صفحه 1 از 4 123 ... آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت)

  1. #1

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471

    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت)




    سلام خدمت همه شما بزرگواران
    برای امثال شما بخواهم از جذابیت و خدمات اینترنت بگم زیر به کرمون بردن است و شما خودتان استاد هستید.
    اما چیزی که باید خدمت تون بیان کنم این است که اگر مدیریت نداشته باشیم به غیر از اسراف در استفاده از برق و استهلاک یارانه و تلفن و جدای از ایجاد دیوار عاطفی بین ما و خانواده در دنیای واقعی مشکلات پزشکی زیادی می تونه برامون به بار بیاره
    خب نعمت های خدا را باید به جا استفاده کنیم و نباید با استفاده ناشیانه سبب اختلال در جسم مان شویم و عمری گرفتار باشیم
    این جا درباره مشکلات چشمی و کمر درد و... سخنانی کاربردی از متخصصان می آورم که ان شاالله برای همگی مفید خواهد بود.

    ویرایش توسط حامی : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴ در ساعت ۰۱:۱۳
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  2. صلوات ها 10


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    cvs چیست؟
    cvs مجموعه ای از علایم چشمی و بینایی است که بر اثر کار با کامپیوتر ایجاد می شوند. تقریبا 3/4 کسانی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند گرفتار این علایم هستند. به نظر می رسد با فراگیرتر شدن به کارگیری کامپیوتر در محل های کار و حتی در خانه ها تعداد کسانی که از cvs رنج می برند روبه افزایش باشد.

    علایم cvs
    مهمترین علایم cvs عبارتند از: خستگی چشم، خشکی چشم، سوزش، اشک ریزش و تاری دید. Cvs همچنین ممکن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.

    چشم انسان حروف چاپی را بهتر از حروف نمایش داده شده بر روی مانیتور می بینند. علت این امر این است که حروف چاپی کنتراست بیشتری با صفحه سفید زمینه داشته و لبه های آنها واضح تر است حال آنکه در مورد صفحه مانیتور چنین نیست و لبه ها به وضوح حروف چاپی نیستند بلکه حروف از یک مرکز با کنتراست بالا شروع شده و به تدریج کم رنگ تر می شوند و پس از تبدیل به خاکستری کم رنگ ناپدید می گردند. بنابراین لبه های حروف بر روی صفحه مانیتور وضوح حروف چاپی را ندارد.
    یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با کامپیوتر کاهش میزان پلک زدن است بطوریکه افراد هنگام کار با کامپیوتر تقریبا1/5حالت عادی پلک می زنند. این مسأله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری با بمانند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریعتر تبخیر می شود.
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  5. صلوات ها 7


  6. #3

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    10 توصیه برای کاهش علایم CVS

    1. سعی کنید بطور ارادی پلک بزنید. این کار سبب می شود سطح چشم شما با اشک آغشته شده و خشک نشود. در صورتیکه مشکل شما شدید باشد می توانید از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید.
    2. مرکز مانیتور باید حدود 10 تا 20 سانتی متر پایین تر چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینکه باعث می شود پلک ها پایین تر قرار گیرند و سطح کمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز می کاهد. در این موارد هم باید مانیتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به میزکار تنظیم کرد بطوریکه ساعد شما هنگام کار با keyboard موازی با سطح زمین باشد.
    3. مانیتور خود را طوری قرار دهید که نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید پرده ها را بکشید و روشنایی اتاق را نیز به نصف وضعیت معمولی کاهش دهید. اگر از چراغ مطالعه بر روی میز خود استفاده می کنید آن را طوری قرار دهید که به صفحه مانیتور یا چشم شما نتابد. همچنین می توانید از صفحه های فیلتر نیز بر روی صفحه مانیتور استفاده کنید. تابش نور به صفحه مانیتور سبب کاهش کنتراست و خستگی چشم می شود. این مسأله بخصوص زمانی که زمینه صفحه تیره باشد شدیدتر خواهد بود.
    4. به چشمان خود استراحت دهید. سعی کنید هر 5 تا 10 دقیقه چشم خود را از مانیتور برداشته و به مدت 5 تا 10 ثانیه به نقطه ای دور نگاه کنید. این کار سبب استراحت عضلات چشم می شود. همچنین به شما وقت می دهد پلک بزنید و سطح چشم شما مرطوب شود.
    5. اگر مجبورید که متناوباً به یک صفحه نوشته و مانیتور نگاه کنید (خصوصا در مورد تایپیست ها) ممکن است چشم شما خسته شود زیرا باید تطابق خود را تغییر دهد. برای جلوگیری از این مسأله سعی کنید صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانیتور قرار دهید. برای اینکار می توانید از copyholder استفاده کنید.
    6. فاصله مانیتور با چشمان شما باید 50 تا 60 سانتی متر باشد.


    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  7. صلوات ها 6


  8. #4

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    1. روشنایی و کنتراست مانیتور خود را تنظیم کنید. میزان روشنایی مانیتور باید با روشنایی اتاق هماهنگی داشته باشد. یک روش برای تنظیم روشنایی مانیتور این است که به یک صفحه وب با زمینه سفید (مثل این صفحه) نگاه کنید. اگر سفیدی صفحه برای شما مثل یک منبع نور است روشنایی مانیتور زیاد است و باید آن را کم کنید. در مقابل، اگر صفحه کمی خاکستری به نظر می رسد روشنایی را زیاد کنید. در مجموع روشنایی باید در حدی باشد که چشمان شما احساس راحتی کنند. کنتراست مانیتور باید حداکثر باشد تا لبه های حروف بیشترین کنتراست را با نوشته خود پیدا کند.
    2. مشخصات دیگر مانیتور خود را تنظیم کنید. کیفیت نمایش تصاویر بر روی مانیتور به سه عامل بستگی دارد: Resolution ، Refresh Rate ، و DotePitch.
      Refresh Rate نشان دهنده فرکانس تجدید تصویر بر روی مانیتور است. فرکانس پایین می تواند برای چشم خسته کننده باشد و فرکانس های خیلی پایین سبب پرش تصویر می شوند. بهترین Refresh Rate حدود 70 هرتز یا بیشتر است. Resolution یا وضوح تصویر که به Refresh Rate نیز بستگی دارد به تراکم پیکسل های تصویر بر روی مانیتور گفته می شود. هرچه تعداد پیکسل ها بیشتر باشد جزییات بیشتری از تصویز دیده می شود. بطورکلی هرچه Resolution بیشتر باشد بهتر است ولی باید به Refresh Rate نیز توجه داشت. گاهی Resolution بالا Refresh Rate پایین دارند بنابراین باید وضعیتی را انتخاب کرد که هر دو بیشترین تعداد را داشته باشند.
      Dot Pitch بر sharpness تصویر مؤثر است و هر چه عدد آن کمتر باشد تصویر sharpتر است. بیشتر مانیتورها Dot Pitch بین 0/25 تا 0/28 میلی متر دارند. 0/28 میلی متر یا کمتر عدد مطلوب است. Refresh Rate و Resolution را در ویندوز می توانید در Display Properties تنظیم کنید ولی Dot Pitch قابل تنظیم نیست.
    3. اگر علی رغم رعایت توصیه های گفته شده باز هم دچار علایم CVS هستید می توانید از عینک های مخصوص استفاده کنید زیرا گاهی مشکل در دید متوسط است. ما بطور معمول کمتر از دید متوسط استفاده می کنیم زیرا بیشتر اوقات یا اشیای دور رانگاه می کنیم و یا اشیای نزدیک. ولی مانیتور کامپیوتر دقیقا در فاصله ای از چشم قرار می گیرد که مربوط به دید متوسط است. اگر شما عینکی هستید عینک شما به احتمال زیاد برای کار با کامپیوتر مناسب نیست زیرا دید متوسط را اصلاح نمی کند. برای دریافت عینک مناسب کامپیوتر، به چشم پزشک مراجعه کنید.
    4. هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهید. قوز کردن هنگام کار طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود. اگر پشتی صندلی شما قابل تنظیم است آن راطوری تنظیم کنید که کاملا به پشت شما بچسبد. همچنین ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه 90 درجه قرار داشته باشد. Keyboard و Mouse باید پایین تر از آرنج و نزدیک دستان شما قرار داشته باشد.

    و نهایتا اینکه:
    اگر همچنان بر اثر کار با کامپیوتر دچار مشکلات چشمی هستید بهتر است به یک چشم پزشک مراجعه کنید.

    منبع: سایت
    بیمارستان فوق تخصصی چشم پزشکی نور

    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  9. صلوات ها 5


  10. #5

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  11. صلوات ها 4


  12. #6

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471
    ویرایش توسط حامی : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴ در ساعت ۰۱:۰۳
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  13. صلوات ها 3


  14. #7

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    توصیه های سلامتی پشت رایانه :*
    به صورت صحیح پشت یک میز کار خود بنشینید. کمر خود را صاف کرده، شانه ها را به عقب برده، قسمت فوقانی صفحه نمایشگر باید با چشمان شما در یک راستا قرار گیرد.


    * وقتی مشغول تایپ کردن هستید، بدن خود را در یک وضعیت متعادل و مناسب نگه دارید. مچ دستان شما باید اندکی از آرنج شما پایین تر باشد. این عمل از ابتلا به نوعی سندرم در مچ دست (سندروم تونل کارپال) شما جلوگیری می کند. پاهایتان را از زانو خم کنید، طوری که زانو از باسن اندکی بالاتر قرار گیرد. کف پا را صاف روی زمین قرار داده یا روی یک چهارپایه یا زیرپایی مناسب قرار دهید.

    * هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و با حرکات کششی بدن خود را نرمش دهید یا برای چند لحظه قدم بزنید.



    * ساق پاهایتان را بکشید و در این حین برای چند لحظه از نگاه کردن و خیره شدن به صفحه نمایشگر بپرهیزید. این عمل باعث جلوگیری از ایجاد لخته های خون در پاهای شما می گردد. به خاطر داشته باشید که لخته شدن خون در کاربران میانسال رایانه بسیار معمول است.

    * یاد بگیرید که چگونه اعضای بدن خود را نرمش دهید. برای نرمش دادن گردن، سر خود را به جلو و عقب و چپ و راست و طرفین خم کنید. هرگز سر خود را در اطراف گردن به صورت دایره وار نچرخانید. این عمل باعث صدمه دیدن مفاصل گردن شما می شود.

    * اگر مدت زیادی مشغول تایپ کردن هستید، برای چند لحظه مچ دستان خود را به صورت دایره وار بچرخانید و ورزش دهید. این کار باعث جلوگیری از ابتلا به سندرم مچ دست می شود.

    * از قوز کردن به سمت جلو و روی صفحه کلید خودداری نمایید.

    * هر چند لحظه یک بار چند نفس عمیق بکشید. اگر برایتان امکان دارد در هوای آزاد این نفس ها را بکشید که مقداری هوای تازه وارد شش های تان شود.

    * زمانی که نشسته اید ، پاهای خود را روی پنجه برده و دوباره روی زمین بگذارید. آن قدر این کار را انجام دهید تا پاهایتان کمی خسته شود. این کار را برای یک ساعت به صورت مداوم انجام دهید . این حرکت باعث تقویت ساق پاهای شما می شود .

    * یک بطری آب در کنار خود داشته باشید و عادت کنید که هر نیم ساعت آب بنوشید . اگر این عمل را دائما انجام دهید احساس خواهید کرد که هوشیارتر هستید و در دراز مدت لاغر خواهید شد.

    * پشتی صندلی خود را عقب ببرید و به کمر خود زاویه ی بیشتر از 90 درجه بدهید.

    * از سلامت چشمان خود غافل نشوید. خیره شدن به صفحه نمایش رایانه برای مدت طولانی برای چشمان شما مضر است، پس به چشمان خود استراحت دهید و هر چند مدت یک بار آنها را ببندید. محیط کار نباید خیلی پر نور یا تاریک باشد تا به چشم شما فشار وارد نشود. درد، سرخی و سوزش و آب‌ریزش چشم، احساس تاری دید که به کاهش قدرت بینایی، خستگی و درد چشم و سردرد منجر می‌شوند، از عوارض چشمی کار زیاد و نادرست با رایانه هستند.

    بخش تغذیه و سلامت تبیان

    ویرایش توسط حامی : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴ در ساعت ۰۱:۳۸
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  15. صلوات ها 3


  16. #8

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    دانلود نرم افزار نرمش های محل کار با نارسیس




    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت)

    دانلود نرم افزار نرمش های محل کار با نرم افزار نارسیس

    بسیاری از ما به این موضوع دقت نمی کنیم که فشار ناشی از نشستن نادرست در محیط کار و یا حتی در اتاق شخصی خود در پشت میز و صندلی هایی که با استانداردهای لازم برای سلامتی تطبیق ندارند، در صورت تداوم می تواند صدماتی جبران ناپذیر به بدن ما وارد کنند . از این رو امروز می خواهیم نرم افزار فارسی و جالبی را با عنوان نرم افزار نرمش های محل کار با نارسیس برای کامپیوتر را برای شما آماده دانلود کردیم که با استفاده از آن می توانید سلامت بدن خود را تضمین کنید .
    نرم افزار نرمش های محل کار نارسیس با توجه به محدودیته ای محیط کار طراحی شده اند و هر یک در زمانی بسیار کوتاه ( گاهی تنها در چند ثانیه ) قابل انجامند. در بعضی موارد هم برای انجام این تمرینات حتی نیازی به بلند شدن از پشت میز کار خود نیز ندارید . نرم افزار ورزش های محل کار نارسیس روش اجرای جالبی دارد ، بدین صورت که هر ۱۵ دقیقه یکبار بروی صفحه ی مانیتور شما پیغامی ظاهر می شود و دستورالعمل نرمشی مخصوص را به شما می دهد . البته باید اشاره کنیم که زمان ظاهر شدن پیغام ها قابل تغییر است . شما هم اکنون می توانید نرم افزار نرمش های محل کار با نارسیس را از سایت یاس دانلود دریافت نمایید.

    برخی ویژگی های نرم افزار نرمش های محل کار نارسیس :

    - عدم ایجاد مزاحمت برای همکاران شما در محیط کار
    - نرمش ها فوق العاده ساده و عملی هستند
    - اجرای هر یک از این نرمش ها تنها چند ثانیه وقت می گیرد
    - نرم افزار کاملا رایگان می باشد و استفاده از آن هیچگونه هزینه ای ندارد
    - قابل اجرا بر روی اکثر نسخه های ویندوز از جمله ویندوز ۷
    - کاملا فارسی و بدون نیاز به دانش خاصی برای کار با برنامه
    - و …


    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت) فرمت: EXE
    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت) حجم: ۲ مگا بایت
    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت) دانلود: دانلود نرم افزار نرمش های محل کار نارسیس | لینک کمکی
    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت) رمز: www.yasdl.com
    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت) منبع: یاس دانلود
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  17. صلوات ها 3


  18. #9

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    دو نفر از همکاران که بیشتر از همه چشمان شان در کار با اینترنت و نرم افزارها اذیت شده است
    جناب گل لیلا و آقا مهدی یعنی
    مدير نشريات الكترونيك و نرم افزارهاي دينيو همکارشون هستند
    هنگام تهیه نرم افزارهایی که توفیقی بود با این دو بزرگوار بودم ناراحتی های چشمی زیادی برای ایشان به بار آمده بود
    از ایشان تقاضا دارم از تجارب تلخ خودشان که می تواند شیرین برای کاربران و کارشناسان مفید است بگویند

    البته از تجارب خوب همگی استفاده می کنیم و منتظر خواندن آنها هستیم.
    یادم بیندازید
    درباره ارتباط مسائل پزشکی و روان شناختی نکات بعدا بگویم
    ویرایش توسط حامی : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴ در ساعت ۰۱:۲۴
    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  19. صلوات ها 3


  20. #10

    عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۸
    نوشته
    20,860
    حضور
    213 روز 3 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    245
    آپلود
    8
    گالری
    585
    صلوات
    151471



    نرم افزار workrave




    اگر شما هم مثله خیلی از کاربران امروزی زیاد و به طور پیوسته از رایانه خود استفاده می کنید می دانید که ممکن است در آینده مشکلات جسمی بر بدن شما روی بیاورند و دچار مشکلات زیادی شوید. البته بعضی از افراد شغل شان واسطه به رایانه است و مجبور هستند مدت زیادی را بدون تحرک با رایانه کار کنند.

    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت)
    در این مقاله قصد داریم به معرفی نرم افزاری بپردازیم که به سلامت شما کمک میکند و نمی گذارد به صورت طولانی با رایانه خود کار کنید. این نرم افزار workrave نام دارد که خوشبختانه متن باز و کاملا رایگان هست که میتوانید از این لینک دانلود کنید:
    http://sourceforge.net/projects/work...r.exe/download
    پس از دانلود که حجم آن حدود ۱۰ مگابایت است ، آنرا نصب کنید و باید یک آیکون شبیه گوسفند در کنار ساعت ویندوز تان نمایان شود. به وسیله کلیک راست میتوانید به تنظیمات این نرم افزار رجوع کنید. به طور کلی این نرم افزار ۴ قسمت کلی دارد که در پایین توضیح مختصری را میدهیم:
    - Rest Braek : استراحت‌های استاندارد که معمولا کوتاه هستند و به طور مثال برای هر نیم ساعت کار با رایانه ۸ دقیقه استراحت میدهد که باید انجام دهید.
    - Daily Limit : به وسیله این گزینه ساعت های استفاده از رایانه را در یک روز محدود میکنید ، به طور مثال تنظیم میکنید که فقط روزی ۵ ساعت بتوانید از کامپیوتر استفاده کنید.
    - Micro Break : استراحت های کوتاه که از گزینه Rest Braek هم کوتاه تر است و به طور مثال برای هر ۱۰ دقیقه کار با رایانه ۳۰ ثانیه استراحت اجباری به شما میدهد.
    - Exercises : این قسمت فقط به شما ورزش های عملی میدهد و با انیمیشن و خانم وُرک‌رِیو باید ورزش ها را انجام دهید چون ورزش برای کاربران کامپیوتر بیشتر کارایی را دارد.
    سازنده اصلی و بنیان گذار این نرم افزار Rob Caelers بوده که بعدا فردی به نام Raymond Penners به کمک آن آمد و کمک زیادی به توسعه نرم افزار کرد و موجب شد سرنجام Workrave منتشر شود که اولین نسخه آن در سال ۲۰۰۲ به رایگان در دسترس عموم قرار گرفت.

    زبان برنامه نویسی این ابزار C++ بود و آقای Kess Jan در بر طرف کردن باگ و ایرادات آن بسیار موثر بود که سر انجام بعد از تلاش های فراوان وبسایتی تاسیس کردند تا بهتر نرم افزار را در دسترس عموم قرار دهند که برای مشاهده وبسایت میتوانید به لینک زیر بروید: http://www.workrave.org/

    برخی از ویژگی های این ابزار
    - متن باز بودن و رایگان بودن نرم افزار و همچنین در دسترس بودن کد های سورس آن
    - قابلیت تنظیم نرم افزار برای مدت استراحت و مدت بین استراحت و کار
    - قابلیت افزودن صدا و اخطار دادن به وسیله صوت
    - قفل شدن تمام رایانه در مدت زمان استراحت و باز شدن رایانه پس از استراحت
    - قابلیت شمردن تعداد کلیک ها ، فشار دادن کلید های کیبورد و ساعاتی که با رایانه کار کرده اید.
    - دارای چندین نرمش و ورزش های انیمیشنی
    - ساده و سبک بودن نرم افزار و کاربر پسند
    - پشتیبانی از ویندوز ، مک و لینوکس
    نرم افزار دیگری به نام workrace وجود دارد که البته نباید آن را با Workrave مقایسه کنید ، این نرم افزار رایگان نیست و بعد از Workrave منتشر شد. این نرم افزار روی اکثر سیستم عامل ها از جمله BSD قابل اجراست. همچنین میتوان گفت workrace تفاوت زیادی با Workrave ندارد و فقط کمی گرافیکی تر و زیبا تر طراحی شده است که البته قیمت آن ۳۹ دلار است و Workrave کاملا رایگان و متن باز.
    مشکلات جسمی کار با کامپیوتر** چند نرم افزار مفید** (قابل توجه کاربران و کارشناسان سایت)
    این نرم افزار تحت پروانه GNU منتشر میشود و تا به الان آخرین نسخه آن ۱٫۹٫۰ میباشد که میتوانید از داخل خود سایت که لینک آن در پایین است دانلود کنید. این نرم افزار میتواند کمک خوبی برای پیشگیری از مشکلات عضلانی به شما بکند و اگر واقعا میخواهید از این نرم افزار بهره ببرید آن را نصب کنید و گزینه تنظیمات آن را روی Normal بگزارید تا به بهترین نحوه به شما کمک کند.
    در آخر هم به معرفی چند وبسایت مرتبط میپردازیم:
    http://www.workrave.org
    http://workrave.sourceforge.net
    http://freshmeat.net/projects/workrave
    این بود معرفی نرم افزار برای استراحت بیشتر در هنگام کار کردن با رایانه که اگر شما هم نرم افزار های مشابه و بهتری را میشناسید میتوانید در قسمت نظرات معرفی کنید.

    گفتم مرا غم تو خوشتر ز شادمانی
    گفتا که در ره ما غم نیز شادمان است

  21. صلوات ها 5


صفحه 1 از 4 123 ... آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 1

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود