صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: عدم یادآوری مطالب (حافظه و فراموشی)

  1. #1

    عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۳
    نوشته
    308
    حضور
    8 روز 8 ساعت 36 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1228

    عدم یادآوری مطالب (حافظه و فراموشی)




    سلام...
    نماز و روزه هاتون قبول . التماس دعا

    من این ترم هر چی درس می خونم . وقتی در حال خوندن هستم همه مطالب را تسلط دارم و بلدم. همین که سر جلسه میرم و برگه امتحانی را بهم می دهند تمام سوالات برام اشنا هستن. انها را خوندم (بارها و حتی چندین بار مرور کردم چون فکر میکردم سوال امتحان اند . تسلط دارم ) اما هیچی یادم نمیاد که بنویسم. این هر همه درسهام تقریبا اتفاق افتاد.
    تا الان این مشکل را نداشتم. نمیدونم چیکار کنم؟ علتش چی می تونه باشه؟؟
    اینکه بگویید توهم زدید یا بکوب شب امتحان فقط بوده اینطور نیست. خوندم و مرور کردم اما متاسفانه!!!!!!!!!!! سر جلسه فقط سوالات برام اشنا هستن. در همین حد .........! همه زحمت هام به باد رفت
    ناشنوا باش، وقتی از محال بود ن آرزوهایت سخن می گویند
    خداوند برای امید رسیدن به همه ارزوهایت کافیست

    همانا او شنوای داناست


  2. صلوات ها 6


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,517
    حضور
    175 روز 1 ساعت 45 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58316



    با نام و یاد دوست






    عدم یادآوری مطالب (حافظه و فراموشی)








    کارشناس بحث: استاد امیدوار


  5. صلوات ها 4


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,353
    حضور
    30 روز 9 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    16
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    12339



    نقل قول نوشته اصلی توسط lili66 نمایش پست ها
    سلام...
    نماز و روزه هاتون قبول . التماس دعا

    من این ترم هر چی درس می خونم . وقتی در حال خوندن هستم همه مطالب را تسلط دارم و بلدم. همین که سر جلسه میرم و برگه امتحانی را بهم می دهند تمام سوالات برام اشنا هستن. انها را خوندم (بارها و حتی چندین بار مرور کردم چون فکر میکردم سوال امتحان اند . تسلط دارم ) اما هیچی یادم نمیاد که بنویسم. این هر همه درسهام تقریبا اتفاق افتاد.
    تا الان این مشکل را نداشتم. نمیدونم چیکار کنم؟ علتش چی می تونه باشه؟؟
    اینکه بگویید توهم زدید یا بکوب شب امتحان فقط بوده اینطور نیست. خوندم و مرور کردم اما متاسفانه!!!!!!!!!!! سر جلسه فقط سوالات برام اشنا هستن. در همین حد .........! همه زحمت هام به باد رفت
    بسمه تعالی

    با عرض سلام و تحیت محضر جنابعالی
    متقابلا توفیق و قبولی طاعات و عبادات جنابعالی را مسئلت دارم

    بر حسب توضیحاتی که ارائه نمودید؛ قدرت یادگیری شما کاملا طبیعی است، اما در خصوص عدم یاد سپاری مطالب یا همان فراموشی لازم است مشخص شود که این فراموشی آیا در سایر ابعاد و موضوعات نیز، دیده می شود و یا اینکه اختصاص به مطالب درسی دارد.
    در صورتی که فراموشی در خصوص امتحان و مطالب درسی باشد، می تواند مرتبط با موضوعات زیر باشد؛

    1_ ضعف حافظه بلند مدت؛
    حافظه سه قسم است؛ حافظه حسی که اطلاعات در این حافظه 1 تا 3 ثانیه دوام می آرود و اگر توجه بیشتری صورت بگیرد موضوعات وارد حافظه کوتاه مدت خواهند شد، حافظه کوتاه مدت که فراخنا و گنجایش آن از 5 ماده تا 9 ماده متغییر است، مدت زمان بخاطر سپاری در این حافظه 15 تا 30 ثانیه است و در صورت تکرار یا رمز گردانی مواد آن وارد حافظه بلند مدت خواهند شد، حافظه بلند مدت که محدودیت زمانی و عددی برای موضوعات آن وجود ندارد.
    بنابراین اگر موضوعی به حافظه بلند مدت سپرده شود فراموش نمی شود مگر بواسطه تداخل مطالب جدید و قدیم با یکدیگر و یا ایراد در بازیابی.
    با توجه به این مقدمه لازم است با فراگیری فنون مربوطه، از طرفی قدرت حافظه خود را تقویت کنید و از طرف دیگر با رعایت نکات زیر از تداخل و مشکلات بازیابی جلوگیری کنید
    _ سعی کنید به جای توجه به صورت و الفاظ، مفهوم و معنای عبارات را متوجه شوید
    _ از مطالب خلاصه برداری کنید
    _ مطالب را برای خود بازگویی کنید
    _ تمرین و تکرار
    _ یادگیری تدریجی
    _ استراحت کافی

    2_ عامل دیگری که ممکن است سبب فراموشی مطالب شود، استرس و اضطراب است. لذا ضرورت دارد تا با رعایت مقدمات مربوطه از قبیل پرهیز از فاجعه سازی ناشی از عدم موفقیت در امتحان و یا کسب نمره مد نظر، آمادگی و مطالعه لازم، استراحت کافی و... از میزان اضطراب خود کم کنید. در عین حال برای تسلط بیشتر توصیه می شود؛ در صورت امکان مقداری آب خنک بنوشید، اندام و عضلات خود را رها و انقباض را از آنها دور کنید، چند مرتبه نفس عمیق بکشید و از همه مهمتر با یاد و نام خدای متعال آغاز کنید.

    در پناه خدای متعال موفق باشید
    عدم یادآوری مطالب (حافظه و فراموشی)
    مقام معظم رهبری:
    ✔ باید كاری كنیم كه فرزندان،حتما دست مادر را ببوسند . . .
    . . . اسلام به دنبال این است.
    .
    .
    .
    مرحوم حاج اسماعیل دولابی:
    مادرت را ببوس،
    پایش را ببوس تا به گریه بیفتد، خودت هم به گریه می افتی،
    آن وقت کارت روی غلتک می افتد و همه درهایی که به روی خود بسته ای، خدا باز می کند.
    این که فرمود بهشت زیر پای مادر است یعنی تواضع کن.

  7. صلوات ها 7


  8. #4

    عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۳
    نوشته
    308
    حضور
    8 روز 8 ساعت 36 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1228



    نقل قول نوشته اصلی توسط اميدوار نمایش پست ها
    بر حسب توضیحاتی که ارائه نمودید؛ قدرت یادگیری شما کاملا طبیعی است، اما در خصوص عدم یاد سپاری مطالب یا همان فراموشی لازم است مشخص شود که این فراموشی آیا در سایر ابعاد و موضوعات نیز، دیده می شود و یا اینکه اختصاص به مطالب درسی دارد.
    سلام مجدد
    تشکر
    نه میشه وسیله ای را جای میذارم و میخوام که مثلا بعدا راحت پیداش کنم اما بعد اصلا پیداش نمیکنم!!
    یا مثلا پسورد ایمیلم را عوض کردم طوری گذاشتم که یادم باشه. چند بار تکرارش کردم و دیدم اما الان اصلا یادم نمیاد
    تو ذهنم ی چیز گنگ وقتی میخوام یاداوری کنم به وجود میام که انگار تا حالا هرگز باهاش برخورد نکردم . واقعا ذهنم تهی هست در موردش !!!!!!
    این اتفاقات چند وقت برام افتاده ولی برای امتحان هام بیشتر جلوه کرد واقعا سرجلسه همه امتجان هام هیچی یادم نمی امد. استرس نداشتم . مطالب با فاصله زمانی و چند بار مرور کامل سرجلسه رفتم. ...
    ویرایش توسط lili66 : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱ در ساعت ۱۵:۴۶
    ناشنوا باش، وقتی از محال بود ن آرزوهایت سخن می گویند
    خداوند برای امید رسیدن به همه ارزوهایت کافیست

    همانا او شنوای داناست


  9. صلوات ها 4


  10. #5

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۸۸
    علاقه
    اسک دین و اسک دینی ها!
    نوشته
    2,191
    حضور
    300 روز 21 ساعت 24 دقیقه
    دریافت
    7
    آپلود
    0
    گالری
    12
    صلوات
    5858



    سلام
    نقل قول نوشته اصلی توسط lili66 نمایش پست ها
    من این ترم هر چی درس می خونم . وقتی در حال خوندن هستم همه مطالب را تسلط دارم و بلدم. همین که سر جلسه میرم و برگه امتحانی را بهم می دهند تمام سوالات برام اشنا هستن. انها را خوندم (بارها و حتی چندین بار مرور کردم چون فکر میکردم سوال امتحان اند . تسلط دارم ) اما هیچی یادم نمیاد که بنویسم. این هر همه درسهام تقریبا اتفاق افتاد.
    جدیداً عاشق نشدید؟
    در مورد موارد غیر درسی: سعی کنید موارد را یاد داشت کنید. یک دفتر یادداشت کوچک همیشه کنار دستتون باشه. در بیرون در کیفتون (جیب بغل) و در منزل هم روی میز یا ....هر چی یادتون میاد که مهمه در اون ثبت کنید.
    در مورد درسها:
    1- دروس حل کردنی مثل ریاضی و فیزیک : خوندن و دوره کردن اصلا کافی نیست و باسد مسئله حل کیند . یعنی از ابتدا تا آخر مسئله را روی کاغذ بیارید و حتما به جواب برسید . در اینصورت هم دست و هم مغزتان فعال میشه. خیلی از مسائل هستش که وقتی روخونی میکنید به نظرتان آسانه و میتونید مسائلش را حل کنید ولی این کافی نیست حتماً حتماً باید حل کنید و تکرار کنید, در اینصورت سر امتحان مثل آب خوردن حل می کنید.
    2- در مورد دروس حفظ کردنی, ابتدا سعی کیند مفوم را در ک کنید بعدش باید در یک اتاق تنها پاسخ تمرینات را با صدای بلند برای خودتون بیان کنید و یا اگر حوصله دارید روی کاغذ بنویسید.این همخیلی مهمه.زیرا گاهی مطالبی را میخوانید و یاد می گیرید و فکر میگنید که جواب امتحان را هم میتونید بدید ولی این کافی نیست و همانطور که گفتم باید جواب را قبل از امتحات به طور کامل برای خودتون و از حفظ بازخوانی کنیدو
    در اینصورت شک نکنید که به خوبی امتحان خواهید داد.

    اللهم ارزقنا توفیق الشهاده الجمیلة فی سبیلک و فی لیله القدر المبارک
    و
    احشرنا مع مولانا و سیدنا و حراره قلوبنا و سکینه انفسنا
    سید الشهداء و الاحرار ابا عبدلله
    الحسین علیه افضل الصلوات و السلام


  11. صلوات ها 5


  12. #6

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۱
    علاقه
    روانشناسی دینی
    نوشته
    1,087
    حضور
    75 روز 6 ساعت 51 دقیقه
    دریافت
    79
    آپلود
    3
    گالری
    5
    صلوات
    6907



    نقل قول نوشته اصلی توسط lili66 نمایش پست ها
    سلام مجدد
    تشکر
    نه میشه وسیله ای را جای میذارم و میخوام که مثلا بعدا راحت پیداش کنم اما بعد اصلا پیداش نمیکنم!!
    یا مثلا پسورد ایمیلم را عوض کردم طوری گذاشتم که یادم باشه. چند بار تکرارش کردم و دیدم اما الان اصلا یادم نمیاد
    تو ذهنم ی چیز گنگ وقتی میخوام یاداوری کنم به وجود میام که انگار تا حالا هرگز باهاش برخورد نکردم . واقعا ذهنم تهی هست در موردش !!!!!!
    این اتفاقات چند وقت برام افتاده ولی برای امتحان هام بیشتر جلوه کرد واقعا سرجلسه همه امتجان هام هیچی یادم نمی امد. استرس نداشتم . مطالب با فاصله زمانی و چند بار مرور کامل سرجلسه رفتم. ...
    بسم الله الرحمن الرحیم

    سلام و عرض ادب و کسب اجازه از استاد امیدوار

    بزرگوار با توجه به پست دومتون احتمال زیاد می دهم شما دارای ترافیک ذهنی بالایی هستید ، که همین یکی از عوامل فراموشی می باشد. مشغله فکری زیاد ولو ظاهرا بدون

    استرس و دل آشوبه منجر فراموشی می شود. که نیاز به آرامش ذهنی و منظم کردن ورودی های مغزتان است ،

    البته همچنین همین باعث شرطی شدن شما نسبت به امتحانات شده است ، یعنی بطور مدام و تکرار این مسئله در ناخودآگاه شما جا افتاده که امتحان=فراموش شدن جواب ها.

    البته جای نگرانی ندارد مراجعه به یک روانشناس یا مشاور کار بلد و چند جلسه رواندرمانی و تمرین مهارتی فکری و رفتاری ان شاءالله منجر به بهبود شما خواهد شد
    افسوس که آنچه برده ام باختنی ست
    بشناخته ها تمام نشناختنی ست
    برداشته ام هر آنچه باید بگذاشت
    بگذاشته ام هر آنچه برداشتنی ست...
    خواجه نصیر الدین طوسی

  13. صلوات ها 5


  14. #7

    عضویت
    جنسیت خرداد ۱۳۹۳
    نوشته
    229
    حضور
    8 روز 21 ساعت 45 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    3
    صلوات
    617



    باسلام

    در لینک زیر یه دعا و دستور برای تقویت حافظه و فهم قرار دادم

    http://www.askdin.com/thread28047.html#post351931

  15. صلوات ها 5


  16. #8

    عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۳
    نوشته
    308
    حضور
    8 روز 8 ساعت 36 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1228



    نقل قول نوشته اصلی توسط *عارف* نمایش پست ها
    سلام

    جدیداً عاشق نشدید؟
    در مورد موارد غیر درسی: سعی کنید موارد را یاد داشت کنید. یک دفتر یادداشت کوچک همیشه کنار دستتون باشه. در بیرون در کیفتون (جیب بغل) و در منزل هم روی میز یا ....هر چی یادتون میاد که مهمه در اون ثبت کنید.
    در مورد درسها:
    1- دروس حل کردنی مثل ریاضی و فیزیک : خوندن و دوره کردن اصلا کافی نیست و باسد مسئله حل کیند . یعنی از ابتدا تا آخر مسئله را روی کاغذ بیارید و حتما به جواب برسید . در اینصورت هم دست و هم مغزتان فعال میشه. خیلی از مسائل هستش که وقتی روخونی میکنید به نظرتان آسانه و میتونید مسائلش را حل کنید ولی این کافی نیست حتماً حتماً باید حل کنید و تکرار کنید, در اینصورت سر امتحان مثل آب خوردن حل می کنید.
    2- در مورد دروس حفظ کردنی, ابتدا سعی کیند مفوم را در ک کنید بعدش باید در یک اتاق تنها پاسخ تمرینات را با صدای بلند برای خودتون بیان کنید و یا اگر حوصله دارید روی کاغذ بنویسید.این همخیلی مهمه.زیرا گاهی مطالبی را میخوانید و یاد می گیرید و فکر میگنید که جواب امتحان را هم میتونید بدید ولی این کافی نیست و همانطور که گفتم باید جواب را قبل از امتحات به طور کامل برای خودتون و از حفظ بازخوانی کنیدو
    در اینصورت شک نکنید که به خوبی امتحان خواهید داد.
    سلام
    دقیقا من امتحان هام همین جوری خوندم. یعنی دروس ریاضی ما همه اثبات هست .و بدون اینکه چندین بار خودت ثابت نکنی نمی فهمی چی به چی هست
    درست می فرمایید تو یاداوریش موقع مرور هیچ مشکلی ندارم اما سر جلسه یادم نمیاد.اخه ترم های اول نبود که امتحان میدادم و دروس همه به همین نحوه بودند.
    تشکر از راهنمایی تون
    نقل قول نوشته اصلی توسط همره نمایش پست ها
    بسم الله الرحمن الرحیم

    سلام و عرض ادب و کسب اجازه از استاد امیدوار

    بزرگوار با توجه به پست دومتون احتمال زیاد می دهم شما دارای ترافیک ذهنی بالایی هستید ، که همین یکی از عوامل فراموشی می باشد. مشغله فکری زیاد ولو ظاهرا بدون

    استرس و دل آشوبه منجر فراموشی می شود. که نیاز به آرامش ذهنی و منظم کردن ورودی های مغزتان است ،

    البته همچنین همین باعث شرطی شدن شما نسبت به امتحانات شده است ، یعنی بطور مدام و تکرار این مسئله در ناخودآگاه شما جا افتاده که امتحان=فراموش شدن جواب ها.

    البته جای نگرانی ندارد مراجعه به یک روانشناس یا مشاور کار بلد و چند جلسه رواندرمانی و تمرین مهارتی فکری و رفتاری ان شاءالله منجر به بهبود شما خواهد شد
    سلام
    نماز و روه هاتون قبول
    من اصلا فکر نکردم سرجلسه یادم میره. هر بار می گفتم احتمالا مثلا امتحان اولی فقط اثبات ها یاد گرفتم و روی مفاهیم کار نکردم. خب امتحان بعدی جبران می کنم.
    امتحان بعدی هم دوباره گفتم خب تو مرور کردن زیاد دقت نکردم. این دفعه بادقت بیشتری مرور میکنم.
    امتجان بعدی دیدم همه ناراضی بودند منم گفتم پس عادی بوده. شرای برای همه یکی بوده( اما وجود عدم یاداوری را حس میکردم اما میگفتم مال خستگی و شب نخوابی هست و اینکه زیاد تمرکز نداشتم)
    خلاصه امتحان بعدی گفتم خب زیاد نخونده بودم
    اخرین امتحان را که داد م و امدم دیدم تو همه امتحان هام من هر بار مشکل عدم یاداوری را داشتم و میخواستم حلش کنم( با راههایی که به ذهنم می رسید و فکر میکردم اشتباه کردم) اما نمی شده
    این نتیجه دقیقا بعد اخرین امتحان گرفتم
    هییییی خدااااااااا
    ناشنوا باش، وقتی از محال بود ن آرزوهایت سخن می گویند
    خداوند برای امید رسیدن به همه ارزوهایت کافیست

    همانا او شنوای داناست


  17. صلوات ها 4


  18. #9

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۱
    علاقه
    روانشناسی دینی
    نوشته
    1,087
    حضور
    75 روز 6 ساعت 51 دقیقه
    دریافت
    79
    آپلود
    3
    گالری
    5
    صلوات
    6907



    بسم الله الرحمن الرحیم

    سلام مجدد ، بزرگوار بهتون حق میدم بخاطر این مسءله ناراحت باشید ؛ ولی بنده عرض کردم ممکنه بصورت ناخودآگاه این مسءله شکل گرفته باشه.

    ولی احتمال بیشتر رو به همان ترافیک ذهنی دادم و تقریبا بهش اطمینان دارم . جای نگرانی هم ندارد من خودم هم تا حالا دچار شده ام.

    رواندرمانی بصورت مجازی چندان باعث حل مشکل نمیشود مگر حضورا پیش روانشناس بروید البته در انتخاب روانشناس دقت باید بکنید.

    موید باشید.
    افسوس که آنچه برده ام باختنی ست
    بشناخته ها تمام نشناختنی ست
    برداشته ام هر آنچه باید بگذاشت
    بگذاشته ام هر آنچه برداشتنی ست...
    خواجه نصیر الدین طوسی

  19. صلوات ها 3


  20. #10

    عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۳
    نوشته
    308
    حضور
    8 روز 8 ساعت 36 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1228



    نقل قول نوشته اصلی توسط همره نمایش پست ها
    رمانی بصورت مجازی چندان باعث حل مشکل نمیشود مگر حضورا پیش روانشناس بروید البته در انتخاب روانشناس دقت باید بکنید
    یعنی حتما باید پیش روانشناس برم؟؟؟امید به بهبودی نیست؟؟؟؟ من روانشناس اصلا نمی شناسم.
    ی امتحان اواخر هفته بعد دارم.
    ناشنوا باش، وقتی از محال بود ن آرزوهایت سخن می گویند
    خداوند برای امید رسیدن به همه ارزوهایت کافیست

    همانا او شنوای داناست


  21. صلوات


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 4

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود