راه هاي مقابله با غم غربت* فهرست مطالب كتاب من مانده ام تنهاي تنها**
تبهای اولیه
با برشور هاي زير علاج واقعه قبل از وقوع كنيد و در صورت ابتلا به خود و ديگران كمك كنيد:
از پیوست دانلود کنید:
width: 100% | |
---|---|
[TD="align: right"] | |
1.pdf | |
[/TD] | |
[TD="align: right"] | |
416.3 کیلو بایت[/TD] | |
[TD="align: right"][/TD] | |
[TD="align: right"][/TD] | |
width: 100% | |
---|---|
[TD="align: right"]2.pdf | |
[/TD] | |
[TD="align: right"] | 436.3 کیلو بایت |
[/TD] | |
[TD="align: right"][/TD] | |
[TD="align: right"] | [/TD] |
width: 100% | |
---|---|
[TD="align: right"]3.pdf | |
[/TD] | |
[TD="align: right"] | 431.8 کیلو بایت |
[/TD] | |
[TD="align: right"][/TD] | |
[TD="align: right"] | [/TD] |
با سلام
غربت خیلی سخته ولی در عین حالی که سخته شیرین هم هست چون تو غربت انسان کسی رو نداره مگه خدا و امام زمان رو. به همین خاطر وقتی غریب می شه احساس نزدیکتر شدن به خدا و امام زمانش می کنه و این حالت اینقدر شیرینیه که سختی غربت رو ناچیز می کنه
سلام موضوع بحث باعث شد حتماً نظرم رو بنویسم. چون غربت و تنهایی و نامردمیها مسئله بسیار بغرنجی هست که 5.5 ساله منو عذاب میده و بارها بغضم از دستش ترکیده و هق هق گریمو در اورده تو تنهایی! لحظه لحظه اش عذابم داده و میده.
غربت اونهم در جایی که آدمهاش ادعای مومن بودن داشته باشن و علیرغم ساختن ظاهر دینی برای خودشون، مرتب مسجد رفتن و ... با دیگران طوری رفتار می کنند که انگار به جرم غریبه بودن محکومه و انگار بنده خدایی که اونها می پرستنش نیست! انگار تو عمرشون نشنیدن که یک فرد مومن که هیچ، مسلمون خالی هم که باشه باید دیگران از دستش عذاب نکشن و تا جایی که می تونه سعی کنه مشکل دیگران رو حل کنه. حالا اگر این دیگران یک نفر باشه که به هر دلیل از خانواده و شهر و دیارش دوره و یک نفر رو هم نداره در اون شهر. واقعاً عذاب آوره امیدوارم کسی گرفتارش نشه یا لااقل اگر میشه جایی باشه که مردم دیگه غربتشو صدچندان نکنن با رفتاراشون.
اما در مورد نزدیکی به خدا، شاید که نه حتماً غربت باعث میشه وقتی انسان تحت فشار و تنهایی شدید باشه به خدا بیشتر و عمیق تر رو بیاره چون او تنها کسیه که در هر لحظه که اراده کنی باهاش صحبت کنی می بینی پیشته. بدون نیاز به تلفن زدن، مسافرت کردن و .... از حرفها و اشکها و شنیدن دلتنگیهاتم به هیچ وجه خسته نمیشه. ضمن اینکه تو تنهایی میتونی بیشتر حسش کنی. بیشتر یادش کنی و بخوای راضیش کنی با کارهات.
این اتفاقیه که برای خود من افتاد و الان واقعاً حضور خدا رو در وجود خودم حس می کنم. پررنگتر از همیشه. تنها مزیت غربته برای من.باز هم شکر و به قول پیامبر (ص):
الحمدلله رب العالمین کثیرا علی کل حال.
به کسانی که در اطرافشون یک نفر در غربته، اگر مسلمونید به دستور دین عمل کنید. به خدا غریبه ها هم بنده خدان! فقط فامیل شما نیستن. خدا رو خوش نمیاد دل یکی رو بشکنید در حالیکه کسی رو نداره. هوای غریبه ها رو بیشتر از آشناهاتون داشته باشید. مطمئناً ثواب زیادی داره (به همون اندازه که رفتارهای غیردوستانتون غم تو دل غریبه میندازه) بترسید از آه کسی که فقط خدا رو داره.
برای همه کسانی که تو غربت هستن آرزوی صبر و قرب بیشتر به خدا رو دارم و امیدوارم این صبرها اجر هم داشته باشه چون بابت خدمت به خلق خدا غریبی می کشیم. التماس دعا...
من مامانمو ميخوام. ........................................................................ص 7
هدية پاياني............................................................................................ 8
مقدمه. 9
امتيازهاي اين اثر. 10
داد از غم غريبي.. 11
شيب شادي.. 12
توصيههاي روانشناختي.. 13
هدية پاياني.. 17
دوستي خالهخرسه. 18
معماران سازندگي.. 19
توصيههاي روانشناختي.. 19
هدية پاياني.. 20
آنفلوانزاي غم. 22
عقبگرد به گذشته. 22
توصيههاي روانشناختي.. 23
هدية پاياني.. 25
چشمها را بايد شست... 27
مگر ممکن است؟. 28
نيت کن، مزد بگير. 28
توصيههاي روانشناختي.. 29
هدية پاياني.. 31
قوز بالاي قوز. 32
نمونة باليني.. 33
رويارويي موفق.. 33
توصيههاي روانشناختي.. 34
هدية پاياني.. 35
شکار شکارچي.. 36
دو شيوة رويارويي افراد. 36
وقتي دعا گرداب ميشود. 37
توصيههاي روانشناختي.. 38
هدية پاياني.. 39
پرندة خيال. 40
اشکال و پاسخ.. 41
دلقک فضول. 41
توصيههاي روانشناختي.. 42
يادآوري چهار نکتة مهم. 45
هدية پاياني.. 46
قايقراني در امواج غم. 47
چاره چيست؟. 47
کنترل و مديريت قوة خيال. 48
کارگاه ذهن.. 48
تفکر برتر. 49
هدية پاياني.. 50
زندان انفرادي.. 51
توجه عاطفي به همسر. 51
توصيههاي روانشناختي.. 52
هدية پاياني.. 53
فتيله را پايين بکش.... 55
توصيههاي کاربردي.. 56
هدية پاياني.. 59
يارم خداست... 60
قويترين مسکّن جهان.. 60
فرار غربت... 61
توصيههاي کاربردي.. 61
هدية پاياني.. 64
سوغات شما چيست؟. 65
بازگشت اضطراري.. 67
هدية پاياني.. 67
بخند تا دنيا به تو بخندد. 69
فوايد شوخطبعي.. 69
لطيفه. 70
قفس تنهايي را بشکن.. 70
خندهدرماني خندهدار. 71
توصيههاي تربيتي.. 71
چند نکته. 73
هدية پاياني.. 74
حس تداوم و پيوستگي.. 75
توصيههاي روانشناختي.. 75
هدية پاياني.. 78
سرابهايي در بيابان ذهن.. 79
صافکاري و نقاشي انديشه. 79
انديشههاي کج و کجکننده80
توصيههاي روانشناختي.. 82
هدية پاياني.. 84
نوش بدون نيش.... 85
روشهاي جاخالي دادن (سازکارهاي دفاعي)86
1. انکار. 86
2. ناچيزشماري.. 87
3. والايش.... 87
4. شوخطبعي.. 87
5. خيالپردازي.. 88
6. شکايت و رد کمک.... 88
7. بازداري هدف... 88
8. دليلتراشي.. 90
9. همانندسازي.. 90
10. تبديلسازي.. 90
11. دوپارهسازي.. 90
12. کنشنمايي.. 91
13. طفره و انحراف... 91
14. واپسروي.. 91
يک پرسش عالي.. 92
توصيههاي روانشناختي.. 93
هدية پاياني.. 98
طبيب بلاکشيده99
توصيههاي روانشناختي.. 99
يادآوري و هشدار. 103
هدية پاياني.. 104
آشنايي با مراکز خدماتي.. 105
انس با مردم و محيط جديد. 105
توصيههاي روانشناختي.. 105
هدية پاياني.. 106
تصويرسازي در كارخانة ذهن.. 107
تمرينهاي بالا چه ميگويند؟. 108
توصيههاي روانشناختي.. 108
هدية پاياني.. 110
غربت در زندان عراق.. 111
1. گعدهگيري.. 111
2. علمآموزي و تدريس.... 111
3. تلاوت قرآن.. 112
4. دعاهاي فردي و گروهي.. 112
5. سرگرمي و بازيهاي خلاقانه. 112
6. کارها و هنرهاي دستي.. 112
7. حفظ قرآن و حديث... 112
8. قدرت ايمان.. 112
9. قدرت مزاح.. 113
10. پذيرش واقعيت... 113
هدية پاياني.. 113
منابع.. 116
کتابها116
سايتهاي فارسي.. 119
سايتهاي انگليسي.. 119
[="Microsoft Sans Serif"][="Indigo"] منتظرتان نگذارممهارت هاي مقابله باغم غربت
از پیوست دانلود کنید:
:Moshtagh:
سلام
پیوست... کوجاست؟!:Gig:[/]