°•کمکم کنید عزت نفسم را تقویت کنم•°

تب‌های اولیه

6 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
°•کمکم کنید عزت نفسم را تقویت کنم•°

سلام خدمت اسک دینی های گرامی @};-@};-@};-
من مایلم عزت نفسم را تقویت کنم. و از شما بزرگواران راهنمایی می خوام ، تمرین هایی که برای تقویت عزت نفس وجود داره رو می خوام

با نام و یاد دوست





کارشناس بحث: استاد نشاط

با سلام و احترام
بهتر است بدانیم عزت نفس چیست.

عزت نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموع افکار، احساسها، عواطف و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی می‌شود: احساس می‌کنیم که شخصی منفور یا دوست داشتنی هستیم؛ خود را دوست داریم یا نداریم. مجموعه هزاران برداشت، ارزیابی و تجربه‌ای که از خویش داریم باعث می‌شود که نسبت به خود احساس خوشایند ارزشمند بودن، و یا برعکس احساس ناخوشایند بی کفایتی داشته باشیم (هریس کلمز، امینه کلارک 1929، به نقل از پروین علیپور، 1375).
معمولا:
عزت نفس پایین موجب می‌شود که ما خود واقعیمان را با شرمندگی پنهان کنیم. ما جلوه‌های تدافعی به خود می گیریم و مانع از شکوفایی تواناییهایمان می‌شویم. (ایلین شیهان 1964، به نقل از مهدی گنجی 1378).

1. به توانایی های خودتان یقین داشته باشید.
2. خود را فرد توانمند بدانید.
3. با افرادی که مناعت طبع بالایی دارند،ارتباط داشته باشید.
4. ریشه همه قدرتها را از آن خدا بدانید.
5. برای هر چیزی خودتان را با درخواست یاری از دیگران خودتان را کوچک نکنید.
6. کارهایتان را سعی کنید بشخصه انجام دهید.
7. نسبت به خودتان احترام قائل شوید.
8. ترس را باید خاموش کنید، ترسیدن از اینکه شاید بخندند، ضایع شویم، بد می شود و...( باید حذف کنیم، البته رفتارمان هم باید سنجیده و مناسب باشد)
9. خود را از همه جوانب، باور کنیم و به خودمان ارزش قائل بشویم.

جناب نشاط سپاسگذارم
اینکه من خیلی محبت و مهربانی می کنم از عزت نفس پایین من هست؟؟

تبسم عشق;888871 نوشت:
کمکم کنید عزت نفسم را تقویت کنم

سلام خواهر گرامی
به نظرم اولین قدم اینست که عبارت کمکم کنید را از عنوان تاپیکتان حذف کنید:)
شما عزیز اید؛به عزتی که خداوند در وجود شما قرار داده است.
شما عزیز اید به اینکه بنده ی خدایتان هستید.@};-

تبسم عشق;889700 نوشت:
جناب نشاط سپاسگذارم
اینکه من خیلی محبت و مهربانی می کنم از عزت نفس پایین من هست؟؟

با سلام و احترام
اینکه شما مهربان و رئوف هستید، یکی از الطاف خداست و معمولا افراد خوش برخورد و مهربان آدم های هستند که ارزش خود و دیگران را خوب احساس می کنند و این یک احساس خوب و شایسته ای است. تصورم این است که شما از عزت نفس خوبی برخوردار هستید و نگران خودتان نشوید.

موضوع قفل شده است