صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: تكنيك های رفتاري دين برای زندگی آرام

  1. #1

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445

    تكنيك های رفتاري دين برای زندگی آرام




    سلام
    ممنونم
    به من سري زديد ميخوام از تكنيك هاي كاربردي دين براتون بگويم و از شما دراين باره بشنوم.
    امروزه پس از افولي خورشيد دين و معنويت از پشت كوه هاي سكولاريسم طلوع كرده . درخشش اين خورشيد عالم تاب را مي توانيم در رويكرد روانشناسي جديد(در سلامت روان و رشد و معنويت درماني و..) مشاهده كنيم.
    ناگفته نماند كه دين تكنيك هاي عاطفي و شناختي هم دارد. از طرفي يك تكنيك ممكن است از جنبه اي رفتاري و از بعدي شناختي يا عاطفي باشد
    ویرایش توسط حامی : ۱۳۸۸/۰۸/۰۱ در ساعت ۱۴:۲۵

  2. صلوات ها 7


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    بي ترديد اين تكنيك هاي رفتاري براي معتقدان به آيين مورد نظر بالا ترين كارايي را دارد.
    مشاور اگر خود به اين تكنيك ها اعتقادي نداشته باشد در واقع كلامش در دل مراجع نفوذ عميق نخواهد كرد و در واقع سنخيتي بين مشاور و مراجع نخواهد بود.
    ديگه فصل آن گذشته كه كسي بخواهد در كارايي دين در زندگي ترديد كند بيچاره افرادي كه چشم خود را بسته اند و پشت به خورشيد كرده اند و همه جا را تيره مي بينند.
    نمي دانم آن مشاور يا روان شناسي كه در تكنيك هاي خود به شيوه هايي پناه مي برد كه كاملا مخالف باورهاي ديني صحيح مراجع است چگونه نام خود را روان شناس يا مشاور مي گذارد (چرا فكر مي كند چند دقيقه صحبت او عميق تر از باورهاي ديني او در اثر گذاري خواهد بود) در افتادن با باورهاي ديني مراجع نه تنها حال او را بهتر نمي كند بلكه او را به هم مي ريزد.بزرگان روان شناسي آناني كه دين را يك توهم يا پندار مي دانستند توصيه نمي كردند كه اين باورها مخرب است و مي گفتند اين باورها مي تواند به معتقدانش كمك كند.

  5. صلوات ها 7


  6. #3

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    خاصيت تكنيك هاي رفتاري
    تكنيك هاي رفتاهاي ملموس ، عيني ، و روشن است.
    فرد مي داند كه بايد چه كند و در ترديد نمي ماند.
    براي كودكان،كم سوادان، افراد مسن كارايي بالايي دارد.
    فرد پس از انجام آن احساس مي كند كاري انجام داده و احساس راحت تري دارد.
    يك تجربه:
    شخصي آمد و گفت عصباني شدم و زيارت عاشورا را در آن هنگام پاره كردم الان ناراحتم و احساس گناه مي كنم چه كنم؟
    به او گفتم در موقع عصبانيت بوده
    همين كه پشيمان هستيد و قصد عدم تكرار داريد كفايت مي كند اما او هنوز آرام نشده بود.
    چند بار گفتم ديدم اثري در آرامش او ندارد (در واقع من از روش هاي شناختي با او حرف مي زدم)
    متوجه اشتباهم شدم به او در كنار اين توضيحات شناختي گفتم:
    1- آيه 53 زمر رجوع كن ببين خدا درباره توبه چه گفته است.
    2- مبلغي صدقه بده (كارهاي خوب بدي ها را مي برد)
    3- غسل توبه كن
    با اين چند روش رفتاري او بسيار احساس راحت تري كرد.
    ویرایش توسط حامی : ۱۳۸۸/۰۸/۰۱ در ساعت ۱۴:۴۳

  7. صلوات ها 4


  8. #4

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    هشدار:
    در روش رفتاري نبايد دچار خودرايي و بدعت شويم.
    بايد از شيوه هاي بيان شده در دين كمك بگيريم
    بايد اين تكنيك ها را از متخصصان دين بگيريم(نه از دعانويسان و رمالان كه خون مردم را در شيشه مي كنند).
    تكنيك هاي رفتاري متناسب با ظرفيت رواني، و ذهني و معنوي افراد است
    اعتدال مهم است( نه افراط نه تفريط).
    در به كار گيري تكنيك هاي رفتاري افراط نكنيم سه بعد رفتار و شناخت و عاطفه بايد رشد متعادل و متوازن داشته باشند.البته در برخي مواقع لازم است يكي پر رنگ تر باشد به عنوان نمونه كسي كه دچار مشكلات عاطفي شديد شده و ذهني نا آرام دارد به احتمال زياد به مباحث شناختي شما ارتباط برقرار نمي كند.

  9. صلوات ها 6


  10. #5

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    يه اشتباه فاحش
    گاهي افراد دچار بحران ناكامي و شدايد در زندگي مي شوند و به اعتقادات خود، خدا ، زندگي و آينده و...بد بين مي شوند.
    در اين موقع خود فرد خود را سرزنش مي كند و يا افرادي كه متوجه اين طوفان حوادث نيستند با او وارد بحث هاي اعتقادي (فلسفه،شرور،اثبات عدالت خدا،اثرات مثبت ناكامي ها در زندگي و...) در حالي كه خبر ندارند كه اين شبهات عمقي نيست و فعلا به دليل استرس زياد مطرح مي شود در ابن مواقع از بحث كلامي واعتقادي برحذر باشيد (قابل توجه كارشناس
    كلام و فلسفه و...)
    مثال:
    باورهاي يك فرد مانند يك اقيانوس است همان گونه كه در طوفان و تند باد تنها سطح اقيانوس نا آرام مي شود و عمق ثابت و ساكن است باورهاي ما نيز ممكن است در سختي هاي زندگي و ناكامي ها در سطح دچار تموج و تزلزل شوند بنابراين نبايد احساس كنيم فرد كافرشده و از خدا برگشته است البته نبايد هم بي تفاوت باشيم بايد از شيوه ايي كه عقل،علم وشرع توصيه كرده كمك بگيريم تا به عمق نرسد.

  11. صلوات ها 5


  12. #6

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    خروج از مرداب ترديد
    1- كثير الشك در نماز به شك خود اهميت ندهد
    اين دستور در خروج فرد از تشويش اهميت زيادي دارد (اعتنا به شك انجام دستور شيطان نه خدا)

    ویرایش توسط حامی : ۱۳۸۸/۰۸/۲۰ در ساعت ۱۹:۲۷
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  13. صلوات ها 6


  14. #7

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    2- فانوس ساحل نما
    استخاره پس از تفكر و تحقيق و مشورت است اگر كسي با طي مراحل ياد شده نتواند به نتيجه برسد استخاره بزرگترين حمايت رواني و آرامش روحي را به او مي دهد
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  15. صلوات ها 6


  16. #8

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    3-پالايش هيجاني
    نوشتن عريضه يعني نوشتن آرزو ها خواسته به صورت كلي وجزيي بدون محدوديت نوشتاري براي امام زمان (عج) مورد تأييد ائمه(ع) وعالمان دين است .خارج كردن نگراني ها از سطح ضمير ناخودآگاه و بيان وابرازآنها به انسان قدرت كنترل و احساس راحتي مي بخشد من به عنوان يك روانشناسي به صورت تجربي با افرادي كه نزديك چاه جمكران تجربه عريضه نويسي راداشتند مصاحبه كردم و همگي اتفاق نظر داشتند كه اين نامه نگاري به آنهااحساس خوبي داشته.
    (البته لازم نيست عريضه را داخل چاه جمكران انداخت مي توان آن را داخل آب روان يا چاه هاي ديگر انداخت يا در زميني دفن كرد).
    برخي فوايد اين نوشتن عبارت است
    - اتصال به منبع قدرت الاهي
    - تخليه هيجان‌هاي منفي و سموم رواني
    - ملموس شدن اين كه منبع رنجش فرد چيست
    - اميد واري و خوش بيني
    -معنابخشي به درد در سايه توكل، اعتقاد به قضا و رضاي الاهي
    -.....
    http://zndgiearam.persianblog.ir/
    ویرایش توسط حامی : ۱۳۸۹/۰۷/۰۹ در ساعت ۱۴:۰۹
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  17. صلوات ها 4


  18. #9

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    خودکنترلی
    عبادات دینی به ویژه روزه سهم زیادی در خویشتنداری و خود کنترلی دارد و خودکنترلی پایه خود آگاهی و اساس موفقیت ها به شمار می آید میگید نه به کتاب هوش هیجانی نوشته دانیال گلمن نشر رشد رجوع کنید.
    برخی تمرین های خودکنترلی
    - شروع عبادات کودک زیر نظر والدین مانند روزه سرگنجشکی و..
    - بیداری از خواب برای نماز شب یا صبح
    - کنترل خود در برابر تشنگی، گرسنگی و نیروی شهوت هنگام روزه و از آن بالاتر کنترل فکر از افکار گناه آلود
    صدقه،خمس،زکات و انفاق (گذشت از خود و رسیدگی به دیگری)
    - اعتکاف و ماندن در مسجد
    - نماز(سروقت مخصوص، نخندیدن،گریه نکردن برای امور دنیا،تمرکز و حضور ذهن و قلب )


    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  19. صلوات ها 3


  20. #10

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,858
    حضور
    212 روز 22 ساعت 19 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151445



    4- خواب
    خواب ها تاثیر زیادی بر روان و ذهن ما می گذارند گاهی یک خواب می تواند آرامش ما را سلب کند روان ما این جا از ما می خواهد برایش کاری کنیم در روایات داریم اگر خواب بدی دیدید صدقه بدهید با غیر از انسان خدایی و دلسوز به کسی نگویید و از شر شیطان به خداپناه ببرید
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  21. صلوات ها 3


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. از يك مسيحى كمتر نباشيم!
    توسط سادات در انجمن حکایات و توصیه های اخلاقی
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: ۱۳۹۳/۰۳/۱۹, ۱۸:۲۸
  2. فضيلت فقر و عاقبت نيك آن‏
    توسط sorkh91 در انجمن احادیث معصومین (ع)
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۹۱/۱۱/۰۷, ۱۵:۳۳
  3. ✍عمليات در محور كرخه - دزفول✦دومين عمليات غير كلاسيك محدود✦
    توسط افلاکیان در انجمن عملیات ها و یادمان های دفاع مقدس
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۹۱/۰۷/۱۳, ۲۲:۲۱
  4. يك بهانه گير را ارشاد كنيد...!!!
    توسط alex در انجمن روابط دختر و پسر
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۹۱/۰۵/۲۴, ۱۷:۳۸
  5. يك كشف جالب در مورد حروف مقطعه قرآن
    توسط sshr در انجمن ساير موارد
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰/۰۶/۱۸, ۰۰:۱۴

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 0

هیچ کاربری در لیست وجود ندارد.

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود