صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: انگیزه ای برای انجام هیچ کاری ندارم

  1. #1

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,545
    حضور
    175 روز 7 ساعت 32 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58331

    انگیزه ای برای انجام هیچ کاری ندارم




    با نام و یاد دوست



    با سلام و عرض ادب

    این سوال ،‌ سوال یکی از کاربران سایت هست که طرح آن با آیدی خودشون ممکن نبود

    ولی با توجه به اهمیت موضوع، سوال ایشان با حفظ امانت جهت پاسخگویی توسط کارشناس محترم سایت در این تاپیک درج می شود:



    سلام خدمت شما بزرگواران
    خانمی هستم 36 ساله 2 فرزند دارم و یه همسر مهربان
    یه مشاوره میخوام از شما بزرگواران
    من تو زندگیم هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارم
    فقط دوست دارم بخوابم وتا زور بالاسرم نباشه و مجبور نباشم کاری رو انجام نمیدم
    و نمیدونم متاسفانه بگم یا خوشبختانه همسرم اصلا هیچ اصرار و اجباری برای من تو زندگی نمیکنه
    همیشه راضی هست و اصلا ابراز نارضاینی نمیکنه
    ازشم پرسیدم و بهش گله هم کردم که تو بهم فشار بیار بزار من یکم مقید بشم ولی اون دوست نداره و میگه از این روش متنفره
    اصلا حوصله درگیر شدن در کاری رو ندارم.حتی رسیدن به خودم.غذا در حد معمول درست میکنم و اصلا دنبال تنوع نیستم
    وقتی میبینم جاری هام و خانم های برادرام چقدر سلیقه دارن خیلی بهم میریزم ولی متاسفانه فقط بهم میریزم و بس
    این امر از بچگی همراه من بوده ولی الان داره روز به روز بیشتر میشه
    از لحاظ هوشی گفتن ضریب هوشی خوبی دارم
    امروز برای کمک خواستن از شما عضو شدم
    قبل از زدن این تاپیک چند موضوع رو در انجمن خوندم و متوجه شدم که چقدر دارم در حق همسرم کوتاهی میکنم
    اسم خودم رو کلاس نوشتم ولی هیچ کدوم از اونهارو تا آخر نرفتم
    میدونم کلی کار دارم ولی اگر خوابم بیاد سریع میرم و میخوابم
    بیچاره بچه هام
    کمکم کنید
    راهی برای رهایی من از این معضل پیشنهاد بدید ممنونم



    در پناه قرآن و عترت پیروز و موفق باشید





  2. صلوات ها 7


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,545
    حضور
    175 روز 7 ساعت 32 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58331



    با نام و یاد دوست





    انگیزه ای برای انجام هیچ کاری ندارم








    کارشناس بحث: استاد راهنما


  5. صلوات ها 6


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    نوشته
    772
    حضور
    25 روز 16 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    37
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    3698



    با عرض سلام خدمت شما پرسشگر گرامی
    انسان از نظر خلقى و عاطفى معمولاً يك حالت يكنواخت ندارد. همه انسان‏ها كم و بيش دوره‏هايى از غمگينى و بی حوصلگی را تجربه مى‏كنند و اين امر طبيعى است. و علت آن هم گاهى معلوم و شناخته شده است مثل وقتى كه انسان عزيزى را از دست بدهد، شكست در بعضى از امورات زندگى، مورد تمسخر و استهزا قرار گرفتن، زندگى كردن در غربت و دور از خانواده و... و گاهى اوقات علت غمگينى و بى نشاطى معلوم و شناخته شده نيست. چه بسا علت فيزيكى و شيميايى يا جنبه ارثى و يا عواملى محيطى مبهم دارد.
    بنابراين تجربه كردن حالات غمگينى و بی حوصلگی تا حدود زيادى طبيعى است امّا اگر این حالت بيش از شش ماه طول بكشد و علايمى از قبيل كم خوابى (يا پرُ خوابى در بعضى افراد)، بى اشتهايى، كاهش عملكرد، عدم تمركز حواس، حالات پرخاشگرانه و... را به دنبال داشته باشد روشن مى‏شود كه مشكل كمى بيشتر از حالت طبيعى است و بايد به روان‏شناس بالينى، مشاور روان شناس يا روان پزشك مراجعه كرد. به كارگيرى راه‏كارهاى زير، براى مقابله با مشكل مطرح شده و درمان آن بسيار مفيد است:
    1- اجتناب از تنهايى سعى كنيد به جز مواقعى كه ضرورت دارد در تنهايى قرار نگيريد.
    2 - با افكار منفى خود مقابله كنيد يعنى هر وقت اين افكار به شما هجوم آورد به هر صورتى كه شده خود را از چنبره آن نجات دهيد مثلاً خود را به كارى مانند مطالعه يا هر كار ديگرى كه علاقه داريد و ممكن است مشغول كنيد و نگذاريد ذهن شما جولانگاه افكار منفى باشد.
    3 - به جنبه‏هاى مثبت خود فكر كنيد و سعى كنيد آنها را در يك برگه‏اى به صورت فهرست، ليست كنيد و هر روز چند بار مرور كنيد.
    4 - به جاى اين كه به كمبودها و عيب‏ها و ناكاميهاى خود فكر كنيد به موفقيت‏ها و امكاناتى كه در زندگى از آن بهرمند بوده و هستيد فكر كنيد. به عبارت ديگر امكانات و شرايط زندگى ما مانند يك ليوانى است كه بخشى از آن پُر است و بخشى خالى و همه افراد اينچنين هستند سعى كنيد به آن بخش پُر فكر كنيد و از آن بهره ببريد و غصه آن نيمه‏خالى را نخوريد چه اينكه از آنچه در اختيار داريد نمى‏توانيد بهره‏مند شوند، فرصتهاى زندگى را مغتنم بشمريد و از آنچه در آينده پيش خواهد آمد نگران نباشيد.
    5 - با افراد شاداب، فعال، اجتماعى، و متدين و در عين حال مثبت‏نگر معاشرت كنيد و از افرادى كه مدام از زندگى شكايت مى‏كنند، دورى گزينيد.
    6 - ورزش را جزء ضرورى‏ترين فعاليت‏هاى روزمره خود قرار داده هر روز حداقل نيم ساعت الى يك ساعت ورزش كنيد. (هر ورزشى كه مورد علاقه شماست)
    7 - هر چه مى‏توانيد قرآن بخوانيد و از مضامين بلند دعاهاى نقل شده از اهل‏بيت (ع) بهره بگيريد (فاقرأوا ما تيسر منه) البته قرآن را با تأنى و توجه به معنا تلاوت كنيد.
    8 - از بيكارى و بى‏برنامگى اجتناب كنيد و همه اوقات خود را به صورت منطقى پر كنيد.
    9 - براى اوقات شبانه‏روزى خود برنامه ريزى كنيد يعنى براى هر ساعت از 24 ساعت شبانه روز يك فعاليت و كار خاص در نظر بگيريد و بر اساس همان عمل كنيد و در پايان روز ميزان موفقيت خود را در به اجرا درآوردن برنامه محك بزنيد و بسنجيد و سعى كنيد روز به روز ميزان موفقيت را افزايش دهيد تا آنجا كه كاملا برنامه اجرا شود و برنامه نيز يك برنامه هماهنگ با هدف باشد.
    10 - به تغذيه خود خصوصا صبحانه اهميت بدهيد و هيچگاه بدون خوردن صبحانه خود را مشغول كار يا مطالعه و يا كلاس نكنيد.
    11 - هر وقت احساس دلتنگى مى‏كنيد حدود 10 دقيقه يك دوش آب ولرم بگيريد و در صورت امكان شنا كنيد.
    12 - به مسائل معنوى بويژه نماز اول وقت اهميت فوق‏العاده بدهيد.
    13 - با توسل به اهل‏بيت (ع) از آنها بخواهيد كه شما را كمك كنند و همواره اميدوار به لطف و رحمت خدا باشيد.
    14 – سعی کنید خواب خود را تنظیم کرده و به موقع بخوابید(حدود ساعت 11 شب)و صبح حدود ساعت 8 دیگر بیدار باشید. ودیگر بعد از ظهرها نخوابید.
    15- شايد بتوان گفت علت اصلى غمگینی انسان دورى او از خداوند و عدم ايمان به او است. دعا بهترين وسيله قرب و انس انسان با خداوند است و آرامشى كه انسان از طريق دعا و به خصوص همراه با گريه بدست مى آورد، قابل توصيف نيست.
    - اعضاى خانواده و دوستانى كه با شما برخورد دارند بايد مراعات حال شما را بكنند لذا به صورت غيرمستقيم بايد متوجه باشند كه شما در شرايطى قرار داريد كه به تعبير قرآن كه مى فرمايد زنان در اين ايام مريض هستند مراعات حال مريض بشود.
    با توجه به آنچه بيان شد، بى حوصلگى و كاهش علاقه به فعاليت اگر گهگاهى پيش بيايد امرى طبيعى است و جنبه مرضى ندارد و نمى توان گفت نوعى بيمارى است اما اگر ميزان آن زياد باشد مثل اينكه بيشتر اوقات اين حالت بر فرد عارض شود و آن قدر فراگير و طولانى باشد كه فعاليت هاى روزمره را با اختلال مواجه كند و علائم بالينى ديگرى نيز به همراه داشته باشد در اين صورت بايد به مشاور (روان شناس) مراجعه كرد تا به صورت جدى و براساس نشانگان به درمان آن پرداخته شود.
    با آرزوی موفقیت شما
    یا علی



  7. صلوات ها 8


  8. #4

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    نوشته
    772
    حضور
    25 روز 16 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    37
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    3698



    در صورت مراجعه به روانشناسان به روانشناسان خانم و البته متعهد و متخصص مراجعه فرمایید
    البته این را هم بدانید که تا خود نخواهید افسردگی شما درمان نمی شود لذا رعایت نکاتی که مکتوب کردم ضروری می باشد
    حقيقت اينه كه رفتار ظاهرى (ورزش و عبادت و....) وقتى جواب ميده كه در ذهن شما زمينه تاثيرگذاريش باشه و اونم اثر مناسب بذاره. ا لذا ابتدا باید خودتو باور کنی سپس به آن نکات عمل کنید.
    یا علی

  9. صلوات ها 6


  10. #5

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۳
    نوشته
    597
    حضور
    9 روز 17 ساعت 55 دقیقه
    دریافت
    1
    آپلود
    0
    گالری
    9
    صلوات
    1754



    شما کاری را برای خود معین نمایید و با خود تعهد کنید که حتما آن را انجام دهید مثلا روزانه یک ساعت ورزش کردن...

    نکته ای که اینجا مهم است قدم اول می باشد...


  11. صلوات ها 3


  12. #6

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۱
    علاقه
    فرار
    نوشته
    468
    حضور
    25 روز 12 ساعت 56 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    2012



    سلام
    به نظر من اگه آدم کار فیزیکی مداوم نداشته باشه کم کم ذهن و جسمش دچار رکود و کندی میشه.
    من این حالت شمارو تجربه کردم و فقط یه چیز بوده که منو متحول کرده اونم کار فیزیکی سخته.
    شما باید هرچه زودتر به فکر تغییر خودتون باشید چون همون مقایسه ای که خودتونو با خانومای دیگه کردین اگه شوهرتون تو ذهنش بکنه خیلی دلسرد میشه از زندگیش.
    من تجربی به شما توصیه میکنم حتما ورزش مرتب و هر روزه رو تو زندگیتون جا بدین. البته نه اون نرمش های ملایمی که خانوما تو پارکها انجام میدن و عرق آدمم در نمی یاره.
    یه روز سخت سخت ورزش کنین بعد که برگشتین به خونه می بینین که دلتون میخواد همه چیر اطرافتون رو تغییر بدین . کاملا پویا میشین. جسم و ذهن.
    البته یه مطلب دیگه هم تو ذهنمه که بعدا می نویسم خدا بخواد.
    بزرگترین پشیمانی ام،
    ساعت ها جمله ساختن برای کسانی بود که لیاقت یک کلمه را هم نداشتند...
    (ایلهان برک)

  13. صلوات ها 2


  14. #7

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۲
    نوشته
    266
    حضور
    3 روز 21 ساعت 43 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1504



    سلام ...
    نقل قول نوشته اصلی توسط طاهر نمایش پست ها
    فقط دوست دارم بخوابم وتا زور بالاسرم نباشه و مجبور نباشم کاری رو انجام نمیدم
    این فقط یک تلقین منفی هست ...
    برای مثال :

    نقل قول نوشته اصلی توسط طاهر نمایش پست ها
    غذا در حد معمول درست میکنم
    آیا کسی شما رو مجبور می کنه که غذا درست کنید ؟؟؟
    خودتون برحسب یک وظیفه و عشق مادرانه غذا رو حاضر می کنید...

    ....
    به نظر من شما از یکنواختی زندگی خسته شدید و نیاز به تنوع دارید به نظر من با کسی دوست بشید که مثبت اندیش ، شاد و شرزنده و شدیدا پیله باشه و کارهایی رو انجام بده که از نظر شما خیلی عجیبه ...
    بنده خودم با این نوع افراد معاشرت داشتم به جرعت می تونم بگم که بمب انرژیه ...
    چون انسان تاثیر پذیره و بسیار زیاد تحت تاثیر قرار می گیره پس از نظر من بهترین راهه ...
    موفق و پیروز باشید ...

    وقتی عقل عاشق شود ، عشق عاقل می شود
    آنگاه شهید می شوی ...
    شهید چمران...


  15. صلوات


  16. #8

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۹۳
    نوشته
    61
    حضور
    3 روز 14 ساعت 20 دقیقه
    دریافت
    1
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    329



    نقل قول نوشته اصلی توسط راهنما نمایش پست ها
    - به جنبه‏هاى مثبت خود فكر كنيد و سعى كنيد آنها را در يك برگه‏اى به صورت فهرست، ليست كنيد و هر روز چند بار مرور كنيد.
    4 - به جاى اين كه به كمبودها و عيب‏ها و ناكاميهاى خود فكر كنيد به موفقيت‏ها و امكاناتى كه در زندگى از آن بهرمند بوده و هستيد فكر كنيد. به عبارت ديگر امكانات و شرايط زندگى ما مانند يك ليوانى است كه بخشى از آن پُر است و بخشى خالى و همه افراد اينچنين هستند سعى كنيد به آن بخش پُر فكر كنيد و از آن بهره ببريد و غصه آن نيمه‏خالى را نخوريد چه اينكه از آنچه در اختيار داريد نمى‏توانيد بهره‏مند شوند، فرصتهاى زندگى را مغتنم بشمريد و از آنچه در آينده پيش خواهد آمد نگران نباشيد

    سلام
    من هم برام سوالی هست
    دراین قسمت از توصیه های کارشناس محترم
    خب تو بعضی خانواده های کمال گرا انقدر به دنبال کمال مطلق هستن که همه چی براشون یا سیاه هست یا سفید
    خب پس تحقیر در این خانواده ها جزو لاینفک زندگی میشه
    یک شخصی که با این شرایط بزرگ میشه بنظر شما میتونه در خودش نکات مثبت پیداکنه؟؟
    من خودم ب شخصه هر باز خواستم چنین کاری رو انجام بدم بیشتر افسرده تر شدم چون تعداد عیوبم بیشتر خیلی بیشتر از حسنهایم بوده
    خب دراین شرایط باید چکار کرد؟؟


    نقل قول نوشته اصلی توسط راهنما نمایش پست ها
    سعی کنید خواب خود را تنظیم کرده و به موقع بخوابید(حدود ساعت 11 شب)و صبح حدود ساعت 8 دیگر بیدار باشید. ودیگر بعد از ظهرها نخوابید.
    و در این قسمت هم سوال داشتم
    کسی که اصلا نمیتونه شب بخوابه باید چکار کنه؟
    ن اینکه شغلش شبانه باشه ها ن
    اینکه آرامش شب رو بیشتر طالب باشه و بهش احتیاج داشته باشه
    در این صورت باید چکار کرد؟


  17. #9

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۹۳
    نوشته
    61
    حضور
    3 روز 14 ساعت 20 دقیقه
    دریافت
    1
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    329



    سلام
    چرا یهو یه تاپیک اینطوری رو هوا میمونه؟؟؟

  18. #10

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۲
    علاقه
    شکار
    نوشته
    159
    حضور
    5 روز 7 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    580



    درود.
    بنده با نظر استاد موافقم.دوری از خدا باعث افسردگی میشه.
    به نظر من به روان شناس مراجعه نکنید.چون افکارای منطقی و خدایی ندارن.و معمولا غرب گرا هستن.به نظر من کلاسهای عقیدتی,تفسیر,احکام,پای ممبر علماء,و سرگرمی هایی مثل کتاب خوانی.البته کتاب و کتاب خوانی اگه شما اهل کتاب باشین که هیچ ولی اگه نیستین باید یه نفر رو پیدا کنید که کتابای توپ و درجه یک بهتون معرفی کنه که از خوندنش کیف کنید.کافی یا قهوه بنوشید تا در خوابتون اختلال ایجاد بشه و اعصابتون خورد شه [emoji1] .این خودش یه جور خود درمانیه البته شاید بدتر هم شد....
    برید حجامت...
    برید اهدای خون خون پاک آدم رو سر حال میکنه....
    کوه نوردی محشره....
    سخنرانی های استاد توکل در رابطه با آخرت و مرگ و قبر....[emoji41]
    سخنرانی ایگستاد هورایی در رابطه با شیطان و راههای مقابله با آن...
    سله ی رحم بسیار تاثییر داره....
    آشپزی حرفه ای....
    موفق و موید.
    یا علی
    Using Tapatalk

  19. صلوات


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 2

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود