوامل خشم و غضب است. امام صادق(ع) فرمود: حواریون عیسى (ع) به آن حضرت گفتند: سخت‏ترین چیزها چیست؟ فرمود: سخت‏ترین چیزها غضب خداوند مى‏باشد. آنان گفتند: با چه چیزى خود را از غضب خدا حفظ کنیم؟ حضرت فرمود: به این که غضب نکنید و بر کسى خشمگین نشوید: آنان گفتند: منشأ غضب چیست؟ فرمود: کبر و خودکامگى و کوچک شمردن مردم.(2) 3- توجه به آثار خشم و غضب در درمان آن مؤثر است، منشأ بسیارى از بیمارى‏هاى جسمى از جمله سرگیجه، سردرد، تنش و پرش اعضا، لکنت زبان، بیمارى‏هاى خون، شکسته، کاهش قدرت دفاعى بدن، ناراحتى‏هاى دستگاه گوارش و بى‏اشتهایى مى‏باشد. از نظر دانشمندان در خشم انواع تغییرات بیوشیمى و فیزیولوژى دیده مى‏شود که به سلسله اعصاب سمپاتیک و غدد فوق کلیوى مربوط است. این تغییرات بدن را مهیاى بحران هایى مى‏سازد،(3) و بر این اساس، در روایات خشم و غضب به عنوان کلید بدى‏ها ذکر شده است. پیامبر اکرم(ص) فرمود: »هنگامى که انسان غضب کند تمام شرور و جودش را در بر مى‏گیرد».(4) 4- براى خاموش شدن آتش خشم باید تغییر وضع و حالت داد. پیامبر اکرم(ص) مى‏فرماید: اگر یکى از شما دچار خشم شد اگر ایستاده است بنشیند و اگر نشسته است بخوابد و اگر خشمش فرو نشست با آب سرد وضو بگیرد یا بدن را شستشو دهد.(5)


    پى نوشت‏ها:
    1. نراقى، معراج السعاده، ص 177.
    2. وسائل الشیعه، ج 11، ص 289.
    3. فلسفى، اخلاق، ج 2، ص 312، به نقل از روانشناسى اجتماعى، ج 1، ص 91.
    4. میزان الحکمة، ح 7، ص 234.
    5. محجةالبیضاء، ج 5، ص 307.
    6. جامع السعادات، چاپ نجف، ج 1، ص‏288، اصول کافى، ج 2، ص 303
    ویرایش توسط رضا : 2010/05/31 در ساعت 21:03
    راه درمان خشم چیست؟

    حسن خزّاز گفت: از امام رضا ( عليه السّلام ) شنيدم كه فرمود:
    بعضى از كسانى كه ادّعاى محبّت و دوستى ما را دارند،ضررشان براى شيعيان ما از دجّال بيشتر است.
    حسن گفت: عرض كردم اى پسر رسول خدا( صلّى اللَّه عليه و آله و سلّم ) به چه علّت؟
    فرمود: به خاطر دوستى‏شان با دشمنان ما و دشمنى‏شان با دوستان ما. و هر گاه چنين شود، حقّ و باطل به هم در آميزد و امر مشتبه گردد و مؤمن از منافق باز شناخته نشود.
    ( صفات الشيعه ص 8 )




  2.  

  3. #2

    عضویت
    جنسیت January 1970
    نوشته
    1,539
    صلوات
    15384
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    44
    آپلود
    0
    گالری
    8



    قطره چکان(1)
    این راه هائی که خدمت دوستان عرض میکنم،راه های تجربه شده ایست که سالیان سال مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفته است،از شما تقاضا دارم زود از کنار این مطالب نگذرید.
    فرد عصبانی مرحله به مرحله این دارو ها را بکار بگیرد:
    * از خود سوال کن: تا به حال عصبانیت برای من چه نتیجه ای داشته؟


    ویرایش توسط عرفان : 2010/06/02 در ساعت 01:14


  4. #3

    عضویت
    جنسیت May 2010
    علاقه
    طلبه
    نوشته
    62
    صلوات
    503
    حضور
    9 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    آفرین بر شما عرفان من وقتی عصبانی می شم این سوال رو از خودم می پرسم زود هم سرد می شم من حرفتو ن رو قبول دارم


  5. #4

    عضویت
    جنسیت January 1970
    نوشته
    1,539
    صلوات
    15384
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    44
    آپلود
    0
    گالری
    8



    قطره چکان (2)
    مرحله دومی که باید برای کنترل خشم طی شود، این است که:
    فرد عصبانی
    * یک جایگزین برای عصبانیت قرار دهد و از طرفی خشم خود را با کاری تخلیه کند.
    مثلا برای اینکه خشم خاموش شود،از تعدیل کننده ها استفاده کند:
    1- تغییر مکان.
    2- تغییر حالت بدن: ایستاده به نشسته و بالعکس و...
    3- شستن دست و صورت و یا آب خوردن
    4- مویز خوردن(کشمش انگور یاقوتی)
    5- ذکر گفتن(لا اله الا الله و ...)
    6- تغییر طرز فکر و نگرش به پیرامون،انشاء الله در پست های بعدی خواهم گفت که این تغییر چگونه است.
    7- در شرائطی مناسب لمس(نوازش و ابراز محبت) فردی که ازش عصبانی هستیم
    {منبع: کتاب مرأة الرشاد}
    و اما جایگزین برای حل مسئله و مقصود عصبانیت، البته به شکل صحیح در پستهای بعد

    ویرایش توسط عرفان : 2010/06/02 در ساعت 01:13


  6. #5

    عضویت
    جنسیت October 2009
    نوشته
    985
    صلوات
    8572
    حضور
    1 روز 20 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    10
    آپلود
    0
    گالری
    0



    نقل قول نوشته اصلی توسط عرفان نمایش پست ها


    7- در شرائطی لمس فردی که ازش عصبانی هستیم

    سلام و تشکر جناب عرفان بزرگوار
    منظورتون از این جمله کتک زدن که نیست؟؟؟!!!
    از روزگار آموختم بغض هایم را نگویم گاهی سبک نشوم سنگین ترم.


  7. #6

    عضویت
    جنسیت January 1970
    نوشته
    1,539
    صلوات
    15384
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    44
    آپلود
    0
    گالری
    8



    نقل قول نوشته اصلی توسط گل نرگس نمایش پست ها
    سلام و تشکر جناب عرفان بزرگوار
    منظورتون از این جمله کتک زدن که نیست؟؟؟!!!:gig:
    علیک السلام
    نه منظورم کتک نیست.البته کار نداریم به اینکه وقتی با افرادی صحبت میکنیم، در جواب میگن: استغفر الله حاج آقا! ما و کتک زدن!!! من وقتی عصبانی میشم با اذکار و ادعیه چند بار تا عرش اعلی میرمو برمیگردم. من مطلقا توهین هم به کسی نکردم!جون شما!
    و وقتی عصبانی میشه هر چی یاد گرفته پشت گوش میندازه و هر چه پیش آید خوش آید؟؟؟!!!
    8- کمک دوستان و اطرافیان: در آیه قرآن آمده: تعاونوا علی البر و التقوی؛ در خوبیها و حفظ از گناه بودن، به یکدیگر کمک کنید.
    مثلا: بنده گرمائی ام و در گرما کلافه میشم. باید اطرافیان رو آگاه کنم و از طرفی اونها هم در چند دقیقه گرما زدگی طبق راه حل منو یاری کنند و یا شما به وسائل شخصی خودت حساسی دیگران رو آگاه کن تا دعایت بیشتری کنند و کمکت کنند تا به تعادل برسی و ...


  8. صلوات ها 3


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 0

هیچ کاربری در لیست وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود
کوچک نمایی
بزرگ نمایی
بستن
برگشت به عقب
پاسخگویی آنلاین