کمالزدگی و کمال گرایی

تب‌های اولیه

3 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
کمالزدگی و کمال گرایی

سلام و عرض ادب

توی انجمن بارها درباره کمالزدگی صحبت شده اما تو یه تاپیک مستقل و به طور تخصصی دربارش توضیح داده نشده!!
و اینکه بیشتر تاپیک ها بسته هستند و امکان پرسش و پاسخ وجود نداره.

اگه ممکنه درباره معضل کمالزدگی توضیح بدین؟؟؟
و اینکه فرقش با کمالگرایی چیه؟؟
راه های درمانش چیه؟؟

و یه سوال اینکه کسی که بخواد همیشه برای دیگران الگو باشه و همیشه بخواد خوب و درست برخورد کنه چرا که فکر میکنه در قبال دیگران وظیفه داره (وظیفه هدایت و...) کمال زدست؟؟
و آیا اساسا انسان ها باید همیشه الگو باشن؟؟یعنی همیشه باید به فکر هدایت دیگران باشند؟؟؟!!!!:Gig::ok:

پیشاپیش ممنون از پاسخگوییتون.

یا علی

با نام و یاد دوست


کارشناس بحث: استاد امیدوار

آرامش;543707 نوشت:
سلام و عرض ادب

توی انجمن بارها درباره کمالزدگی صحبت شده اما تو یه تاپیک مستقل و به طور تخصصی دربارش توضیح داده نشده!!
و اینکه بیشتر تاپیک ها بسته هستند و امکان پرسش و پاسخ وجود نداره.

اگه ممکنه درباره معضل کمالزدگی توضیح بدین؟؟؟
و اینکه فرقش با کمالگرایی چیه؟؟
راه های درمانش چیه؟؟

و یه سوال اینکه کسی که بخواد همیشه برای دیگران الگو باشه و همیشه بخواد خوب و درست برخورد کنه چرا که فکر میکنه در قبال دیگران وظیفه داره (وظیفه هدایت و...) کمال زدست؟؟
و آیا اساسا انسان ها باید همیشه الگو باشن؟؟یعنی همیشه باید به فکر هدایت دیگران باشند؟؟؟!!!!:Gig::ok:

پیشاپیش ممنون از پاسخگوییتون.

یا علی


بسمه تعالی
با سلام و عرض تحیت محضر جنابعالی
تفاوتی میان دو واژه کمال گرایی و کمال زدگی نیست و هر دو نظر به یک معنا و مفهوم هستند که عبارت است از باوری غیر منطقی مینی بر اینکه لازم است خودتان، اطرافیان، محیط پیرامونی و کارها کامل و عاری از نقص و ایراد باشند!
این باور مخرب سبب می شود تا افرادی که به آن گرفتارند از اعتماد به نفسی ضعیف برخوردار باشند، خود را دوست نداشته باشند و از زندگی ناراضی باشند. از ترس شکست، دست به اقدام نمی زنند و همین امر سبب می شود خلاقیت، استعداد، توانایی و شایستگی هایشان بروز پیدا نکند و احساس کنند حقشان پایمال می شود.

برای درمان چنین خصیصه ای لازم است تا فرد؛
_ خودش را یک انسان بداند و نه فراتر از انسان
_ خود را با نقاط ضعف و مثبتی که دارد بپذیرید در عین از تلاش منطقی برای ارتقاء خود فرو گذار نکند
_ در زندگی به اهداف قابل دسترس را دنبال کند و از بلند پروازی و اهداف دور از دسترس فاصله بگیرد. بر این اساس لازم است با گامهایی کوچک به هدف نزدیک شود.
_ افراد کمال گرا دائما، یک صدای درونی را تجربه می کنند که کارش سرزنش و ایراد گرفتن است، لذا لازم است به این صدای درونی بی اعتنا باشند و تلقین مثبت را جایگزین آن کنند.
_ از خطاها و اشتباهات فاجعه نسازند
_ شخصیت و جایگاه خود را به اشتباهات گره نزنند
_ عمدا برخی کارها را ناقص یا اشتباه انجام دهند. مثلا در مطالعه یک کتاب، تصمیم بگیرند از هر صفحه یک پارگراف را نخوانند و یا در حین سخنرانی عمدا اشتباهی لفطی را مرتکب شوند، در حین بازی گل به حخودی بزنند و...

بر این مبنا تمایل به الگو بودن و هدایت دیگران اگر همراه با باور به لزوم کامل و بی نقص بودن باشد نوعی کمالگرایی است که در نهایت منجر به توقف فرد خواهد شد.

در پناه خدای متعال موفق باشید

موضوع قفل شده است