جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: راه هایی برای کم کردن زمان غسل (وسواس)

  1. #1

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۲
    نوشته
    10
    حضور
    3 ساعت 49 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    14

    راه هایی برای کم کردن زمان غسل (وسواس)




    با سلام
    من دچار مشکل وسواس هستم و زمان غسلم طول میکشد.میتوانید راه هایی برای کمتر کردن این زمان پیشنهاد دهید.
    لطفا کمکم کنید.

  2. صلوات


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,523
    حضور
    174 روز 19 ساعت 17 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58304



    با نام و یاد دوست





    راه هایی برای کم کردن زمان غسل (وسواس)








    کارشناس بحث: استاد حامی


  5. صلوات


  6. #3

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 18 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151469



    سلام بر شما پرسشگر محترم
    و ممنون از اعتمادتان
    اجازه دهيد پاسخم را با يك مثال بيان كنم.
    تصور كنيد ديوراهاي منزل ما به خاطر بخاري دودي و سياه مي شود و ما براي رفع آن پيوسته دودها را پاك مي كنيم. پاك كردن دود خوب است ولي كار اساسي اين است كه مشكل بخاري را برطرف كنيم.
    ريشه وسواس اضطراب است و ما بايد اضطراب را بر طرف كنيم هرچه درجه اضطراب پايين آيد درجه آرامش ما بالا مي رود و وسواس كاهش مي يابد.

    درجه وسواس
    گاهي وسواس به گونه اي است كه خودمان با مديريت فكر و رفتار و هيجان مي توانيم مانع تكرارش شويم. اين جا نبايد وقت را از دست بدهيم تا مزمن نشده است بايد مانع آن شويم ولي اگر وسواس شديد و ريشه دار باشد و ما توان روايارويي با آن را نداشته باشيم لازم است از روان پزشك و روان شناس باليني براي دفع و رفع آن كمك بگيريم

    كاهش زمان غسل
    براي كاهش زمان غسل از شيوه هاي زير كمك بگيريد:
    1- توجه به اين كه ائمه فرموده اند مستحب است با سه كيلو آب غسل كنيم.
    2- توجه به اين كه اسراف حرام است
    3- توجه به اين كه لازم نيست غسل به دل ما بچسبد. چيزي مقبول خدا است كه او از ما خواسته است مثلا از مسافر نماز شكسته خواسته و از زن حائض نماز نخواسته در جبهه با شرايطي با لباسي خوني هم مي توان نماز خواند. از فرد وسواسي بي اعتنايي به شك را خواسته است. به غير از اين يعني خدا صلاح ما را نمي داند و و خودم بهتر از خدا به صلاحم آگاه هستم.
    4- اگر وسواس گفت: نشد. بگو :شد چون خدا گفته همين را انجام بده. خدا گفته . بگو مي خواهم نشود به تو چه! بگو فضول را بردن جهنم گفت هيزمش تر است و...
    5- مي توانيد از يكي از افراد خانواده كمك بگيريد. يعني بگوييد ببين من غسل مي كنم درسته است. اگر گفت درست است، شما هم به حرفش اعتماد كنيد.
    6- مي توانيد زمان غسل تان را كم كنيد. مثلا اگر ده دقيقه است بگوييد اين بار مي خواهم در ظرف 7 دقيقه غسل كنم. دفعه بعد بگوييد در ظرف شش دقيقه و....اگر غسل را طول داديد خودتان را جريمه كنيد.
    7. كوتاه كردن زمان غسل را در غسل هاي مستحبي تمرين كنيد
    اگر موفق شديد خودتان را با خريد عطر، تلفن به دوست تان و.... تشويق كنيد
    حتما تاپيك بي خيال درماني را مطالعه كنيد.
    كجا؟
    اي نمي دانيد؟
    اينجا



    ویرایش توسط حامی : ۱۳۹۴/۰۶/۱۷ در ساعت ۰۱:۰۹
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  7. صلوات ها 3


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 17
    آخرين نوشته: ۱۳۹۲/۰۶/۰۹, ۰۹:۴۴
  2. پاسخ: 5
    آخرين نوشته: ۱۳۹۱/۰۳/۰۸, ۲۱:۴۲
  3. مقایسه ؛ بلایی خانمان سوز یا سکویی برای پرش؟؟؟؟؟
    توسط راهی در انجمن مهارت های زندگی
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰/۰۷/۱۹, ۲۲:۰۲

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 4

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود