رموز موفقيت، خودباوري و اعتماد به نفس

تب‌های اولیه

6 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
رموز موفقيت، خودباوري و اعتماد به نفس

رموز موفقيت، خودباوري و اعتماد به نفس:

شما مي توانيد هر روز يك صفت را براي اعتماد به نفس در خود پرورش دهيد


هفته اول

روز اول - باور كنيد كه موجودي بي نظير در عالم هستيد .

روز دوم - ديگران را همينطوري كه هستند بپذيريد .

روز سوم - به هنر و استعداد ديگران حسادت نورزيد .

روز چهارم - هيچگاه خشمگين نشويد و همواره خونسردي

خود را حفظ كنيد .

روز پنجم - به ديگران احترام بگذاريد .

روز ششم با انسانهاي ژرف انديش معاشرت كنيد واز

انسانهاي عيب جو و بدبين دوري كنيد .

روز هفتم - ديگران را دوست بداريد .


هفته دوم

روز اول : دست ديگران را براي ياري و كمك بفشاريد .

روز دوم : ديگران را ببخشيد .

روز سوم : انتظارات خود را از ديگران كاهش دهيد .

روز چهارم : ديگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهيد .

روز پنجم : خود را سرزنش نكنيد .

روز ششم : انتظارات منفي و غيرمنطقي را از ذهن خود بيرون

كنيد .

روز هفتم : خود را جدي بگيريد .


هفته سوم

روز اول : ديگران را بخشي از وجود خود ببينيد .

روز دوم : خطاها و لغزشهاي خود را جدي نگيريد .

روز سوم : تصور ذهني خود را از ديگران اصلاح كنيد .

روز چهارم : ارزشهاي نيك را در خود تقويت كنيد .

روز پنجم : احساس رضايت مندي و خشنودي از خود را افزايش

دهيد .

روز ششم : از تكنيك هاي تنفس عميق و تغذيه سالم استفاده كنيد .

روز هفتم : تبسم و خوش خلقي را تمرين كنيم .

هفته چهارم

روز اول : مسوليت كارهاي خود را بپذيريد .

روز دوم : سعي كنيد خطاها و لغزشهاي خود را كاهش دهيد .

روز سوم : مشكلات را آسان بگيريد و از ديگران براي رفع آنها

ياري بخواهيد .

روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد

كنيد .

روز پنجم : در صدد توجيه خود نباشيد .

روز ششم : براي شاديهاي خود پيش فرض و شرايط مشخص

نكنيد .

روز هفتم : به واقعيات درون خود تمركز دهيد .

salam.moddatiye nemidoonam chem shode.ehsase kesel boodan ,narahati va adame etemad be nafs mikonam.ghablan dokhtare shado sar zende tari boodam vali hala hatta too darsam ham moshkel peyda kardam.20 salame va daneshjooye terme 3 hastam .vali jadidan asan meyli be dars khoondan nadaram va hatta tamarkozam ham kamtar shode
hala chikar konam?mitoonin komakam konin?:Ghamgin::Ghamgin:

yani hishki nis komakam kone?:Ghamgin:

فرشته;55835 نوشت:
yani hishki nis komakam kone?:Ghamgin:

سلام
خوش آمدید :Gol:
بزودی کارشناسان پاسخ شما را خواهند داد
لطفا فارسی تایپ کنید
با تشکر

فرشته;55823 نوشت:
salam.moddatiye nemidoonam chem shode.ehsase kesel boodan ,narahati va adame etemad be nafs mikonam.ghablan dokhtare shado sar zende tari boodam vali hala hatta too darsam ham moshkel peyda kardam.20 salame va daneshjooye terme 3 hastam .vali jadidan asan meyli be dars khoondan nadaram va hatta tamarkozam ham kamtar shode
hala chikar konam?mitoonin komakam konin?:ghamgin::ghamgin:

سلام و ممنون که از این به بعد فارسی تایپ می کنید.

آیا جدیداً یعنی درست قبل از این که حالت های روحی شما تغییر کنه اتفاق خاصی توی زندگی تون افتاده است، یا موضوع خاصی ذهنتون را مشغول کرده؟

ببینید در مشاوره ی حضوری، مشاور سعی می کنه با کمک مراجع منشاء را پیدا کنه و بعد برای رفع اون به هم کمک کنند؛ اما اینجا این خود شما هستید که باید منشاء را پیدا کنید و سعی در رفع آن داشته باشید.

مثلاً اگر ذهنتون مشغول فکر خاصی هست که باعث می شه انرژی مثبت شما کاسته بشه؛ سعی کنید دیگه بهش فکر نکنید؛ در حقیقت زاویه ی فکر خودتون را تغییر بدید.
مثلاً
به جای این که بگید: من نمی تونم این کار را انجام بدم؛ یا به جای این که بگید من حتماً باید این کار را به درستی انجام بدم
بگید:
من تمام تلاش خودم را می کنم تا این کار را به نحو احسن انجام بدم اگر هم نشد زمان برای تلاش دوباره هست؛ یا اگر هم نشد من تلاشم را کرده ام.

فکر انسان خیلی مهم است و خیلی مواقع همین نحوه ی تفکر ما هست که باعث کاسته شدن انرژی مثبت در ما و در نتیجه عدم شادابی و عدم اعتماد به نفس در ما می شود.

سلام
ممنون از اعتمادتون
حق با سرکار خانم ساجدی است برای این که بتوانیم کمک فنی کنیم لازم است اطلاعات بیشتری از شما کسب کنیم لطف کنید پاسخ دهید:
1- مشکل جسمی خاصی دارید( معلولیت، فقر آهن، تیروئید و....)
2- جدید ناراحتی خاصی یا استرس تازه ای برای شما یا خانواده اتفاق افتاده است.
3- از نظر جسمی و روانی برایم بنویسید چه اتفاقی برای شما می افتد
خواب؟
غذا و میل به آن؟
تپش قلب؟
رضایت از زندگی؟
میل به خودکشی؟
تفکرارات تکراری؟
حافظه؟
و....
4- تعداد دوستان و تفریحات شما؟
البته اگر میلی ندارید در فضای عمومی پاسخ دهید با پیام خصوصی در خدمت تان هستم.
موفق باشید

موضوع قفل شده است