صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: راه مبارزه با افکار پوچ و حواس پرتی

  1. #1

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    692
    حضور
    52 روز 19 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    81
    صلوات
    4054

    راه مبارزه با افکار پوچ و حواس پرتی




    سلام
    بنده خیلی وقتها پیش میاد که تو یه جمعی نشستم و اون جمع دارن با هم صحبت میکنن ولی من فکرم جای دیگست و حرفای اونا رو متوجه نمیشم. این اتفاق در مکان ها و موقعیتهای مختلف برام پیش میاد. توی کلاس درس وقتی استاد در حال درس دادنه، تو خونه وقتی خانوادم با هم صحبت میکنن یا تو مهمونی، تو جمع دوستام... و این جور وقتها معمولا به چیز مهمی هم فکر نمیکنم و حتی خیلی وقتها یه آهنگی یا نوحه ای رو تو ذهنم با خودم تکرار میکنم و این باعث حواس پرتیم میشه. یا چند لحظه به حرفی که تو او جمع زده شد فکر میکنم و حواسم دیگه اونجا نیست. چی کار کنم حواسم و جمع کنم؟
    چند روز هم دعا کردم و از خدا خواستم که این حالت رو برطرف کنه... یکی دو روز تاثیر کرد و بعدش منم دیگه دعا نکردم و دوباره مثل قبل شدم. یعنی باید همیشه دعا کنم تا خدا بهم بده؟
    به دوستم مشکلم رو گفتم. گفت سوره ناس رو زیاد بخون. چند روزی هست دارم میخونم و کمی تاثیر داشته. به نظر شما مشکلم رو چطوری حل کنم؟

    خون پاک شـهدا منتظر توست بیا
    سرِ مصباحِ هدی منتظر توست بیا
    وارث خون خدا و پســر خــون خدا
    به خدا خون خدا منتظر توست بیا


    قرار منتظران مهدی: هر شب راس ساعت 10، دعای الهی عظم البلاء (کلیک)

    دختران پرده رو

  2. صلوات ها 7


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,517
    حضور
    175 روز 2 ساعت 24 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58316



    با نام و یاد دوست





    راه مبارزه با افکار پوچ و حواس پرتی








    کارشناس بحث: استاد امیدوار


  5. صلوات ها 4


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,353
    حضور
    30 روز 9 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    16
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    12339



    نقل قول نوشته اصلی توسط در جستجوی عمار نمایش پست ها
    سلام
    بنده خیلی وقتها پیش میاد که تو یه جمعی نشستم و اون جمع دارن با هم صحبت میکنن ولی من فکرم جای دیگست و حرفای اونا رو متوجه نمیشم. این اتفاق در مکان ها و موقعیتهای مختلف برام پیش میاد. توی کلاس درس وقتی استاد در حال درس دادنه، تو خونه وقتی خانوادم با هم صحبت میکنن یا تو مهمونی، تو جمع دوستام... و این جور وقتها معمولا به چیز مهمی هم فکر نمیکنم و حتی خیلی وقتها یه آهنگی یا نوحه ای رو تو ذهنم با خودم تکرار میکنم و این باعث حواس پرتیم میشه. یا چند لحظه به حرفی که تو او جمع زده شد فکر میکنم و حواسم دیگه اونجا نیست. چی کار کنم حواسم و جمع کنم؟
    چند روز هم دعا کردم و از خدا خواستم که این حالت رو برطرف کنه... یکی دو روز تاثیر کرد و بعدش منم دیگه دعا نکردم و دوباره مثل قبل شدم. یعنی باید همیشه دعا کنم تا خدا بهم بده؟
    به دوستم مشکلم رو گفتم. گفت سوره ناس رو زیاد بخون. چند روزی هست دارم میخونم و کمی تاثیر داشته. به نظر شما مشکلم رو چطوری حل کنم؟
    بسمه تعالی
    با عرض سلام و تحیت محضر جنابعالی

    در صورتی که این عدم تمرکز از کودکی وجود داشته می تواند بیانگر اختلال نقص توجه باشد که انشاءالله با گذشت زمان برطرف خواهد شد، لکن در صورتی که اخیرا با آن مواجه شده اید، می تواند معلول بی میلی و عدم علاقه به موضوع یا جلسه مورد نظر و یا فشار عصبی و دغدغه های ذهنی باشد.
    بنابراین در قدم اول لازم است موانع کار راشناسایی و در ادامه برطرف نمایید.
    همچنین پیشنهاد می شود با انجام فعالیتهای زیر مدیریت توجه و نیز کنترل چشم، گوش و ذهن خود را بیشتر کنید تا سطح حواسپرتی شما کاهش بیابد؛

    _ حفظ قرآن کریم، حفظ آیه های نورانی کلام وحی نه تنها رشد معنوی را به دنبال دارد بلکه سبب تقویت حافظه و نیز سطح توجه می گردد.

    _ استفاده از قانون شی نورانی یا شمع، در ذهن خود و یا اتاق تاریکی شمعی را روشن کنید و برای مدتی تنها به آن متمرکز شوید.

    _ یافتن صدای مورد نظر، خود را در فضا و موقعیتی قرار دهید که صداهای مختلف با یکدیگر آمیخته شده اند و به نحوی الودگی صوتی وجود دارد، در این میان سعی کنید تمرکز خود را تنها به شنیدن صدای مورد نظر معطوف کنید و از شنیدن دیگر صداها خودداری کنید.

    _ تنفسهای عمیق روزانه و تمرکز به دم و بازدم. روزانه سعی کنید دو وهله و در هر وهله 20 مرتبه نفس عمیق بکشید، در این اثنا سعی کنید به تنها چیزی که می اندیشید رخ دادن دم و بازدم باشد.

    _ طبعا همه امور به ید قدرت خداوند متعال است، پس از تلقین منفی خودداری کنید و از حضرتش استعانت بجویید.

    در پناه خدای متعال موفق باشید
    راه مبارزه با افکار پوچ و حواس پرتی
    مقام معظم رهبری:
    ✔ باید كاری كنیم كه فرزندان،حتما دست مادر را ببوسند . . .
    . . . اسلام به دنبال این است.
    .
    .
    .
    مرحوم حاج اسماعیل دولابی:
    مادرت را ببوس،
    پایش را ببوس تا به گریه بیفتد، خودت هم به گریه می افتی،
    آن وقت کارت روی غلتک می افتد و همه درهایی که به روی خود بسته ای، خدا باز می کند.
    این که فرمود بهشت زیر پای مادر است یعنی تواضع کن.

  7. صلوات ها 7


  8. #4

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    692
    حضور
    52 روز 19 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    81
    صلوات
    4054



    نقل قول نوشته اصلی توسط اميدوار نمایش پست ها
    لکن در صورتی که اخیرا با آن مواجه شده اید، می تواند معلول بی میلی و عدم علاقه به موضوع یا جلسه مورد نظر و یا فشار عصبی و دغدغه های ذهنی باشد.
    با عرض سلام محضر استاد گرانقدر
    بله، یکی از دلایلش بی میلیم به موضوع مورد بحثه......
    یه سوال دیگه ای که داشتم اینه که گاهی اوقات میبینم مثلا دوستم که کنارم نشسته همزمان حواسش به چند جا هست و اتفاقاتی که در اطرافش میفته حواسش کاملا بهشون هست ولی من اونجوری نیستم. یعنی اگر بخوام حواسم رو حتی به دو جا بدم باید خیلی حواسم رو جمع کنم. میخواستم بدونم آیا بنده هم میتونم اونجوری باشم؟ یا باید اونجوری باشم؟ ممنونم

    خون پاک شـهدا منتظر توست بیا
    سرِ مصباحِ هدی منتظر توست بیا
    وارث خون خدا و پســر خــون خدا
    به خدا خون خدا منتظر توست بیا


    قرار منتظران مهدی: هر شب راس ساعت 10، دعای الهی عظم البلاء (کلیک)

    دختران پرده رو

  9. صلوات ها 4


  10. #5

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۲
    علاقه
    الکترونیک
    نوشته
    527
    حضور
    22 روز 17 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    27
    صلوات
    1510



    سلام ...روانشناسها یه ابزار دارن با نام قانون Stop ...هر وقت افکاری سراغ انسان اومد که داشت حواس انسان رو پرات میکرد باید با صدای بالا گفت Stop ...به همین راحتی ... امتحانش کن ... خیلی خوب جواب میده ...

  11. صلوات ها 4


  12. #6

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    692
    حضور
    52 روز 19 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    81
    صلوات
    4054



    نقل قول نوشته اصلی توسط نفرنفر نمایش پست ها
    هر وقت افکاری سراغ انسان اومد که داشت حواس انسان رو پرات میکرد
    سلام. ممنون ولی به نظر بنده این ما هستیم که به سراغ اون افکار میریم... نه اینکه اون افکار بیان سراغ ما.
    چی کار کنم به چیزای پوچ فکر نکنم؟ به قول یکی این زباله های فکری رو چه جوری بریزم دور؟؟ یعنی طوری که اصلا بهشون فکر نکنم

    ویرایش توسط عاشق آقا : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸ در ساعت ۲۲:۱۳ دلیل: اشتباه دستوری
    خون پاک شـهدا منتظر توست بیا
    سرِ مصباحِ هدی منتظر توست بیا
    وارث خون خدا و پســر خــون خدا
    به خدا خون خدا منتظر توست بیا


    قرار منتظران مهدی: هر شب راس ساعت 10، دعای الهی عظم البلاء (کلیک)

    دختران پرده رو

  13. صلوات ها 4


  14. #7

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۲
    علاقه
    الکترونیک
    نوشته
    527
    حضور
    22 روز 17 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    27
    صلوات
    1510



    نقل قول نوشته اصلی توسط در جستجوی عمار نمایش پست ها

    سلام. ممنون ولی به نظر بنده این ما هستیم به سراغ اون افکار میریم... نه اینکه افکار بیان به سراغ ما.
    چی کار کنم به چیزای پوچ فکر نکنم؟ به قول یکی این زباله های فکری رو چه جوری بریزم دور؟؟ یعنی طوری که اصلا بهشون فکر نکنم
    اینقدر کتاب روانشناسی خوندم که دیگه ...
    روانشناس ها یه قانون دارن ... و اون هم اینه که هر رفتاری رو اگر به صورته بیرونی تکرار کنی اون رو به صورته درونی کسب میکنی ...
    اگر هر بار یک فکر مزاحم بخواد به سمتت بیاد و شما از قانون stop استفاده کنی ... این قانون رو به صورته درونی کسب میکنی ...
    یعنی پس از مدتی این فکرها به مرور کمتر میشن و از بین میرن ...

  15. صلوات ها 5


  16. #8

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    692
    حضور
    52 روز 19 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    81
    صلوات
    4054



    نقل قول نوشته اصلی توسط نفرنفر نمایش پست ها
    اینقدر کتاب روانشناسی خوندم که دیگه ...
    روانشناس ها یه قانون دارن ... و اون هم اینه که هر رفتاری رو اگر به صورته بیرونی تکرار کنی اون رو به صورته درونی کسب میکنی ...
    اگر هر بار یک فکر مزاحم بخواد به سمتت بیاد و شما از قانون stop استفاده کنی ... این قانون رو به صورته درونی کسب میکنی ...
    یعنی پس از مدتی این فکرها به مرور کمتر میشن و از بین میرن ...
    این قانون خوبه ولی عمل کردن بهش سخته. فرض کنین جایی نشستین و افرادی حتی یک نفر کنارتون هست و شما یهو بگین استپ! بعدم بیاین توضیح بدین که چرا گفتین استپ!

    نقل قول نوشته اصلی توسط اميدوار نمایش پست ها
    حفظ قرآن کریم، حفظ آیه های نورانی کلام وحی نه تنها رشد معنوی را به دنبال دارد بلکه سبب تقویت حافظه و نیز سطح توجه می گردد.
    حفظ قرآن رو انجام میدم. چهار پنج ماهی هست که شروع کردم ولی خیلی کند پیش میرم. نه اینکه حافظه ام ضعیف باشه ها، برنامه ام فشرده نیست. برنامه ام رو فشرده تر کنم تاثیرش بیشتر میشه؟

    خون پاک شـهدا منتظر توست بیا
    سرِ مصباحِ هدی منتظر توست بیا
    وارث خون خدا و پســر خــون خدا
    به خدا خون خدا منتظر توست بیا


    قرار منتظران مهدی: هر شب راس ساعت 10، دعای الهی عظم البلاء (کلیک)

    دختران پرده رو

  17. صلوات ها 4


  18. #9

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۲
    علاقه
    الکترونیک
    نوشته
    527
    حضور
    22 روز 17 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    27
    صلوات
    1510



    نمیتونی جاش صلوات بفرست یا بگو الله اکبر ...

  19. صلوات ها 3


  20. #10

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    692
    حضور
    52 روز 19 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    81
    صلوات
    4054



    استاد این مشکلم باعث شده شبا قبل از خواب به چیزای مختلف فکر کنم و در نتیجه دیر بخوابم. تو نمازم هم حواسم خیلی پرت میشه
    خون پاک شـهدا منتظر توست بیا
    سرِ مصباحِ هدی منتظر توست بیا
    وارث خون خدا و پســر خــون خدا
    به خدا خون خدا منتظر توست بیا


    قرار منتظران مهدی: هر شب راس ساعت 10، دعای الهی عظم البلاء (کلیک)

    دختران پرده رو

  21. صلوات ها 4


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 0

هیچ کاربری در لیست وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود