صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: رشد اعتماد به نفس

  1. #1

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    62
    حضور
    3 روز 18 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    297

    مطلب رشد اعتماد به نفس




    سلام خدمت عزیزان
    اول یه خواهش دارم که منو یادتون باشه برام دعا کنید (به 34 امین ذکر الله اکبر تسبیحات حضرت زهرا که رسیدین یاد من باشید )
    --------
    میدونم تاپیک های دیگه ای در مورد اعتماد به نفس و .... زده شده
    اونا رو خوندم و سخنرانی هاش رو گوش دادم
    اما
    من مشکلم رو نمی دونم بهش چی بگم!!!
    1- از طرفی اطلاعاتم از دور و برم (نمی دونم به چه دلیلی) کم هست ... مثلا" اسم خیلی از سبزی ها یا وسایل الکتریکی یا ...کلا" چیزای روزمره رو نمی دونم
    2- کمرو هستم
    3- بعضی وقتها توانایی های خودم رو دست کم میگیرم یا می ترسم ابراز کنم
    *** مثلا" جرئت ندارم توی کلاس کنفرانس بدم
    واسه حل مشکل کمرویی و اعتماد به نفس چه راه حل های عملی وجود داره؟؟؟
    (خواهش میکنم نگید اعتماد به نفس خوبه، مهمترین چیز راهکار عملی هستش)
    سپاس

  2. صلوات ها 7


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,523
    حضور
    174 روز 19 ساعت 17 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58304



    با نام و یاد دوست




    رشد اعتماد به نفس







    کارشناس بحث: استاد امیدوار


  5. صلوات ها 6


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,353
    حضور
    30 روز 9 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    16
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    12339



    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad_444_0o نمایش پست ها
    سلام خدمت عزیزان
    اول یه خواهش دارم که منو یادتون باشه برام دعا کنید (به 34 امین ذکر الله اکبر تسبیحات حضرت زهرا که رسیدین یاد من باشید )
    --------
    میدونم تاپیک های دیگه ای در مورد اعتماد به نفس و .... زده شده
    اونا رو خوندم و سخنرانی هاش رو گوش دادم
    اما
    من مشکلم رو نمی دونم بهش چی بگم!!!
    1- از طرفی اطلاعاتم از دور و برم (نمی دونم به چه دلیلی) کم هست ... مثلا" اسم خیلی از سبزی ها یا وسایل الکتریکی یا ...کلا" چیزای روزمره رو نمی دونم
    2- کمرو هستم
    3- بعضی وقتها توانایی های خودم رو دست کم میگیرم یا می ترسم ابراز کنم
    *** مثلا" جرئت ندارم توی کلاس کنفرانس بدم
    واسه حل مشکل کمرویی و اعتماد به نفس چه راه حل های عملی وجود داره؟؟؟
    (خواهش میکنم نگید اعتماد به نفس خوبه، مهمترین چیز راهکار عملی هستش)
    سپاس
    بسمه تعالی
    با عرض سلام و تحیت محضر حضرتعالی
    امیدوارم مجددا موضوعات مرتبط با این موضوع رو علاوه بر مطالعه، به مرحله عمل هم دربیارید. طبعا خواندن و مطالعه به تنهایی کافی نیست.
    اعتماد به نفس پایه هایی داره از جمله واقع نگری، حرمت خود(عزت نفس، اینکه فرد تا چه اندازه برای خود ارزش قائل شود، خودارزشمندی) و...
    لذا برای رسیدن به عزت نفس سعی کنید هم واقع نگر باشید و هم خودارزشمندی خود را افزایش دهید. به این منظور پیشنهاد می شود؛
    _ از اشتباهات خود فاجعه سازی نکنید
    _ سطح توقعات را از خود و دیگران کاهش دهید
    _ محدودیتهای خود را بپذیرید و فاصله میان خود آرمانی( آنچه که دوست دارید باشید) را با خود واقعی( آنچه که هستید) کاهش دهید.
    _ از تمرکز به نقاط ضعف خود اجتناب کنید. نقطه ضعف طبیعی است و هرکسی در زمینه ای موفق است و در زمینه دیگر خیر. موفقیتها و نقاط قوت خود را بیشتر ببینید.
    _ نقاط قوت گاهی قابل ارتقاء هستند، از تقویت آنها غفلت نکنید.
    _ برخی نقاط ضعف قابل برطرف کردن نیستند، اما برخی دیگر قابل جبران و برطرف شدن هستند. لذا این دسته از کمبودها را برطرف کنید. اینکه اسم سبزی و را ندانید نقطه ضعف نیست اما طبعا با افزایش
    اطلاعات عمومی
    مطالعه
    حفظ آیات و روایات
    حفظ اشعار
    مطالعه داستانهای تاریخی و...
    می توانید برخی خلاءهای منطقی را جبران کنید.
    _ مهارتهای جدیدی را فرا بگیرید.
    _ ورزش، تفریح و گردش، را از یاد نبرید.
    _ تمرین ریلکس نقش بسزایی در کاهش اضطراب و خجالت دارد.
    _ برای صحبت کردن در جمع از اصل تدریج استفاده کنید و قدم به قدم با گذشت زمان جلو بروید، مثلا از جمعهای کوچکتر و با جملات کمتر آغاز کنید، یا مثلا گاهی صحنه صحبت کردن را در ذهن خود به تصویر بکشید و اتفاقاتی که شما را آزار می دهد را نیز مرور کنید و پس از آن از خود سوال کنید که آیا این اتفاق خاص بر فرض وقوع قابلیت این اندازه ناراحتی و دلمشغولی را دارد؟
    _ از کنفرانس فرار نکنید، سطحی از اضطراب برای همه وجود دارد، اما چون شما به خود و حالاتتان متمرکز می شوید، اضطراب بیشتری را تجربه می کنید. پس خودمشاهده گری و کنترل احساسات را کمتر کنید. در حین کنفرانس سعی در بدست آورن آرامش نباشید چون بیشتر آرامش از شما سلب می شود. بلکه سعی کنید نسبت به احساسات و حالات خود در حین کنفرانس بی توجه باشید. در صورتیکه چند بار کنفرانس را تمرین کنید، برای شما عادی خواهد شد.
    طبعا یاد و نام خدای متعال و استعانت از حضرتش سکونت و آرامش را به شما هدیه خواهد داد.
    برای شما موفقیت و سربلندی را مسئلت دارم.

    و آخر دعوانا ان الحمدالله رب العالمین
    ویرایش توسط اميدوار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۶ در ساعت ۱۲:۳۶
    رشد اعتماد به نفس
    مقام معظم رهبری:
    ✔ باید كاری كنیم كه فرزندان،حتما دست مادر را ببوسند . . .
    . . . اسلام به دنبال این است.
    .
    .
    .
    مرحوم حاج اسماعیل دولابی:
    مادرت را ببوس،
    پایش را ببوس تا به گریه بیفتد، خودت هم به گریه می افتی،
    آن وقت کارت روی غلتک می افتد و همه درهایی که به روی خود بسته ای، خدا باز می کند.
    این که فرمود بهشت زیر پای مادر است یعنی تواضع کن.

  7. صلوات ها 12


  8. #4

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۹۱
    علاقه
    کتاب خوندن
    نوشته
    2,888
    حضور
    56 روز 18 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    253
    صلوات
    19647



    ببخشید میتونم بپرسم شما چند سالتونه ؟

    رشد اعتماد به نفس

    پدرم تنها کسیه که باعث میشه بدون شک باورکنم که فرشته ها هم میتونن مرد باشن..

  9. صلوات ها 4


  10. #5

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۹۱
    علاقه
    کتاب خوندن
    نوشته
    2,888
    حضور
    56 روز 18 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    253
    صلوات
    19647



    ببخشید میتونم بپرسم شما چند سالتونه ؟



    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad_444_0o نمایش پست ها
    ز طرفی اطلاعاتم از دور و برم (نمی دونم به چه دلیلی) کم هست ... مثلا" اسم خیلی از سبزی ها یا وسایل الکتریکی یا ...کلا" چیزای روزمره رو نمی دونم
    اما این دلیلی واسه ناراحتی نداره ..همه ی ما ادم ها یه سرس کم و کاستی هایی داریم ...این ضعف محسوب نمیشه ..من با اون که خیلی چیزای سخت و به راحتی حل میکنم اما خیلی چیز ها رو نمیدونم ....سبزی هایی که پاک میکنم اسمشون و نمیدونم ...فرق بین نعنا و ریحون و تشخیص نمیدم ...شاید خنده دار باشه ...اما من این و ضعف نمیدونم ...خیلی از ابزار ها رو نمی شناسم ....اما این ها مهم نیست ...

    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad_444_0o نمایش پست ها
    - کمرو هستم
    تا چه حد ؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad_444_0o نمایش پست ها
    بعضی وقتها توانایی های خودم رو دست کم میگیرم یا می ترسم ابراز کنم
    *** مثلا" جرئت ندارم توی کلاس کنفرانس بدم
    اگه اینجوری که شما میگی حال بنده از شما بد تره ...
    منم تو کلاس کنفرانس نمیدم چون خجالت میکشم ..از استرس زیاد صدام به حدی میلرزه انگار جلو پنکه دارم حرف میزنم ....
    اما به مرور زمان با هم کلاسی هام اشنا شدم و خجالت و کنار گذاشتم ....
    واسه اعتماد به نفس داشتن عیب های خودتو و نشمارید و مدام با خودتون تکرار نکنید که من خجالتی ام ... من نمیدونم ...
    همیشه صفات خوب خودتون و تو ذهنتون مرور کنید

    رشد اعتماد به نفس

    پدرم تنها کسیه که باعث میشه بدون شک باورکنم که فرشته ها هم میتونن مرد باشن..

  11. صلوات ها 6


  12. #6

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۹۱
    علاقه
    کتاب خوندن
    نوشته
    2,888
    حضور
    56 روز 18 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    253
    صلوات
    19647



    نقل قول نوشته اصلی توسط عنکبوت سرخ نمایش پست ها
    اعتماد به نفس


    1- زیاد نگران اعتماد به نفس خودت نباش به مرور زمان خودش سراغت میاد .
    2- برای رسیدن به اعتماد به نفس لازم نکرده برنامه ریزی کنی فقط کمی سعی کن پر رو تر باشی .
    3- کدامیک از این چیزها را داری و کدامیک را نداری : باهوش بودن . بینا بودن . شنوا بودن . خواندن . نوشتن . تغییر کردن . سرپناه داشتن . سلامتی . روحیه عالی . مطالعات وسیع . هنری خاص . حرفه ویژه . کتابهای الهام بخش .. شغل . نظم و برنامه ریزی . فرصت هایی که داری . کارهای خوبی که در حق دیگران انجام دادی . سرسختی و پشتکار . پاکیزگی و آراستگی . اخلاق . عقل . سرمایه مالی . بعدش باهاشون جمله بساز .
    4- من ........ سالمه ... انرژی فراوانی دارم . خیلی پر شور و پرتلاشم . مرغ ذهنم به راحتی به پرواز در میاد . عاشق والیبال و شنا کردن و برنامه نویسی هستم . در دوران راهنمایی معدلم 19 بود . برادری خوب و مهربانی دارم . اعتماد به نفس فوق العاده ای دارم . من مطمینم یه روزی یه شرکت بزرگ تاسیس میکنم . (جادوگری)
    5- هر وقت تونستی یه کار مثبت انجام بدی ... خودت رو تشویق کن ... هورا بکش ... بگو ... چه میکنه این......
    6- اعتماد به نفس مانند آبی هست که به مرور زمان در درون ظرفی جمع میشود ... بنابراین همواره باید مواظب میزان اعتماد به نفسی که بدست آوردی باشی ... تنها راه آن هم تسلط بر روی اعمال و رفتارت هست ... اگر به دنبال تسلط بر روی اعمالت نیستی ... دنبال اعتماد به نفس نباش ...
    7- با خودت مهربان باش . خودت رو دوست داشته باش . هر روز برو جلوی آینه و حاضر غایب کن ... مواظبه اندامت باش . نزار اندامت ضعیف بشن ... مواظبشون باش . کرم بزن . چاق نشو . عاشق چهره خودت بشو .
    8- سالم باش . سالم فکر کن . مواظب سلامتیت باش . خشمگین نشو . نترس . کینه نداشته باش . حسادت نورز .
    9- اگر یاد گذشته افتادی و شروع کردی به غصه خوردن : بگو غصه خوردن مهم تره یا سلامتی جسم و روح من .
    10- علم : اعتماد به نفس ماله کسایی هست که خودشون رو خوب میپذیرند ( همیشه بگو مدلم اینجوریه )
    11- شیفته خودت باش . احساسات خودت رو درست بدون .
    12- دنبال تایید دیگران نباش . کاره درست رو انجام بده . دیگران تاییدت کردند چقدر خوب ... تاییدت نکردند به درک .
    13- جلب توجه ماله آدم هایی هست که اعتماد به نفس ندارن . هیچ وقت جلب توجه نکن .
    14- آرام باش . خوب استراحت کن .
    15- بهترین لیوان . بهترین لباس و بهترین کارد و چنگال رو برای خودت انتخاب کن .
    16- ازخودت مراقبت کن که بیش از اندازه از دیگران حمایت نکنی .
    17- کمی زاویه سرت رو نسبت به بدنت بالاتر بگیر . ( جادوگری)
    18- قوز نکن . همیشه باید چهار ستون بدنت صاف باشه .
    19- با خودت بگو میخوام 110 سال زندگی کنم . بگو میخوام بهترین زندگی رو برای خودم درست کنم .
    20- دنبال کسب تمدن باش ... تنها راه بدست آوردن تمدن حل کردن مشگلات زندگی هست ... از مشگلات نترس ... اگر حلشون کردی متمدن تر میشی . تو هر مشگل یه جن خوابیده ... اون مشگل رو که حل کردی جنه برده تو میشه .
    21- مشگلاتی رو باید حل کنی که چندین تمدن مورد نیاز برای حل کردنش رو داشته باشی.
    22- مسواک زدن . خوشبو کردن . منظم بودن . همه باعث بوجود اومدن اعتماد به نفس میشن .
    23- اگر داشتی جلوی آیینه به خودت میرسیدی و دیگران داشتن نگات میکردن ... ناراحت نباش ...
    24- حتی در منزل هم بهترین لباس ها را بپوش .
    25- همیشه لباس هات اتو کشیده باشند .(جمعه ها تمام لباسات رو اتو کن)
    26- تفریح و سرگرمی رو فراموش نکن .
    27- عاقل شو و عاقل بمان.
    28- یک شعار آمریکایی : لباس گران بپوشید وگرنه برایتان گران تمام میشود .
    29- یک شعار انگلیسی : لباس های یک انسان هستند که یک پسربچه رو مرد میکنند .
    30- یک شعار انگلیسی : یک مرد رو میشه از طریقه کفش پوشیدنش شناخت .
    31- شایسته باش . شایستگی رو جذب کن و اونو بدست بیار .
    32- اسراف نکن .
    33- از زندگیت لذت ببر . وقتی داری یه غذا رو میخوری ازش لذت ببر . وقتی میری کوه ... از عمق تنت نفس بکش .
    34- لذتی نباشه که اونو تجربه نکرده باشی .
    35- یه لیست از چیزایی که میخوای قبل از مردنت تجربشون کنی درست کن : اسکی رو آب . کایت سواری وسعی کن به تک تکشون برسی ....
    36- هیبچ وقت خودت رو سرزنش نکن که چرا فلان کارو کردی ... اون زمان تجربه ات به همون اندازه بود و در اون زمان فکر کردی اون کار درست هست .... الان تجربه ای جدید بدست آوردی و فهمیدی اون کار کاری غلط است .
    37- دیگران رو ببخش .
    38- با خودت برخورد آروم و منطقی داشته باش . یک بار آروم به خودت بگو اشتباه کردم . سپس در صدد جبران مشگل بر بیا .
    39- آدم هایی که میخوان موفق بشن تجربه کمبود اعتماد به نفس رو احساس میکنند ... چون دارن تجربه هایی سخت کسب میکنن . و هر بار که شکست میخورن خودشون رو سرزنش میکنن .
    40- دیگران رو هم سرزنش نکن . (جادوگری)
    41- برای تغییر نباید خودت رو تخقیر کنی . باید خودت رو تشویق کنی ( جادوگری)
    42- پندار نیک . گفتار نیک . کردار نیک .
    43- باشگاه برو و بدنت رو سالم نگه دار .
    44- رو اعمال و تصمیماتت کنترل داشته باش .
    45- اگر نتونی خودت رو کنترل داشته باشی و رو فکرت تسلط نداشته باشی ... هر اعتماد به نفسی که بدست آوری از بین میره .همیشه خودت رو کنترل کن .
    46- یا سراغ اعتماد به نفس نیا ... یا خود کنترلی رو یاد بگیر.
    47- آروم و شمرده سخن بگو .
    48- سعی نکن که کاری کنی که دیگران بگن فاطمه چه دختر خوبی هست ... کاری کن که رو دیگران تاثیر بزاری و دیگران خودشون رو بخوان جلوی تو خوب و عالی جلوه بدن .
    49- زیاد نخند ... فقط لبخند بزن .
    50- اگر کسی خواست تو رو نصیحت بکنه و بگه کارت مشگل داره ... به قول استاد حامی بگو تازه گوشام رو مسواک زدم .
    51- غلبه کردن بر ترس ... از هیچ چیز نترس ... به قول انیشتنگ ترس یکی از 4 غولی بود که به سختی تونستم شکستش بدم .
    52- سیاست کوسه ماهی ... اگر از چیزی میترسی بهش حمله کن.
    53- معمولا کسایی که از چیزی میترسن ... خود اون کار رو شروع نمیکنن و سرمایه و انرزی هاشون رو صرف اجرای اطراف اون کار میکنن ... ولی تو که اعتماد به نفس داری .
    54- تنها راه مقابله با ترس ... روبرو شدن با آن است . هیچ راه دیگه ای وجود نداره .
    55- اگر از چیزی میترسی ... دقیقا اونو مشخصش کن ... دقیق و دقیق و دقیق و دقیق و دقیق ... و دقیقا به قلب اون حمله کن ... مثلا کسانی ترسه شروع کردن پروژه رو دارن چون از قسمتی از پروژه میترسن ... هی اطراف اون کار رو جلو میبرن و سراغ اصل کاری و اصل پروژه نمیرن ... اینجوری میشه که کاراشون عقب میوفته و بابت همون ترسشون اعتماد به نفسشون هم از بین میره .
    56- تو جیبت پول داشته باش .
    57- سعی نکن که همه رو از خودت راضی کنی ... برعکس سعی کن طوری حرف بزنی که بعضی ها هم بتونن باهات مخالفت کنن .
    58- اعتنماد به نفس به این نیست که حرف درستی بزنی و همه تاییدت کنن .... اعتماد به نفس اونه که بلد باشی حرف غلطی بزنی ودیگران تاییدت کنن .
    59- مثلا بگو ماست سیاهه ... ثابت کن که سیاهه ... بزار دیگران خودشون رو بکشن تا ثابت کنن سفیده و تو نباید بزاری اونا بتونن این کار رو بکنن .
    60- برو جلوی آیینه و چندین ژست هنری بگیر ... صدها بار تمرینش کن .
    61- موفقیت ها از کوچک به بزرگ میرسند نقشه بکش.
    62- من هستم ... من میتوانم . جمله ای که باعث یک انقلاب شد ...
    63- لبخندی که توش اعتماد به نفس هست ... تکان دادن سری که توش اعتماد به نفس هست ... حالت چهره ای که توش عقلانیت هست رو انتخاب کن و صدها بار اونو جلوی آیینه تمرین کن .
    64- بوکسورها گارد میگیرند ... مرتازها حالت یوگا میگیرن ... انیشتنگ پیپ میکشه .... انسان عصباتی چهره در هم میکشه ... من انسان با اعتماد به نفسی هستم ... حالت بگیر ... در کمال آرامش قدم بردار ... با چهره ای متبسم و لبخندی بر لب .
    65- به اشیا بیش از اشخاص نگاه کن .
    66- آقایون عاشق آرامش و اعتماد به نفس خانومها هستند .
    67-
    فکر میکنم اطلاعات سرکار عنکبوت سرخ براتون مفید باشه

    رشد اعتماد به نفس

    پدرم تنها کسیه که باعث میشه بدون شک باورکنم که فرشته ها هم میتونن مرد باشن..

  13. صلوات ها 6


  14. #7

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    62
    حضور
    3 روز 18 ساعت 21 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    297



    نقل قول نوشته اصلی توسط اميدوار نمایش پست ها
    تمرین ریلکس نقش بسزایی در کاهش اضطراب و خجالت دارد.
    چطوریه؟؟؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط مهر... نمایش پست ها
    ببخشید میتونم بپرسم شما چند سالتونه ؟
    22 ساله هستم
    ----------------------
    ببینید من مشکلم فقط اسم سبزی نیستا
    من اکثر چیزا رو نمی دونم

  15. صلوات ها 5


  16. #8

    عضویت
    جنسیت مهر ۱۳۹۲
    علاقه
    موسیقی/کامپیوتر(در همه زمینه ها)/بحث کردن تو اسک دین
    نوشته
    299
    حضور
    6 روز 7 ساعت 33 دقیقه
    دریافت
    1
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1783



    به نظر من ریشه این چیزا تو ترسه
    برای همین حضرت علی (ع) میگه از چیزی که ازش میترسین فرار نکنین بلکه به طرفش حمله کنید
    یه بار که به سمت ترس از سئوال کردن و ترس از مسخره کردن دیگران نسبت به شما و ... حمله کنید همه چی حل میشه
    من خودم این مشکل و داشتم ولی شروع کردم به سئوال کردن بعضی ها مسخره میکردن منم خیلی محکم میگفتم خوب نمیدونم برای همین پرسیدم اگه بلدی بهم بگو
    الان هم تقریبا همین جوریم
    تو همین جا هم خیلی سئوال میکنم و بحث میکنم خیلی مفیده
    شما هم سعی کنید تو بحث ها شرکت کنید
    خرسند شدیم از این که امروز،رنگی دگر است نه رنگ دیروز
    تا شب نشده رنگ دگر شد،گفتند از این نکته هزار نکته بیاموز

  17. صلوات ها 5


  18. #9

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۹۱
    علاقه
    کتاب خوندن
    نوشته
    2,888
    حضور
    56 روز 18 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    253
    صلوات
    19647



    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad_444_0o نمایش پست ها
    ساله هستم
    ----------------------
    ببینید من مشکلم فقط اسم سبزی نیستا
    من اکثر چیزا رو نمی دونم
    نسبت به بغیه ی همسن و سال هاتون شاید بعضی مسائل و ندونید ...اما ندونستن عیب نیست ..نپرسیدن عیبه
    شما اگه خیلی مسائل ونمیدونید ..دنبالش برید و سعی کنید که یاد بگیرید ...همین طور که جناب زمینی گفتند هم سعی کنید از اینجا شروع کنید
    تو بحث ها شرکت کنید

    رشد اعتماد به نفس

    پدرم تنها کسیه که باعث میشه بدون شک باورکنم که فرشته ها هم میتونن مرد باشن..

  19. صلوات ها 3


  20. #10

    عضویت
    جنسیت مهر ۱۳۹۲
    نوشته
    534
    حضور
    21 روز 11 ساعت 37 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    24
    صلوات
    2577



    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad_444_0o نمایش پست ها
    سلام خدمت عزیزان
    اول یه خواهش دارم که منو یادتون باشه برام دعا کنید (به 34 امین ذکر الله اکبر تسبیحات حضرت زهرا که رسیدین یاد من باشید )
    --------
    میدونم تاپیک های دیگه ای در مورد اعتماد به نفس و .... زده شده
    اونا رو خوندم و سخنرانی هاش رو گوش دادم


    اما
    من مشکلم رو نمی دونم بهش چی بگم!!!
    1- از طرفی اطلاعاتم از دور و برم (نمی دونم به چه دلیلی) کم هست ... مثلا" اسم خیلی از سبزی ها یا وسایل الکتریکی یا ...کلا" چیزای روزمره رو نمی دونم
    2- کمرو هستم
    3- بعضی وقتها توانایی های خودم رو دست کم میگیرم یا می ترسم ابراز کنم
    *** مثلا" جرئت ندارم توی کلاس کنفرانس بدم
    واسه حل مشکل کمرویی و اعتماد به نفس چه راه حل های عملی وجود داره؟؟؟
    (خواهش میکنم نگید اعتماد به نفس خوبه، مهمترین چیز راهکار عملی هستش)
    سپاس :hedye:

    سلام ...
    من فکر میکنم ...

    1- مشگل شما به خاطره این نیست که کمرو هستین ...
    2- مشگل شما به خاطره این نیست که ازمحیطه بیرون سر نمیآورین و اطلاعات نمیآورین .

    مشگل شما این هستش که انسانی تک بعدی هستین ... و ذائقه شما تنها با یک چیز سیرآب میشود ... احتمالی که میدم این هستش که شما وارده فازه فکری شدین که کلیه تمرکز فکری شما رو به خودش مشغول کرده ... نمیدونم .... احتمالا دارین فیزیک اتمی میخونین ... این عمل باعث میشه ... کلیه توان و انرژی شما رو به خودش مشغول کنه ... همچنین ذائقه شما رو تغییر بده و از هیچ چیز به غیر از فیزیک اتمی لذت نبرین ... در اینصورت وقتی دارین تو خیابون راه میرین ... اسم کوچه ها براتون مهم نباشه ... وقتی دارین اسم سبزی رو میشنوین ... نام سبزی براتون مهم نباشه ... وقتی دارین اسم فوتبالیستی رو میشنوین ... اسم بازیکن براتون مهم نباشه ...

    احتمال میدم وقتی شما در درون جمعی میشینید ... نمیتونین صحبت کنین ... چون یا باید در مورده فیزیک اتمی صحبت کنین ... که در سطح کشش دیگران نیست ... یا باید در مورده سبزی آش و جغرافیای تهران حرف بزنین که ذائقتون رو تحریک نکرده ... پس بنابراین بلد نیستین ...

    پیشنهادی که من بهتون میدم این هست که :

    1- روزی 4 ساعت انسانه عادی باشین ... برین نونوایی نون بخرین ... برین سبزی فروشی سبزی بخرین ... از نون خریدن و سبزی خریدن لذت ببرین ... بزارین ذائقتون رو تحریک کنه ... به کاری که دارین انجام میدین باور داشته باشین و بدونین که قسمتی از مسیر رشدتون هست .
    2- همه آدم ها از همه چیز اطلاعات ندارن ... وقتی هم جمعی برگزار میشه ... آدم هایی که تو اون جمع حضور دارن با توانایی شخصیتی که دارن ... بحث رو به سمتی میبرن که روش تخصص دارن ... پس بنابراین این هنر رو یادبگیرین ...
    3- کتابهایی هست در مورده اطلاعات عمومی که میتونین اون ها رو تهیه کنین و بخونیدشون .
    4- چند وقت پیش رفتیم خونه یکی از دوستان .... که خونشون آکواریوم داشتن ... بحث رفت سمته آکواریوم ... لوازمه اون ... و انواع ماهی ها ... خوب من اطلاعاته کافی از انواع ماهی ها نداشتم ... حتی ذائقه من رو هم تحریک نمیکرد که برم یاد بگیرم ... اما روش وقت گذاشتم و یه مروری روی انواع ماهی ها داشتم ... انواع ماهی های آکواریومی آب شیرین و انواع ماهی های آکواریومی آب شور .
    5- مطمین باش ... آدما سوپر من نیستن ... از همه چیز اطلاعات ندارن ... شما رو وارده یه بازه فکری میکنن وچون شما از اون بازه فکری اطلاعاتی نداری... و این موضوع رو در رونده بحث متوجه میشن ... شروع میکنن به تاختن ... شاید 80 درصدش هم بلوف باشه و دروغ باشه ... پس زیاد به خودت نگیر .
    6- اینی که شما میگی من نمیدونم ... این بهترین مسیره رشد هست ... آدمایی که اعتماد به نفس کاذب دارن فکر میکنن همه چیز رو میدونن و همین مساله موجب هلاکشون میشه .... خوب کاری نداره ... اینترنت که زیره دستت هست ... هر موضوعی که باهاش برخورد میکنی برو تو گوگل ... و بگوگول ... و سرسری از روش رد نشو ... فرض کن ... میخوای یه برنامه ورزشی خوب داشته باشی ... هزاران سایت هست که به تو برنامه ورزشی و غذایی مستند میده و قابلیت و توانایی هایی که هر برنامه هم بهت میده رو عنوان میکنه ... پس هراست از چی هست ؟؟؟ کافی هست ... از اینترنت استفاده خوب بکنی ...
    7- اگر هم حافظه ات مثله من ضعیف هست ... وقتی داری تحقق میکنی ... یک کاغذ a4 زیر دستت باشه و فقط مطالبی که ممکن هست از یادت بره رو توش بنویس ... چرک نویس پاک نویس نکنی ها ... بعدش هم اینا رو تو یه کلاسور بزار ... هر چند وقت یکبار هم یه مرورشون بکن ... خوش میگذره ...


    امیدوارم که حرفام برات مفید بوده باشه .

  21. صلوات ها 5


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 1

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود