جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: مشاوره در رابطه افسردگی

  1. #1

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۹۵
    نوشته
    2
    حضور
    2 ساعت 52 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    3

    مشاوره در رابطه افسردگی




    با سلام و احترام
    پسری 25 ساله هستم که حدود 10 سال گوشه گیر و تنها شدم و از 15 سالگی با تغییر مکان از وبلایی به اپارتمانی در مکان جدید گوشه گیر شدم و از اجتماع جدا شدم فقط مدرسه و دانشگاه می رفتم می اومدم و الان با مشکلاتی ربرو شدم استرس و اظطراب شدید - افسردگی شذیذ - اختلال در صحبت کردن تبق زدن و علائم زیر ربرو هستم و در این مدت گوشه گیریو تنهایی 10 ساله ام فقط به کامیتوتر و نت وابسته شده بود و این مشکل موجب روابط عمومی و اجتماعی و هوشی ضعیف بشه


    بیشترین مشکلی منوی اذیت می کنه که 1.5 سال شده بی توجه دهی و عدم دقت و تمرکز کم شدید و حافظه کوتاه مدت ضعیف شده و خودم حسش می کنم حتی دریادگیری های و کلاس هایی که می رم توجه و تمرکز ندارم و افکار بی خودی می چرخه

    که دیروز در یک مصاحبه کاری بابت عدم توجه و دقت و تمرکز و روابط اجتماعی و عمومی کم رد شدم و کلا نا امیدم شدم از زندگی شدم و میدم تقصیر خودم بود و مشکل از خودم بود


    ریشه خودم من از کم رویی و گوشه گیری و اعتماد به نفس پایین و اظطراب شدید و استرس شدید و عدم توجه و یبکاری می دونم این تنهایی موجب شد روابط اجتماعی ضعیف شد ولی الان مشکلات گفتاری و اختلال تلفظ پیدا کردم که او اینکه خستگی شدید بی حوصله به همه چیز شدم و حتی در یادگیری دیگه تمرکز و توجه ندارم مشکلم روز به روز شدید میشه

    و اینکه دوستان می دوند داروی ها بیماری درمان نمی کنند فقط نشانه های بیماری کم می کننند با قطع داروها بیماری دوباره نشون داده ممیشه پس داروی های شیمیای اصلا تاثیری در تغییر زندکی و افزایش روابط اجتماعی و اعتماد به نفس و درمان توجه و دقت و تمرکز ندارند








    ونشانه های خودم
    بی تفاوت بودن همیشگی خیلی اذیتم می کنه
    بی انگیزه و بی هدف

    بی خوابی شبانه یعنی خوابم به صبح تبدیل شده که موجب عقب موندم شده
    اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
    بی حوصله
    گوشه گیر
    خستگی
    تمرکز ضعیف
    احساس بی فکر
    مشکل یادگیری درس و حافظه ضعیف کوتاه مدت
    افکار منفی و اتوماتیک تحقیر افراد به من
    اختلال خواب شب
    معده درد از استرس


    حافظه کوتاه ضعیف
    اختلال صحبت و تپق زدن یعنی مشکل صحبت و تلفظ فقط در جمع و کلاس و بیرون پیدا می کنم
    و احساس می کنم مزاج من گرمی وخشکی هست و ساکن خوزستانم فکر کنم صفرایی و سودایی باشه
    داروهای گیاهی خود رمانی زیادی مصرف کردم و تاثیری نداشت و اصلا اعتقادی به داروی های شیمیای ندارم و مصرف نکردم
    به نظر شما چه راهکارهای بنده کمک می کنه بیشترین چیزی که منو ازار می ده اختلال صحبت در بیرون هست که کلا بیرون از خانه می یرم با توحه به 2 زبانه بون عرب و فارس تو صحبت کردن به تبق و اختلال صحبت و تلفظ اشتباه کلمات می افتم خیلی این موضع روی روابط اجتماعی ام تاثیر گذاشته وموجب شده گوشه گیر شوم


    ریشه خودم من از کم رویی و گوشه گیری و اعتماد به نفس پایین و بیکاری می دونم این تنهایی موجب شد روابط اجتماعی ضعیف شد ولی الان مشکلات گفتاری و اختلال تلفظ پیدا کردم که او اینکه خستگی شدید بی حوصله به همه چیز شدم


    به نظر شما چه طور میشه رفع کرد
    از نظر ازمایش خونی
    کم خونی کم پایین هست
    کلسترول و قند خون سرمرز هست
    انزیم کبد های نامنظم



    در اخر به صورت خودسرانه داروهایی گیاهی مصرف کردم
    با تشکر


    و اینکه دیگه امیدی برای زندگی کردن ندارم ریشه مشکلاتم خودم می دونم ولی دیگه دیر شده اصلاحش کنم

  2. صلوات ها 3


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,545
    حضور
    175 روز 9 ساعت 57 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58343



    با نام و یاد دوست






    مشاوره در رابطه افسردگی








    کارشناس بحث: استاد نشاط

  5. صلوات


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۱
    نوشته
    1,160
    حضور
    28 روز 23 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6896



    باسلام و احترام
    قبل از اینکه وارد راهکارها بشویم، لازم است عرض کنیم که بزرگوار تا وقتی که خودتان نخواهید و تلاش نکنید مشکل حل نمی شود.
    پس سعی کنید به این موارد توجه کنید تا مشکل حل شود:
    1. تنهایی بیماری شما را تشدید می کند، پس باید از حالت تنهایی در بیایید فلذا زندگی در یک آپارتمان خلوت و تنها برای شما سم مهلکی است و باید نخست این مساله را حل کنید.
    2. به توانایی های خودتان فکر کنید و انتظار معقولی از خودتان داشته باشید.( در مساله ای شکست خوردید نا امید نشوید دوباره تلاش کنیدف عیب یابی کنید و با اراده دیگر و قوی تر تلاشش کنید تا به نتیجه برسید)
    3. به کارهای مفیدی خودتان را مشغول کنید.
    4. از منفی بافی و بد اندیشی پرهیز کنید.
    5. با دوستان پر انرژی ارتباط داشته باشید و از خانواده کمک بگیرید.
    6. ورزش را فراموش نکنید( ولو به اندازه نیم ساعت پیاده روی هم باشد در برنامه های خودتان جا دهید)
    7. ارتباط خودتان را با یک مشاور متخصص در میان بگذارید تا بتوانند به شما کمک کنند.
    8. تلقین کنید که فرد موفقی هستید و می توانید موفقیتهایی خوبی را بدست بیاورید.
    9. ارتباط خودتان را با خدا قوی تر کنید.
    10. در یک کاغذی تمام افکار منفی که به ذهنتان می رسد، نوشته و به دور بیاندازید.
    11. باید ذهن و فکر خودتان را به یک چیز مفیدی که علاقه دارید مشغول سازید تا به مرور زمان حل شود.

    مشاوره در رابطه افسردگی

  7. صلوات ها 4


  8. #4

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۱
    نوشته
    800
    حضور
    30 روز 15 ساعت 33 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    2618



    هو الحکیم

    با سلام و عرض ادب

    افزایش حافظه و تمرکز با زعفران امکان پذیر هست و شادی اوره

    و افسردگی و کمبود اعتماد به نفس هم با تفکر صحیح درست میشه....یعنی افکار سمی رو باید دور ریخت مثلا:

    افکار غلط:

    1-همه باید به من احترام بگذارند

    2-همه نباید به من توهین کنند

    3-همه باید مرا دوست داشته باشند

    4-شکست هارا به خود و موفقیت ها را به دیگران یا شانس نسبت دادن

    و...

    یکی از دلایل تپق زدن و لغزش های کلامی این هست فکر ادم مغشوش و درگیر مساله خاص باشه


    پیشنهاد میکنم این تمرین رو هر روز تمرین کنید: تمرین کنید که به هیچ چیز فکر نکنید هیچ چیز ..... افکارتون بگذارید اروم بگیره
    الهی :
    مرا از غیر خودت , سخت ناامید گردان

  9. صلوات ها 2


  10. #5

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۲
    علاقه
    یکی دوتا نیستند :)
    نوشته
    4,261
    حضور
    138 روز 7 ساعت 14 دقیقه
    دریافت
    72
    آپلود
    57
    گالری
    1774
    صلوات
    14146



    نقل قول نوشته اصلی توسط طارق اللیل نمایش پست ها
    افزایش حافظه و تمرکز با زعفران امکان پذیر هست و شادی اوره
    سلام
    برای افزایش حافظه و تمرکز شیوه و مقدار زعفران می باشد؟

    این توصیه شما تجربیه یا طبق دستور طب سنتیه؟

    ممنون

  11. #6

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۱
    نوشته
    800
    حضور
    30 روز 15 ساعت 33 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    2618



    نقل قول نوشته اصلی توسط ریحــانه الــنبی نمایش پست ها
    این توصیه شما تجربیه یا طبق دستور طب سنتیه؟
    هر دو

    خودم استفاده میکنم هر موقع که حالم خوب نباشه

    ولی مصرف بیش از حد باعث مرگ میشه و دیوانگی و برعکس باعث کاهش تمرکز و حس و ...
    الهی :
    مرا از غیر خودت , سخت ناامید گردان

  12. صلوات


  13. #7

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۴
    علاقه
    خدا
    نوشته
    84
    حضور
    2 روز 6 ساعت 5 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    145



    سلام،رفیق.باورکنید توصیه هایی که کارشناس محترم داشتند واقعا عالی بود.من خودم چند تاشونون پیش گرفتم خلی خوبه.باید سعی کنی از تنهایی دربیای مثلا توی بسیج محله واردشو.یاتوی نماز جمعه شرکت کن.اجتماعات دینی رومنظورمه.وجدانااینو انجام بده.

  14. صلوات


  15. #8

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۹۵
    نوشته
    243
    حضور
    12 روز 15 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    404



    نقل قول نوشته اصلی توسط ali2018 نمایش پست ها
    با سلام و احترام
    پسری 25 ساله هستم که ...
    ریشه مشکلاتم خودم می دونم ولی دیگه دیر شده اصلاحش کنم
    این خط آخرت رو خوندم از خنده نمیدونستم چی کار کنم .

    Ķfç فرنچایزی هست که توسط یک پیرمرد 50 ساله ایجاد شده . موسس این فرنچایز تا 50 سالگی مگس میپروند و یهو 50 سالگی با خودش میگه بزار یه تحولی بکنیم .

    آبراهام لینکون رییس جمهور نامی امریکا کلکسیونی از شکست بوده

    استیو جایز هزاران بار شکست میخوره از شرکتی که خودش تاسیس میکنه بیرون میندازنش

    ناپلئون میگه ... اینقدر شکست خوردم که راه شکست دادن رو یاد گرفتم .

    افسردگی ... مخصوصا برای شما به خاطر نبود کار و پیشترفت و ... هست . احتمالا یکی دو بار رفتین سره کاری موفق نبودین و ...

    موفقیت یعنی اینکه ...
    اولا باید کاملا تمرکز داشته باشی و سعی کنی همیشه شیش دونگ حواست جمع باشه
    دوم باید با بالاترین سرعت بدوی
    سوم باید بتونی سریع تغیر کنی
    چهارم اگر خوردی زمین فقط به اندازه تکون دادن خودت و گرد و خاک لباسهات رو تکون دادن وقت بگذاری .


    یه چیز میخوام برات بگم شاید برات جالب باشه ...
    نمیدونم این کلیپ های خنده دار خارجی که در اون کسی مثلا با دوچرخه میپره تو آب
    یا یه تصادف احمقانه رو ترتیب میده و خودش مجریش میشه
    میره رویه شاخه ای میشینه و همون شاخه رو میبره
    با اسکیت میپره رویه یه میله تیز و نا همگون .

    اینها شاید از نظر خیلی ها احمقانه باشه ... ولی برای من یه چیزش خیلی جالب هست ...
    طرف از زمین خوردن نمیترسه ...
    سعی میکنه
    زمین میخوره
    میخنده
    پا میشه

    دقیقا فرمول پیروزی در زندگی همینه .

  16. صلوات ها 2


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 4

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود