صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: کنتــرل عصَبانیَــت

  1. #1

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    علاقه
    خُــدا، خانوادَم و خودَم
    نوشته
    17
    حضور
    14 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    69

    پرسش کنتــرل عصَبانیَــت




    سلاممم

    مَــن تو زندگیــم از همــون کودَکی حساس بودَم و اگــر ظلمی در حقَم میشد نمیتونستَم از خودَم دفاع کنَم تو خودَم میریختَم

    این باعــث شده الان تو دوران جوانی هستَم عصبی به نظــر برسَم و نمیتونَم به اعصابَم مسلط باشَم

    اگر کسی حــرفی به من میزنه حتی دوستَم باشه با رفتارَم باعث رنجش او میشَم و بعد عذاب وُجدان میگیرَم

    دستام میلرزهـ و تا مدت ها تمرکزَم رو از دست میدَم...به خــاطر مشکلم هم نمیتونَم ارتباط خوبــی با خدام داشته باشَم

    لطفا راهنماییــم کنید

  2. صلوات ها 11


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    نوشته
    4,062
    حضور
    21 روز 10 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    1
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    11167



    با نام الله




    کنتــرل عصَبانیَــت







    کارشناسان بحث: استاد راهنما و جناب استاد

    ویرایش توسط مدیر ارجاع سوالات : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷ در ساعت ۱۹:۰۹ دلیل: درج کارشناس پاسخگو


    دلی که نشد خانه یاس نرگس

    خراب است و و یران صفایی ندارد








  5. صلوات ها 9


  6. #3

    عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۹۱
    علاقه
    اخلاق-فلسفه-عرفان
    نوشته
    2,976
    حضور
    94 روز 6 ساعت 24 دقیقه
    دریافت
    6
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    25282



    نقل قول نوشته اصلی توسط pinkx نمایش پست ها
    سلاممم

    مَــن تو زندگیــم از همــون کودَکی حساس بودَم و اگــر ظلمی در حقَم میشد نمیتونستَم از خودَم دفاع کنَم تو خودَم میریختَم

    این باعــث شده الان تو دوران جوانی هستَم عصبی به نظــر برسَم و نمیتونَم به اعصابَم مسلط باشَم

    اگر کسی حــرفی به من میزنه حتی دوستَم باشه با رفتارَم باعث رنجش او میشَم و بعد عذاب وُجدان میگیرَم

    دستام میلرزهـ و تا مدت ها تمرکزَم رو از دست میدَم...به خــاطر مشکلم هم نمیتونَم ارتباط خوبــی با خدام داشته باشَم

    لطفا راهنماییــم کنید
    سلام علیکم
    ابتدا لازم می دانم که خدمت شما کاربر گرامی عرض کنم،لازم است شما مشکل خود را با یک روانشناس حاذق مانند استاد حامی و استاد امیدوار در انجمن مشاوره در میان بگذارید.
    مشکل شما در حیطه اخلاق یکی بحث عصبانیت و قوه ی غضبیه است که با طرح مشکل خود با اساتید یاد شده،إن شاء الله راهکارهایی برای آن خواهید یافت.و دیگری بحث عدم مدارا با اطرافیان است.
    به احادیثی که ذکر می شود دقت بفرمائید:
    رسول اكرم صلى الله عليه و آله :



    أَعقَلُ النّاسِ أَشَدُّهُم مُداراةً لِلنّاسِ؛

    عاقل ترين مردم كسى است كه بيشتر با مردم مدارا كند.(من لايحضره الفقيه ج4، ص395، ح5840)

    رسول اكرم صلى الله عليه و آله :



    مَن أُعطِىَ حَظَّهُ مِنَ الرِّفقٍ فَقَد أُعطِىَ حَظَّهُ مِن خَيرِ الدُّنيا و َالآخِرَةِ؛

    هر كس را كه بهره اى از مدارا داده اند، بدون شك بهره اش را از خير دنيا و آخرت داده اند.(
    نهج الفصاحه ص738 ، ح2838)

    رسول اكرم صلى الله عليه و آله :



    إنَّ اللّه يُحِبُّ الرِّفقَ وَ يُعينُ عَلَيهِ؛

    خداوند مدارا را دوست دارد و انسان را بر انجام آن يارى مى كند.(
    كافى(ط-الاسلامیه) ج2، ص120، ح12)
    حضرات معصومین علیهم السلام مدارا كردن با مردم را براي خود وظيفة الهي مي دانند و آن را دستوري از جانب خدا دانسته و بدان عمل مي كردند.به هر حال كسي كه وظيفة هدايت و پيشوايي مردم را بر عهده دارد، براي موفقيت در اين راه بدون مدارا و سازگاري با مردم نمي تواند به وظيفه اش عمل نمايد. مدارا يكي از فضائل اخلاقي اجتماعي پیشوایان دین بود. قرآن در وصف پيامبر مي فرمايد: "فبما رحمة من الله لنتَ لهم ولو كنتَ فظّاً غليظ القلب لانفضّوا من حولك؛ از لطف و رحمت الهي به تو اين بود كه نرمخو و مهربان بودي. اگر بد اخلاق و تندخو بودي، مردم از اطراف تو پراكنده مي شدند. در جاي ديگر در وصف حضرت آمده: "انّك لعلي خلق عظيم؛ تو بر خُلق و خوي عظيم هستي".
    از اصول روانشناسي تربيتي و مديريتي، اخلاق خوب، مدارا كردن با مردم است.
    در مقابل مدارا، ناسازگاري و بد اخلاقي است. بديهي است کسی که از مدارا بی بهره باشد، با بد اخلاقي و ناسازگاري با مردم نمي تواند به وظيفه اش خوب عمل كند.
    اميرالمؤمنين(علیه السلام) در عهد نامه و فرمان خود به مالك اشتر فرموده است: "قلب خويش را نسبت به ملّت خود مملوّ از رحمت و محبّت و لطف كن و همچون حيوان درنده اي نسبت به آنان مباش كه خوردن آنان را غنيمت شماري، زيرا آنان دو گروه بيش نيستند: يا برادران ديني تواند يا انساني مانند تو هستند".
    در اين عهدنامه حضرت به مدارا و محبت با مردم به مالك اشتر براي اداره مصر سفارش مي كند و مي فرمايد: نسبت به مردم مانند حيوان درنده اي كه مدام به اين و آن حمله مي كند نباشد.


    با تأمل در این مطالب و سعی در بکار بردن آنها به مرور خواهید توانست اخلاق خود را عوض کنید.
    موفق باشید.

    کنتــرل عصَبانیَــت
    تا صورت پیوند جهان بود علی بود/ تا نقش زمین بود و زمان بود علی بود

    شاهی که ولی بود و وصی بود علی بود / سلطان سخا و کرم و جود علی بود

    عیسی به وجود آمد و در حال سخن گفت/ آن نطق و فصاحت که در او بود علی بود

    مسجود ملایک که شد آدم ، ز علی شد / آدم چو یکی قبله و مسجود علی بود

    آن شير دلاور كه براي طمع نفس/بر خوان جهان پنجه نيالود ، علي بود

    سر دو جهان جمله ز پنهان و ز پيدا / شمس الحق تبريز كه بنمود ، علي بود



  7. صلوات ها 16


  8. #4

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    علاقه
    خُــدا، خانوادَم و خودَم
    نوشته
    17
    حضور
    14 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    69



    ببخشــید اُستاد حامی و اُستاد امیدوار مشاور همیــن سایت هستَند (؟)

    کجـا باید برَم ازشون راهنمایی بخوام (؟)

  9. صلوات ها 4


  10. #5

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۹
    نوشته
    388
    حضور
    149 روز 18 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    9
    صلوات
    2815



    نقل قول نوشته اصلی توسط pinkx نمایش پست ها
    ببخشــید اُستاد حامی و اُستاد امیدوار مشاور همیــن سایت هستَند (؟)

    کجـا باید برَم ازشون راهنمایی بخوام (؟)

    سلام و عرض ادب

    با اجازه ی جناب استاد بزرگوار

    بله استاد حامی و استاد امیدوار از اساتید همین سایت و انجمن مشاوره هستند.
    برای پرسیدن سوالتون میتونید توی انجمن مشاوره مطرح کنید http://www.askdin.com/forum33.html یا اینکه به وسیله ی پیام خصوصی از اساتید بپرسید.
    ازاینجا میتونید آیدی کارشناسان رو ببینید و بهشون پیام خصوصی بدید. http://www.askdin.com/showgroups.php


    ان شاءالله که موفق باشید.
    ویرایش توسط بال : ۱۳۹۲/۱۰/۱۰ در ساعت ۲۲:۱۶

  11. صلوات ها 9


  12. #6

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    علاقه
    خُــدا، خانوادَم و خودَم
    نوشته
    17
    حضور
    14 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    69



    سَــلام

    ممنونَــم از شــما

  13. صلوات ها 3


  14. #7

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    نوشته
    439
    حضور
    16 روز 2 ساعت 56 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    3
    صلوات
    2654



    تند خویی و رنجوندن بقیه یکی از بدترین اخلاقاست که ادم میتونه داشته باشه....

    متاسفانه منم درگیرشم.... همه رو از خودم میرنجونم.... کاش بشه هم من ، هم شما رو رفتارمون کنترل داشته باشیم...
    ..:: لاالهَ إلا الله ::..

    بدترین احساس زمانیست که خودت هم میفهمی از خدا دور شده ای ...





    خداحافظ همگی .... حلال کنید


  15. صلوات ها 4


  16. #8

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    علاقه
    خُــدا، خانوادَم و خودَم
    نوشته
    17
    حضور
    14 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    69



    رنجوندَن یه مسئلــه هست و رنجیدَن و حساس بودنَــم باعث عذاب و فشار روحــی میشه متاسفانهان شاءالله

  17. صلوات ها 3


  18. #9

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    نوشته
    20
    حضور
    1 روز 8 ساعت 34 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    76



    با سلام،

    یکی از راه های نهادینه کردن یک صفت در وجود انسان و یا از بین بردن یک صفت رذیله کسب دانش در مورد عواقب و نتایج ان صفت می باشد. در قسمت زیر یک لینک مجموعه سخنرانی در مورد کنترل غضب برای شما می گزارم امیدوارم که به دردتون بخوره. من خودم از این سخنرانی ها استفاده کردم و چند بار هم به سایر دوستان دادم و الحمد الله خودم و تمامی دوستانم موفق به کنترل غضب شدن. شما هم می تونید استفاده کنید.
    در بخش اخلاق اسلامی 10 جلسه سخنرانی در مورد غضب هست به اونجا مراجعه بکنید. التماس دعا



  19. #10

    عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۲
    نوشته
    772
    حضور
    25 روز 16 ساعت 12 دقیقه
    دریافت
    37
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    3698



    نقل قول نوشته اصلی توسط pinkx نمایش پست ها
    سلاممم

    مَــن تو زندگیــم از همــون کودَکی حساس بودَم و اگــر ظلمی در حقَم میشد نمیتونستَم از خودَم دفاع کنَم تو خودَم میریختَم

    این باعــث شده الان تو دوران جوانی هستَم عصبی به نظــر برسَم و نمیتونَم به اعصابَم مسلط باشَم

    اگر کسی حــرفی به من میزنه حتی دوستَم باشه با رفتارَم باعث رنجش او میشَم و بعد عذاب وُجدان میگیرَم

    دستام میلرزهـ و تا مدت ها تمرکزَم رو از دست میدَم...به خــاطر مشکلم هم نمیتونَم ارتباط خوبــی با خدام داشته باشَم

    لطفا راهنماییــم کنید
    با عرض سلام و ادب خدمت شما خواهر گرامی و همه اسک دینی های عزیز
    از حسن اعتماد شما به این انجمن بسیار سپاسگذارم و از اینکه با مسئله خشم و عصبلانیت و عدم توانایی در کنترل آن مواجهیدمتاسفم عمل به راهکارهای زیر شما را در کنترل آن موفق می دارد.
    عصبانیت به خودی خود بد نیست لذا لازم است در برخی موارد ما عصبانی شویم البته دقت نمایید این عصبانیت و نحوه بروز آن نیز باید مدیریت شده باشد و با برنامه ریزی و هدف مناسب صورت پذیرد.
    بحث عصبانیت منفی به دو حوزه برمی گردد :
    زودرنجی
    پرخاشگری
    لذا شما باید روی هر دو مورد کار کنید هم زودرنجی خود را کم نموده و سازگاری خود را بیشتر نمایید و هم هنگامی که ناراحت شدید سعی نمایید این حس ناراحتی خود را کنترل نموده و به بهترین شکل پاسخ دهید.
    در باب درمان زودرنجی :

    1. توجه به آفات زودرنجی
    2. پایین آوردن انتظارات
    3. در نظر گرفتن شرایط طرف مقابل
    4. در نظر گرفتن و یافتن افکاری که سبب ناراحتی می شوند
    5. یافتن خطاهای شناختی
    6. در نظر گرفتن راهکارهای مقابله ای مناسب جایگزین
    7. استفاده از راهکارهای تقویت اراده
    8. توجه به معنویت
    9. ورزش و نرمش
    10. تلقین مثبت
    11. پرهیز از حساسیت نشان دادن
    12. استفاده از راهکارهای کنترل فکر
    13. انتظار بدترین برخورد از دیگران
    14. تعیین جریمه برای خود در صورت ناراحتی
    15. تفریحات سالم و آرامش بخش
    16. درتصميم‏ گيرى‏ها، با افراد عاقل و پخته مشورت كنيد و از اقدامات عجولانه و مطالعه نشده بپرهيزيد
    17. با افراد خوش خلق و غير عصبى معاشرت كنيد.
    18. از موقعيت‏هايى كه زمينه تندخويى در آن فراوان است، اجتناب كنيد و در موقعيت‏هايى حضور يابيد كه رفتار پرخاشگرانه در آنجا ديده نمى‏شود و از شرايطى كه شما را به رفتارهاى تند دعوت مى‏كند، دورى گزينيد.
    19. قبل از هر عملى، در مورد پيامد آن بينديشيد و آن گاه اقدام كنيد. با تمرين به اين راه‏كار در تمام امور، اندك اندك كنترل خويش را بر تمام رفتارها توسعه بخشيد.


    ادامه دارد ...
    در پناه قرآن و عترت موفق باشید
    یا علی




    کنتــرل عصَبانیَــت

  20. صلوات ها 4


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. جمع بندی کُلَّ یَوْم هُوَ فِى شَأْن
    توسط mohsen124 در انجمن تفسیر موضوعی
    پاسخ: 13
    آخرين نوشته: ۱۳۹۴/۰۷/۰۵, ۱۵:۳۵

کاربرانی که این موضوع رو مطالعه کرده اند از ۱۳۹۶/۰۳/۲۶, ۱۵:۴۴ : 4

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود