مهارت تصمیم گیری (احساس ارزشمندي پايين بلاي موفقيت)

تب‌های اولیه

9 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
مهارت تصمیم گیری (احساس ارزشمندي پايين بلاي موفقيت)

سلام.

خوبین؟

من یه دوستی دارم که دختره و 28 ساله (همسن منه) و مجرده و فوق لیسانس. قبلا خودش تو سایت عضو بوده اما حالا خیلی وقته که سر نزده و از من خواسته سوالشو بپرسم. قبلا هم یه سوال تحت عنوان "پدرم را عاق میکنم از طرف ایشون پرسیده بودم".
از ابتدا بگم که من به خصوصیات روانی و خانوادگی ایشون تا حدی که خودش برام گفته واقفم و مسائل جزئی رو نمیدونم.
از من خواستن بعضی ویژگی های ایشون رو برای شما بگم و راهکار بدین:

1) ایشون دختر کمرویی هستن. توی جمع که میشینن تا کسی ازشون چیزی نپرسه معمولا حرف نمی زنن که دو دلیل داره یکی اینکه به دلیل کم بودن مهارتهای اجتماعی میترسن یه چیزی بگن بد باشه یا ناجور بشه و دیگه اینکه خیلی حوصله سرو کله زدن با اطرافیان رو ندارن (این رو مطمئن هستم بخاطر رشته تحصیلیشونه که ف.ی.ز.ی.ک دقیقا اینکارو با ادم میکنه اگه عمیقا درکش کرده باشی!).
2) ایشون حدود 16 ساله که دچار یک عادت بد فکری هستن. به این معنی که وقتی یه فیلم میبینن (ایرانی، کره ایی و ...) که داستانش ایشون رو جذب میکنه اونوقت تا مدت ها شروع به همذاد پنداری با شخصیت محبوبشون توی اون فیلم یا سریال ( اغلب اوقات خارجی) میکنن. اکثر مواقع یا خودشونو به جای نقش اول اون سریال میذارن یا نقش مقابل طرف و هی داستان رو تو ذهنشون پرورش میدن . برای همین اکثر اوقات توی خیال این چیزهاست. حتی شبها هم با همین خیالات میخوابه. بیچاره سرخ و سفید شد تا اینو به من گفت ولی به نظر من این به دلیل قوه تخیل و خلاقیت بالاییه که داره. توی دبیرستان که بودیم راحت میتونست از پس هندسه فضایی(که سخت هم بود) بر بیاد و توی دانشگاه بعد چهارم رو لمس کرده بود. وقتی که یه نفر یه مشکل یا موردی رو نزد ایشون مطرح میکنه، دوست من تمام جوانبشو موشکافی میکنه بطوری که من تعجب میکنم. اما دیگه داره در پرورش ذهنی داستان فیلم ها زیاده روی میکنه بطوری که فکر کنم بزودی قاطی کنه!
3)قدرت تصمیم گیری بسیار پایینی داره. برای کوچکترین چیزها هم مشورت میکنه. اینقدر آمده بود تو این سایت مشورت گرفته بود که حال من داشت بد میشد.
4) خیلی زود رنج و دل نازکه. خیلی زود به توهین ها و بی احترامی هایی که بهش میشه واکنش نشون میده. واکنشش هم به طرف مقابلش نیست بلکه خود خوری میکنه. بهش میگم فلانی که این حرفو بتو زد الان داره خواب هفت پادشاه رو میبینه اونوقت تو نصفه شب از خواب پا میشی بهش فکر میکنی عصبانی میشی؟؟؟؟!!!!. یه متکدی که تو خیابون میبینه اگه منعش نکنی هرچی تو جیبش داره میده به طرف چون دلش براش می سوزه.
5) به دیگران خوب مشاوره میده. یعنی اگه کسی مشکلی داشته باشه تمام سعیش رو در حل مشکل اون فرد میکنه.
6)از آدمای "ناجور زرنگ" بدش میاد. بعضی وقتها کسایی با زرنگی سرش کلاه میذارن که به نظرش به مراتب بدتر از آدمایی هستن که تو صورتش بهش فحش میدن.
7)به هیچ وجه اهل دعوا و بزن بزن و طعنه و کنایه زدن و سر سنگین بودن نیست. خیلی نرمه و بیشتر مواقع دلسوز و مهربونه.
8)به دلیل اینکه با وجود معدل بالا و شاگرد زرنگ بودن نتونسته یه کار خوبی گیر بیاره و یه سری مسائلی که برخی بچه های بسیجی و سپاهی داشته اعم از اینکه توی دانشگاه و به عنوان خواستگار در موارد زیادی توسط این افراد تحقیر شده ، نگرش بسیار بدی نسبت به نظام پیدا کرده وبسیار بی اعتماد شده که بنظرم کامل حق داره. البته بد و بیراه نمیگه ولی دلش هم ناصافه.
9) به دلیل ذهن خیال پردازی که داره معمولا نمیتونه برنامه ریزی درستی بکنه. گاها 5 الی 6 ساعت پشت سر هم به یه مسئله بیخود فکر میکنه و اونو شاخ و برگ میده.
10) توانایی های زیادی داره. در حال حاضر حدود یکسال میشه که سر یه کار میره اما با وجود شور و اشتیاق فراوان اولیه حالا دیگه از اونکار زده شده و میخواد بیرون بیاد. بجاش به من میگه بیا با هم بریم زبان بخونیم، من زبان خیلی دوست دارم. یا بریم دنبال یه کارایی که اونا رو دوست داریم. اینطور که به من گفته مردده که اون شغل رو رها کنه چون به پولش ( ماهی 300 تومن) کمی نیاز داره. از طرفی پدر و مادرش میگن اگه تو اون کارو ول کنی وواقعا بری دنبال علائق خودت ما تامینت میکنیم.
11) از اون دست آدماییه که دو سه تا کارو همزمان نمیتونه بکنه. مثلا هم بره سره کار هم درس بخونه- هم درس بخونه هم کلاس زبان بره. نمیدونم این یه نقصه یا نه . اگه نیاز به اصلاح هست لطفا توضیح بدین.
12)از بی همسری ( همسر همفکر و همراه) به شدت ناراحته. هر چی بهش میگم که حالا خیال میکنی شوهر کنی چه گلی به سرت میزنه. تو تحمل همین مشکلات مجردی رو نداری چه برسه به متاهلی. به قول یکی از دوستهام: "تا مجردی فقط خود درگیری داری ، وقتی متاهل میشی دیگر درگیری هم پیدا میکنی". ولی خوب فکر میکنه وجود یه همراه و هم فکر و کسی که بهش مشورت بده تو زندگیش بسیار بسیارخالیه.
13) اگه یه کاری رو کامل انجام نده اعصابش خورد میشه. یکی از عللی که از کار فعلیش ناراضیه هم اینه که اول فکر میکرد با رفتن سر این کار پیشرفت میکنه اما چون مجبور بود بخاطر سر کار رفتن فعالیتهای گذشته اش (کلاسهای هنری و ..) که میرفت رو تعدیل بکنه ( نصفه و نیمه رها شدن) کمی از این کار زده شده. (شاید هم پون قدرت برنامه ریزی برای رسیدن به چند هدف همزمان رو نداره). از طرفی میترسه استعفا بده و بعد پشیمون بشه ( یه همچین شخصیت نا متعادلی داره!!!)
14) آقا یه چیزی هم بگین درباره مدار کردن با مردم. ایشون وقتی بهش ستم میشه خیلی غصه میخوره اما بروز نمیده و تو خودش میریزه. بهش گفتم تو این دوره و زمونه ادم باید با مردم مدارا کنه اما به گوشش نمیره و قلبا اون افراد رو نمی بخشه.
15) عاشق سینماست. میشینه تمام فیلم ها رو با تحلیل های سیاسی و فرهنگی و فلسفی میبینه و لذت میبره و ناراحته که چرا نمیتونه با زبان اصلی فیلم ببینه. با موسیقی و کلا هنر هم بسیار حال میکنه. یه تابلو یا اثر هنری که رو دیواری جایی خیابونی میبینه همینطوری وایمیسه نگاه میکنه.
16) یه مدت بچه خوبی بود مستحبات رو بجا می آورد. اگه نماز جمعه نمی رفت حالش بد بود اما از وقتی رفته سر این کار ( که کار مذهبی هم هست) نمیدونم چرا زده شده . اصلا حال قبلش رو نداره. خیلی دوست دارهکه به حال قبلش برگرده اما میگه نمیتونم.
17) قبلا وسواس شدید داشت اما یک دفعه اراده کرد و یکدفعه کنار گذاشت. والا آدم شاخ در میاره ملت جمع اضدادن!!!
18) تا پنج سال پیش نماز نمیخوند اما یکدفعه ( تاکید میکنم یک شبه) اراده کرد نماز بخونه و سر حرفش هم تا حالا ایستاده.

ببخشید اگه تو متن غلط املایی چیزی هست. آقا بیکاری خیلی چیز بدیه در پایان از صبر و حوصله شما تشکر میکنم و خواهش میکنم برای کار پیدا کردن جوونا دعا کنین.

خلاصه هر گلی زدین به سر خودتون زدین. خواهشا بطور کامل ایشون رو راهنمایی کنین. با توجه به اینکه ایشون رو از نزدیک میشناسم و دوست بیست و چند ساله بنده هستند خواهش میکنم تا حد امکان کارشناستون راهنمایی کنن و از ارجاع به روانشناس و ... خوددداری بشه مگه اینکه واقعا لازم باشه. با احترام بسیار به تمام کارشناسان سایت ایشون خواستن کارشناس حامی جواب بدن.

با نام و یاد دوست





کارشناس بحث: استاد حامی

سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما و پرسشگر محترم
از اين كه به بنده اعتماد شده متشكرم
دندونم حسابي درد مي كرد.
گوش و چشمام هم از امواج آن بي نصيب نبودن و
همگي دست به دست هم داده بودن تا خواب و قرار رو از من بيچاره بگيرن.
لامصب مگر فايده داشت اين دنتول. يعني نه كه اصلا فايده نداشته باشه. وقتي چند قطره به دندونم مي زدم يه آن از آسمون به زمين مي آمدم و دوباره روز از نو روزي از نو.
حال و حوصله مامان مهربونمو هم نداشتم چه برسه به خواهر شيطونم و صداي موسيقي تلب لتش كه روي اعصابم بود.
با اصرار مامان رفتم چند لقمه بخورم كه اما مگه مي شد.
وقتي اشكاي مامان رو به خاطر رنجي كه مي بردم ديدم ناخودآگاه اشكام جاري ميشدن: لعنت برمن. من كه تحمل يه دندون درد رو ندارم آخه اين بندگان خدا چه تقصيري دارند كه بايد از من... لااله الا الله...
عاشق شعر بودم نرم افزار درج رو مثل روزهاي ديگه باز كردم تا با خوندن چند غزل آرام شوم
اي بابا چرا اين شعرها اين قدر بي نمك است اصلا من چه طوري از اين چرنديات لذت مي بردم!!

داستان بالا را خوانديد
يك دندان درد روي زندگي فردي و روابط و خورد و خوراك و تفريحات چقدر اثر مخرب گذاشته است.
بزرگوار! واقعيت اين است كه از زمان بلوغ ايشان با هوشي كه دارند زمان زيادي گذشته است نيازهاي رواني و معنوي نيز دقيقا مانند نيازهاي جسمي اند و دردهاي آن هم همان قدر انسان را از داخل به هم مي ريزد. شايد به جرأت بتوان گفت كه عمده مشكلات ايشان درد بي همسر و بي همتايي است.
البته لازم است براي اطمينان بيشتر با كمك روان شناس خوب و ابزار مصاحبه تشخيصي و تست و آزمون هاي باليني ايشان بررسي دقيق تر شوند.

ادامه دارد....

[="Tahoma"][="DarkGreen"]آقا صبر كنيد خيلي تند نرويد! يعني شما ميگيد همه افراد مجرد اين طور ميشن؟
نه كه نمي گويم. مگر همه افراد نسبت به درد يك آستانه تحمل دارند؟
و اساسا مگر همه يك جور دندان دارند و با يك شيوه به دندان رسيدگي مي كنند و از دندان پزشك كمك مي گيرند؟
با رسيدگي به موقع به دندان هم دندان هاي سالمي خواهيم داشت و هم درد نخواهيم داشت و هم از هرينه سنگين دندان پزشكي در امان خواهيم ماند. مشاوره با دندان پزشك كمك مي كند تا حتي دندان هاي نسبتا مشكل دار هم تا مدتي براي ما كار كنند و از آسيب بيشتر جلوگيري مي شود.
خب جناب مشاور رك بگوييد چرا كار بايد ميشده كه نشده؟
آفرين!
حتما تجربه روزه گرفتن را داريد. در زمان گرسنگي اگر نزد غذاهاي چرب و نرم و بوي آنها برويم و يا اگر خيال پردازي كنيم بيشتر اذيت مي شويم.
فردي كه خيال پردازي هاي طولاني مي كند از سويي منبع ارضا هم در دسترس ندارد مانند كسي است كه پيوسته بلالي را با آب نمك مي خورد ولي چايي و آبي در دسترس ندارد. عطش او زياد خواهد شد.
در واقع خيال پردازي مكانيزم دفاعي روان است كه به صورت خودكار فعال مي شود تا روان ما آسيب نبينيد ولي اين مكانيزم به طور موقت ممكن است آرام بخش باشد ولي استفاده تكراري و روانه آن بر عملكرد مغز (شناخت، تفكر، يادگيري، حافظه، جهت يابي، مسأله گشايي، تفكر و زبان و...) و نيز عملكرد بدن و هيجان ها اثر نامطلوب مي گذارد.
فردي كه تحت تأثير اين مشكلات قرار داد بعيد نيست در تحليل مسائل زندگي، علمي و روابط گرفتار خطاهاي شناختي شود.
يكي از بزرگان مي گفت: طلبه اي باسواد گرفتار شبهات عميق و ريشه اي شده بود نزد من آمد هر چه قدر استدلال آوردم فايد نداشت به او گفت نزد فلان عالم برو.
بعد از مدتي از او پرسيدم چه خبر نزد فلاني رفتي؟ گفت رفتم ولي خوشم نيامد ازش از اشكال علمي مطرح كردم از من پرسيد ازدواج كرده اي؟
گفتم: مدت زيادي در عقد هستيم شرايط مالي اجازه نداده برويم سر خونه و زندگي.
استاد خنديد و گفت: ازدواج كني اين شبهات هم مي پرد.

شارژ خالي كردن
وقتي از باطري خيلي استفاده كنيم و زود به زود شارژش خالي شود ناچاريم باطري را زود به زود شارژ كنيم. خيال پردازي، تنهايي و فكرهاي تكراري و نشخوار فكرهاي ناراحت كننده براي فرد مجرد سم است. وقتي مدت زيادي انسان درگير مشكلات مجردي شد احساس ارزشمندي او كه اساس اعتماد به نفسش است خالي مي شود
بنابراين يكي از راه هاي مهم بازتواني و بازآفريني يا بازگرداندن توانايي هاي جسمي و رواني و معنوي تقويت احساس ارزشمندي است.
اين امر حتما بايد زير نظر روان شناس خوب به صورت مهارت درآيد.
پش شما چي؟
مگر شما مشاور نيستيد؟
بله بنده روان شناس هستم ولي اگر راننده تاكسي بگويد من مي توانم تو را تا لب اروند ببرم از آن طرف بايد با قايق به سمت عراف بروي آيا مي توانيم به او ايراد بگيريم مگر شما مسافر كش نيستي؟
بله مشاوره هاي اينترنتي حد و برد خودش را دارد
فردي كه در فضاي مجازي پيوسته مشاوره مي گيرد براي مسائلي كه لازم است زير نظر مشاور حضوري باشد در واقع هم وقت مشاور و ديگران را مي گيرد و مديون مي شود
و هم به خودش به طور پنهان تلقين مي شود كه مشكل من حل شدني نسيت.
وقتي احساس ارزشمندي ما تقويت شود نگرش ما هم به ديگران و دنيا مثبت مي شود ( IAM OK ------ YOU ARE OK )مايي كه تا ديروز ديگران و دنيا را بد مي دانستيم
ما در روابط هم موفق عمل خواهيم كرد و خطاهاي شناختي برطرف مي شود. چنين فردي مهارت ابزار وجودش تقويت مي شود و در روابطش چهار مؤلفه مهم را رعايت مي كندنه حقش خود مي شود و نه حق ديگري را پايمال مي كند:

صراحت
صميميت
احترام متقابل
احترام به خود مختاري و آزادي طرف مقابل

اضطراب و خالي شدن شارژ
وقتي ماشين اتصالي داشته باشد باطري خالي مي كند. به قول باطري سازها ماشين برق دزدي دارد. فرد اضطرابي مانند نيز از توان شارژ شناختي، هيجاني و زيستي و معنوي اش دزدي مي شود. ايشان لازم است بررسي شوند كه برق دزدي نداشته باشندبه خصوص اين كه سابقه وسواس هم دارند. چون ممكن است نمود وسواس او تغيير كرده باشد و اصل اضطرابش باقي باشد.:Gol:

اگر سؤالي حرفي حديثي سزايي ناسزايي هست در خدمتم:Nishkhand:[/]

[="Tahoma"][="DarkGreen"]در پيام خصوصي اشاره فرموديد كه ايشان برخي از مشكلات را از كودكي دارند
بنابراين بررسي باليني ايشان جدي تر لازم است
فرموديد
نزد مشاوران شهر رفتيم جواب نداد
به نظرم بهتر است خود ايشان قدم رنجه فرمايند تا بررسي بيشتري انجام گيرد
مويد و موفق باشيد
[/]

[="Tahoma"][="DarkGreen"]


براي افرادي كه اضطرابي هستند يا مشكل تصميم گيري دارند
و مي خواهند مديريت استرس خوبي داشته باشند آشنايي با بحث زير واجب است


موقعیت های تعارض زا :
گرایش– گرایش،
گريز- گريز،
گرایش– گريز،

(سخت ترين تعارض)
[/]

[="Tahoma"][="DarkGreen"]موقعیت های تعارض زا :

  1. گرایش– گرایش،
  2. گريز- گريز،
  3. گرایش– گريز، (سخت ترين تعارض)
[/]

[=IRMitra]استاد حامی
[=IRMitra]
مُشاوَرَةُ العاقِلِ الناصِحِ رُشدٌ و َيُمنٌ و َتَوفيقٌ مِنَ اللّه فَإِذا أَشارَ عَلَيكَ النّاصِحُ العاقِلُ فَإِيّاكَ و َالخِلافَ فَإِنَّ فى ذلِكَ العَطَبَ؛

[=IRMitra]مشورت كردن با عاقِل خيرخواه مايه هدايت و ميمنت است و توفيقى است از جانب خداوند، پس هرگاه خيرخواه عاقل تو را راهنمايى كرد، مبادا مخالفت كنى كه موجب نابودى مى شود.
[=IRMitra]محاسن ج2، ص602، ح25


[=IRMitra]خَيرُ مَن شاوَرتَ ذَوُوا النُّهى وَالعِلمِ و َاولُو التَّجارِبِ و َالحَزمِ؛
[=IRMitra]بهترين كسى كه با او مشورت كنى كسى است كه صاحب عقل و علم و تجربه ها و دورانديشى باشد.
[=IRMitra] شرح آقا جمال خوانسارى بر غرر الحكم و درر الكلم ج3، ص428، ح4990

از مشاوره های دلسوزانه و رایگان و بی چشم داشت شما متشکرم. هیچ چیزی در دنیا نمیتونه بهای کار شما باشه. امیدوارم عاقبت بخیر باشید و همچنان از نظراتتون ما رو بهره مند بکنید.
[=IRMitra]



[="Tahoma"][="DarkGreen"]

nobelist;787645 نوشت:
استاد حامی

مُشاوَرَةُ العاقِلِ الناصِحِ رُشدٌ و َيُمنٌ و َتَوفيقٌ مِنَ اللّه فَإِذا أَشارَ عَلَيكَ النّاصِحُ العاقِلُ فَإِيّاكَ و َالخِلافَ فَإِنَّ فى ذلِكَ العَطَبَ؛
مشورت كردن با عاقِل خيرخواه مايه هدايت و ميمنت است و توفيقى است از جانب خداوند، پس هرگاه خيرخواه عاقل تو را راهنمايى كرد، مبادا مخالفت كنى كه موجب نابودى مى شود.
محاسن ج2، ص602، ح25

خَيرُ مَن شاوَرتَ ذَوُوا النُّهى وَالعِلمِ و َاولُو التَّجارِبِ و َالحَزمِ؛
بهترين كسى كه با او مشورت كنى كسى است كه صاحب عقل و علم و تجربه ها و دورانديشى باشد.
شرح آقا جمال خوانسارى بر غرر الحكم و درر الكلم ج3، ص428، ح4990

از مشاوره های دلسوزانه و رایگان و بی چشم داشت شما متشکرم. هیچ چیزی در دنیا نمیتونه بهای کار شما باشه. امیدوارم عاقبت بخیر باشید و همچنان از نظراتتون ما رو بهره مند بکنید.

سلام
اميدم به دعاي شماست
كه به چيزي كه مي فرماييد برسيد ان شاالله[/]

موضوع قفل شده است