جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: چـطـور مـطـالـب رو زودتـر حـفـظ کـنـیـم؟!!

  1. #1

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۳
    نوشته
    1
    حضور
    57 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    5

    چـطـور مـطـالـب رو زودتـر حـفـظ کـنـیـم؟!!




    هـآی :)

    هـمـه مـآ دآنـش آمـوزآ و دآنـشـجـوآ بـآس یـه مطـلـبـی رُ حـفـظ کـنـیم

    وآسـمـون هـم سـخـتـه ک ِ یـه مـطـلـب خـیـلـی [ ی ی ی ی ] بـلـند ُ حـفـظ کـنـیـم

    سـوآلـم ایـنـه کـه چـطـور یـه مـطـلـب بـلـنـد زود تـر حـفـظـمـون شـه ؟! . . .

    پـلـیـز هـلـپ (

  2. صلوات ها 4


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,515
    حضور
    174 روز 16 ساعت 45 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58288



    با نام و یاد دوست





    چـطـور مـطـالـب رو زودتـر حـفـظ کـنـیـم؟!!








    کارشناس بحث: استاد راهنما


  5. صلوات ها 2


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    نوشته
    760
    حضور
    25 روز 3 ساعت 1 دقیقه
    دریافت
    37
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    3679



    نقل قول نوشته اصلی توسط ^_^ نمایش پست ها
    هـآی :)

    هـمـه مـآ دآنـش آمـوزآ و دآنـشـجـوآ بـآس یـه مطـلـبـی رُ حـفـظ کـنـیم

    وآسـمـون هـم سـخـتـه ک ِ یـه مـطـلـب خـیـلـی [ ی ی ی ی ] بـلـند ُ حـفـظ کـنـیـم

    سـوآلـم ایـنـه کـه چـطـور یـه مـطـلـب بـلـنـد زود تـر حـفـظـمـون شـه ؟! . . .

    پـلـیـز هـلـپ (
    با عرض سلام و ادب خدمت شما پرسشگر گرامی
    هر انسانى با توانائي هاى بالقوه و ظرفيت هايى به دنيا مى ‏آيد و اين ظرفيت‏ها در تعامل با عوامل محيطى و امكاناتى كه در اختيار او قرار مى‏گيرد فعليت پيدا مى‏كند با توجه به اينكه عوامل وراثتى و محيطى كه افراد از آن بهره ‏مندند متفاوت است قهراً استعداد آنها و همين‏طور ساير ابعاد وجودى و شخصيتى آنها نيز متفاوت است و اين امرى است كاملاً طبيعى و قابل قبول. بنابراين هر انسانى منحصر به فرد است و از جمله تفاوت هايى كه انسانها با يكديگر دارند تفاوت در استعداد و حافظه است لذا ما نبايد خودمان را با ديگران مقايسه كنيم و بعد نسبت به توانائي هايى كه داريم دچار شك و ترديد شويم و از امكانات و ظرفيت‏ هاى وجودى خودمان استفاده كافى نبريم.
    نكته ديگرى كه بايد مورد توجه قرار گيرد اين است كه بيشتر اوقات بخاطر نداشتن برنامه صحيح از اوقات و فرصت‏هاى خود به خوبى استفاده نمى‏ كنيم و مى‏خواهيم مطالبى را كه در طول چند ماه بتدريج بايد ياد مى‏گرفتيم و آنها را دوره مى‏كرديم، در عرض چند روز يا چند ساعت ياد بگيريم طبيعى است كه در چنين فرصت كوتاهى فرآيند يادگيرى آن طور كه بايد اتفاق نمى‏افتد و ما با فشار آوردن به حافظه خود انتظار معجزه داريم و مى‏خواهيم به صورت معجزه آسا مطالب زيادى به حافظه خود بسپاريم و هنگامى كه اين معجزه اتفاق نيفتاد به حافظه و توانايى خود شك مى‏كنيم و دنبال راه علاج هستيم.
    با توجه به آنچه به عنوان مقدمه بيان شد نكاتى را براى استفاده بيشتر از حافظه بيان مى‏كنيم اميدواريم با بكارگيرى آنها مشكل خود را به صورت منطقى حل كنيد.
    1 هنگام مطالعه و بخاطر سپارى مطالب توجه كافى به مطلب امرى ضرورى است چه اينكه اگر هنگام بخاطر سپارى توجه كافى نداشته باشيم مطالب به صورت ناقص رمز گردانى مى‏شود و در نتيجه هنگام بازيابى دچار مشكل خواهيم شد.
    2 معنادار كردن مطالب: يكى از بهترين راهها براى يادگيرى و حفظ مطالب بايد آنها را معنادار كرد چه اينكه وقتى مطلبى معنادار شد بهتر درك مى‏شود و هر چيزى كه درك شود بهتر حفظ مى‏شود بنابراين قبل از فهميدن مطلبى نبايد آنرا حفظ كنيم.
    3 سازماندهى كردن مطالب: بسيارى از اوقات مطالب در انبار حافظه وجود دارد و از ذهن ما محو نشده است اما بدليل عدم سازمان‏دهى آنها در ذهن، در بازيابى آنها دچار مشكل مى‏شويم درست مانند يك كتابدارى كه اگر كتابها را روى اصول كتابدارى در قفسه‏ ها نگذاشته باشد پيدا كردن آنها براى او غير ممكن يا بسيار دشوار است بنابراين سازماندهى مطالب هم در بخاطر سپارى و هم در مرحله بازيابى بسيار مفيد و مؤثر است. در صورت سازمان‏دهى شما مجبور نيستيد صدها يا ده‏ها كلمه را حفظ كنيد بلكه مطالب را به صورت منطقى ابتدا به دو شاخه بزرگ و سپس هر شاخه را به دو يا سه شاخه ديگر تقسيم و بعد از آن زير هر شاخه 3 الى 4 نوع فلز يا سنگ را قرار مى‏دهيد. قطعاً اگر مطالب را ما به صورت اصولى سازمان‏دهى كنيم راحت حفظ و آسان بازيابى مى‏كنيم.
    4 توجه به بافت حاكم بر شرايط يادگيرى: ما معمولاً در يك شرايط زمانى، مكانى و با يك حالات هيجانى خاطر مطالب را ياد مى‏گيريم مجموعه اين شرايط بر فرايند يادگيرى را «بافت» مى‏گويند. اگر هنگام بازيابى مطالب شرايط خودمان را جورى قرار دهيم كه بافت حاكم بر بازيابى شبيه به بافت حاكم بر يادگيرى باشد مطالب ياد گرفته شده را راحت‏تر به ياد مى‏آوريم.
    5 كاهش اشتغالات ذهنى
    6 تمرين و تكرار مطالب
    7 تغذيه مناسب و استفاده از مواد گلوكزدار مثل خرما، كشمش، انجير و..
    8 ورزش و داشتن تفريحات سالم
    9 ياد خدا و توكل به خداوند و همين طور توجه به مسائل معنوى نقش بسيارى در آرامش روانى انسان دارد و در حالت آرامش هم بهتر مى‏توان ياد گرفت و هم آسان‏تر مى‏توان به ياد آورد.
    10 خواب به اندازه كافى (حداقل 7 ساعت در شبانه ‏روز كه 85 درصد آن ترجيحاً شبها باشد). رعايت نكات فوق قطعاً نقش مؤثرى در تقويت حافظه و استفاده بهينه از آن دارد و همينطور رعايت بهداشت مطالعه مانند نور كافى، صحيح نشستن هنگام مطالعه بعد از هر 45 دقيقه مطالعه 10 الى 15 دقيقه استراحت، تمركز داشتن هنگام مطالعه در حالت آرامش مطالعه كردن و... نيز بسيار مفيد است.
    علاوه بر اين براى تقويت حافظه راه‏هاى زير نيز توصيه مى‏شود: الف) از خوردن زياد غذاهاى آب‏دار و غذاهايى كه رطوبت بدن را زياد مى‏كنند خوددارى كنيد. ب) از نگاه كردن و خواندن تابلو و اعلاميه ‏ها و نوشته‏ هايى كه در كوچه و خيابان به چشم مى‏خورند اجتناب ورزيد (صفحه ذهن خود را با امورى كه به آن نياز نداريد پر نكند). ج) استراحتتان به اندازه كافى باشد و از فشار درسى و كارى خود بكاهيد. د) به اندازه كافى تفريح داشته باشيد (مخصوصاً در فضاى سبز). ه) اقدام به حفظ سوره‏هاى قرآن و اشعار نماييد و) در هر روز مقدارى قرآن تلاوت كنيد. ز) براى تمام كارهاى خود برنامه منظم داشته باشيد و هر كارى را تا حد امكان فقط در وقت مقرر انجام دهيد. ح) از خيال ‏پردازى‏ هاى بى ‏فايده بپرهيزيد.
    در زمينه بهبود حافظه يكى از معروفترين روشى كه روان شناسان براى به سازى حافظه ابداع كرده‏ اند روش «پس ختام» است كه توانايى دانشجو را براى مطالعه و به خاطر سپردن مطالب ارائه شده در يك كتاب درسى و غيره افزايش مى ‏دهد نام اين روش متشكل از حروف اول شش مرحله آن است:
    1- پيش خوانى، 2- سؤال كردن، 3- خواندن، 4- تفكر، 5- از حفظ گفتن، 6- مرور كردن.
    امیدوارم با رعایت نکات فوق در تقویت حافظه خود موفق باشید

    در پناه قرآن و عترت موفق باشید
    یا علی

    ویرایش توسط مدیر تدوین : ۱۳۹۵/۰۴/۰۷ در ساعت ۱۲:۰۳

  7. صلوات ها 7


  8. #4

    عضویت
    جنسیت مهر ۱۳۹۱
    علاقه
    .
    نوشته
    312
    حضور
    30 روز 7 ساعت 41 دقیقه
    دریافت
    20
    آپلود
    4
    گالری
    2
    صلوات
    2316



    نقل قول نوشته اصلی توسط ^_^ نمایش پست ها
    هـآی :)

    هـمـه مـآ دآنـش آمـوزآ و دآنـشـجـوآ بـآس یـه مطـلـبـی رُ حـفـظ کـنـیم

    وآسـمـون هـم سـخـتـه ک ِ یـه مـطـلـب خـیـلـی [ ی ی ی ی ] بـلـند ُ حـفـظ کـنـیـم

    سـوآلـم ایـنـه کـه چـطـور یـه مـطـلـب بـلـنـد زود تـر حـفـظـمـون شـه ؟! . . .

    پـلـیـز هـلـپ (

    های علیکم


    بستگی داره چه درس و مطلبی باشه!

    به عقیده بنده مطلب بلند رو اصولاً نباید حفظ کرد!


    >> باید فهمید، عمق مطلب رو برداشت کرد و نکات مهمش رو به صورت خلاصه بیرون کشید!

    معمولاً یک متن جملات تکراری داره و بعضاً پیچیده! جملاتی که برای توضیح بیشتر اومدن؛ پس لزومی نداره عیناً کلمات رو حفظ کنیم.

    اول فقط با چشم مطالعه کنید، دور دوم عمیق بخونید و زیر جملات مهم خط بکشید،

    دور بعد سعی کنید با متن پیش برید و مرور کنید، حالا کتاب رو ببندید و هرچی به خاطر دارید برای خودتون بگید{مثلا جلوی آینه!} یا روی کاغذ بیارید...



    و اگر فکر میکنید درسی هست که واقعاً باید حــفــــظ کرد!

    اونموقع به نظرمن بهترین روش : تقسیم ِ مطلب به چند قسمت و حفظ روزانه اونهاست

    مثلا اگر قراره مطلب رو در 3 روز حفظ باشید:

    امروز حفظ پاراگراف اول، فردا مرور پاراگراف اول و حفظ پاراگراف دوم، پس فردا مرور 2پاراگراف و حفظ سومی. {از حافظه کوتاه مدت ببریمش به بلندمدت}


    + برای تمرین و بازگویی مطلب:

    بهتره نکات کلیدی رو روی یک کاغذ یادداشت کنید


    + یادتون نره همونطور که استاد محترم فرمودند:

    خواب کافی، تغذیه خوب، نور و هوا و فضای مناسب، همه اینها به بهتر تمرکز کردن کمک میکنن

    و در آخر: تِیک ایت ایزی
    ویرایش توسط n@rcis : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰ در ساعت ۲۱:۵۸

    http://s5.picofile.com/file/81512909...50d8dd89_l.jpg


    متحول شدن زندگی شما فقط در گرو یک نفر است :

    خــودتان !



  9. صلوات ها 3


  10. #5

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۹۲
    علاقه
    عشقم شهداست و هرچی ک بهشون نزدیکم کنه...
    نوشته
    407
    حضور
    8 روز 21 ساعت 54 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1459



    سلام.یه چیزی ک دوستان توجه نکردن شخصیت تون هس بعضیا حفظی ها واسشون راحته و دروس مفهومی واسشون سخته و بعضی ها برعکس و بر هر دو گروه نمیشه یه جور درس خوندن رو توضیح داد مثلا من خودم مفهومی هام عالی بود و حفظیاتم افتضاح واسه همین ترجیح میدادم دروس حفظی رو هم مفهومی و با توجه ب رمز گذاری و عصاره مطلب و این چیزا یاد بگیرم ... خدا رو شکر ما ک گذشتیم امیدوارم همه ب خوبی این دوره رو رد کنن
    حالا تمام دغدغه ام این شده حسین
    این اربعین کرب و بلا میبری مرا

  11. صلوات ها 2


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع رو مطالعه کرده اند از ۱۳۹۵/۰۱/۱۳, ۲۰:۵۷ : 0

هیچ کاربری در لیست وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود