جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: رموز موفقيت، خودباوري و اعتماد به نفس

  1. #1

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    2,644
    حضور
    1 روز 12 ساعت 38 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    11247

    رموز موفقيت، خودباوري و اعتماد به نفس




    رموز موفقيت، خودباوري و اعتماد به نفس:

    شما مي توانيد هر روز يك صفت را براي اعتماد به نفس در خود پرورش دهيد



    هفته اول

    روز اول - باور كنيد كه موجودي بي نظير در عالم هستيد .

    روز دوم - ديگران را همينطوري كه هستند بپذيريد .

    روز سوم - به هنر و استعداد ديگران حسادت نورزيد .

    روز چهارم - هيچگاه خشمگين نشويد و همواره خونسردي

    خود را حفظ كنيد .

    روز پنجم - به ديگران احترام بگذاريد .

    روز ششم با انسانهاي ژرف انديش معاشرت كنيد واز

    انسانهاي عيب جو و بدبين دوري كنيد .

    روز هفتم - ديگران را دوست بداريد .


    هفته دوم

    روز اول : دست ديگران را براي ياري و كمك بفشاريد .

    روز دوم : ديگران را ببخشيد .

    روز سوم : انتظارات خود را از ديگران كاهش دهيد .

    روز چهارم : ديگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهيد .

    روز پنجم : خود را سرزنش نكنيد .

    روز ششم : انتظارات منفي و غيرمنطقي را از ذهن خود بيرون

    كنيد .

    روز هفتم : خود را جدي بگيريد .


    هفته سوم

    روز اول : ديگران را بخشي از وجود خود ببينيد .

    روز دوم : خطاها و لغزشهاي خود را جدي نگيريد .

    روز سوم : تصور ذهني خود را از ديگران اصلاح كنيد .

    روز چهارم : ارزشهاي نيك را در خود تقويت كنيد .

    روز پنجم : احساس رضايت مندي و خشنودي از خود را افزايش

    دهيد .

    روز ششم : از تكنيك هاي تنفس عميق و تغذيه سالم استفاده كنيد .

    روز هفتم : تبسم و خوش خلقي را تمرين كنيم .

    هفته چهارم

    روز اول : مسوليت كارهاي خود را بپذيريد .

    روز دوم : سعي كنيد خطاها و لغزشهاي خود را كاهش دهيد .

    روز سوم : مشكلات را آسان بگيريد و از ديگران براي رفع آنها

    ياري بخواهيد .

    روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد

    كنيد .

    روز پنجم : در صدد توجيه خود نباشيد .

    روز ششم : براي شاديهاي خود پيش فرض و شرايط مشخص

    نكنيد .

    روز هفتم : به واقعيات درون خود تمركز دهيد .


  2. صلوات ها 10


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۸۹
    نوشته
    4
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    26

    تعجب darkhaste komak




    salam.moddatiye nemidoonam chem shode.ehsase kesel boodan ,narahati va adame etemad be nafs mikonam.ghablan dokhtare shado sar zende tari boodam vali hala hatta too darsam ham moshkel peyda kardam.20 salame va daneshjooye terme 3 hastam .vali jadidan asan meyli be dars khoondan nadaram va hatta tamarkozam ham kamtar shode
    hala chikar konam?mitoonin komakam konin?

  5. صلوات ها 8


  6. #3

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۸۹
    نوشته
    4
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    26



    yani hishki nis komakam kone?

  7. صلوات ها 5


  8. #4

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۸
    علاقه
    معارف قرآن
    نوشته
    1,420
    حضور
    130 روز 16 ساعت 47 دقیقه
    دریافت
    31
    آپلود
    0
    گالری
    29
    صلوات
    23607



    نقل قول نوشته اصلی توسط فرشته نمایش پست ها
    yani hishki nis komakam kone?
    سلام
    خوش آمدید
    بزودی کارشناسان پاسخ شما را خواهند داد
    لطفا فارسی تایپ کنید
    با تشکر


  9. صلوات ها 7


  10. #5

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۹
    نوشته
    379
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    2419



    نقل قول نوشته اصلی توسط فرشته نمایش پست ها
    salam.moddatiye nemidoonam chem shode.ehsase kesel boodan ,narahati va adame etemad be nafs mikonam.ghablan dokhtare shado sar zende tari boodam vali hala hatta too darsam ham moshkel peyda kardam.20 salame va daneshjooye terme 3 hastam .vali jadidan asan meyli be dars khoondan nadaram va hatta tamarkozam ham kamtar shode
    hala chikar konam?mitoonin komakam konin?:ghamgin::ghamgin:
    سلام و ممنون که از این به بعد فارسی تایپ می کنید.

    آیا جدیداً یعنی درست قبل از این که حالت های روحی شما تغییر کنه اتفاق خاصی توی زندگی تون افتاده است، یا موضوع خاصی ذهنتون را مشغول کرده؟

    ببینید در مشاوره ی حضوری، مشاور سعی می کنه با کمک مراجع منشاء را پیدا کنه و بعد برای رفع اون به هم کمک کنند؛ اما اینجا این خود شما هستید که باید منشاء را پیدا کنید و سعی در رفع آن داشته باشید.

    مثلاً اگر ذهنتون مشغول فکر خاصی هست که باعث می شه انرژی مثبت شما کاسته بشه؛ سعی کنید دیگه بهش فکر نکنید؛ در حقیقت زاویه ی فکر خودتون را تغییر بدید.
    مثلاً
    به جای این که بگید: من نمی تونم این کار را انجام بدم؛ یا به جای این که بگید من حتماً باید این کار را به درستی انجام بدم
    بگید:
    من تمام تلاش خودم را می کنم تا این کار را به نحو احسن انجام بدم اگر هم نشد زمان برای تلاش دوباره هست؛ یا اگر هم نشد من تلاشم را کرده ام.


    فکر انسان خیلی مهم است و خیلی مواقع همین نحوه ی تفکر ما هست که باعث کاسته شدن انرژی مثبت در ما و در نتیجه عدم شادابی و عدم اعتماد به نفس در ما می شود.
    نیستـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــم

  11. صلوات ها 6


  12. #6

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 2 ساعت 24 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151469



    سلام
    ممنون از اعتمادتون
    حق با سرکار خانم ساجدی است برای این که بتوانیم کمک فنی کنیم لازم است اطلاعات بیشتری از شما کسب کنیم لطف کنید پاسخ دهید:
    1- مشکل جسمی خاصی دارید( معلولیت، فقر آهن، تیروئید و....)
    2- جدید ناراحتی خاصی یا استرس تازه ای برای شما یا خانواده اتفاق افتاده است.
    3- از نظر جسمی و روانی برایم بنویسید چه اتفاقی برای شما می افتد
    خواب؟
    غذا و میل به آن؟
    تپش قلب؟
    رضایت از زندگی؟
    میل به خودکشی؟
    تفکرارات تکراری؟
    حافظه؟
    و....
    4- تعداد دوستان و تفریحات شما؟
    البته اگر میلی ندارید در فضای عمومی پاسخ دهید با پیام خصوصی در خدمت تان هستم.
    موفق باشید
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  13. صلوات ها 6


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع رو مطالعه کرده اند از ۱۳۹۳/۰۹/۰۷, ۱۳:۱۱ : 0

هیچ کاربری در لیست وجود ندارد.

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود