صفحه 1 از 3 123 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: درخواست راهنمایی در خصوص احساس عدم استقلال(تنبلي- كمال‌زدگي)

  1. #1

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۲
    علاقه
    خدا ، صاحب الزمان ، کار های هنری
    نوشته
    271
    حضور
    3 روز 3 ساعت 1 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1107

    پرسش درخواست راهنمایی در خصوص احساس عدم استقلال(تنبلي- كمال‌زدگي)




    سلام .

    من یه پسر 20 ساله هستم .چندتا مشکل دارم که برای حلشون کمک می خوام .

    1) احساس می کنم به خانواده وابسته هستم : تا وقتی که بهم کاری را نگویند ، نمی کنم . احساس می کنم برای کسی اهمیت ندارم . یه جورایی دنبال توجه هستم .

    2) نمی تونم نظر بدم . روابط عمومی نسبتا خوبی دارم اما از اظهار نظر میترسم .

    3) در موقع قبول مسئولیت خیلی پیشتازم اما وقتی زمان عمل کردن میرسه ، می خوام از زیرمسئولیتی که قبول کردم فرار کنم . باید حتما یه کسی بهم بگه برو تا برم .

    4) خیلی تنبلی می کنم . کاری را می خوام انجام بدم اما با وجود اینکه علمش را دارم ، برای فراهم کردن شرایط هیچ قدمی بر نمیدارم . صبر می کنم تا اینکه یه کسی بهم بگه .
    چند تا پکیج آموزشی خریدم . اما فقط خریدم . هیچ استفاده ای نکردم .

    5) خیلی تنبلی می کنم : علم دارم ، توانایی دارم ، شرایط را دارم اما وقتی موقع عمل میشه یا اصلا دست به کار نمیشم یا نیمه کاره رهاش می کنم .


    6) کارهای زنانه را خوب بلدم و با وجود اینکه استعداد تقریبا همه چیز را دارم ، از انجام کارهای مردونه ترس دارم . از انجام کارهای فنی ترس دارم اما خیلی به انجامشون علاقه دارم.


    لطفا کمکم کنید.
    با تشکر
    ویرایش توسط مدیر ارجاع سوالات : ۱۳۹۲/۰۵/۰۶ در ساعت ۰۴:۰۳ دلیل: ادغام پستهای استارتر تاپیک در یک پست

  2. صلوات ها 7


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۹۱
    علاقه
    تحصیل ، تحقیق و پژوهش
    نوشته
    21,567
    حضور
    175 روز 17 ساعت 27 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    38
    صلوات
    58362



    با نام و یاد دوست






    درخواست راهنمایی در خصوص احساس عدم استقلال(تنبلي- كمال‌زدگي)





    کارشناس بحث: استاد امیدوار

  5. صلوات ها 9


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,353
    حضور
    30 روز 9 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    16
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    12339



    نقل قول نوشته اصلی توسط گناهکارم نمایش پست ها
    سلام .

    من یه پسر 20 ساله هستم .چندتا مشکل دارم که برای حلشون کمک می خوام .

    1) احساس می کنم به خانواده وابسته هستم : تا وقتی که بهم کاری را نگویند ، نمی کنم . احساس می کنم برای کسی اهمیت ندارم . یه جورایی دنبال توجه هستم .

    2) نمی تونم نظر بدم . روابط عمومی نسبتا خوبی دارم اما از اظهار نظر میترسم .

    3) در موقع قبول مسئولیت خیلی پیشتازم اما وقتی زمان عمل کردن میرسه ، می خوام از زیرمسئولیتی که قبول کردم فرار کنم . باید حتما یه کسی بهم بگه برو تا برم .

    4) خیلی تنبلی می کنم . کاری را می خوام انجام بدم اما با وجود اینکه علمش را دارم ، برای فراهم کردن شرایط هیچ قدمی بر نمیدارم . صبر می کنم تا اینکه یه کسی بهم بگه .
    چند تا پکیج آموزشی خریدم . اما فقط خریدم . هیچ استفاده ای نکردم .

    5) خیلی تنبلی می کنم : علم دارم ، توانایی دارم ، شرایط را دارم اما وقتی موقع عمل میشه یا اصلا دست به کار نمیشم یا نیمه کاره رهاش می کنم .


    6) کارهای زنانه را خوب بلدم و با وجود اینکه استعداد تقریبا همه چیز را دارم ، از انجام کارهای مردونه ترس دارم . از انجام کارهای فنی ترس دارم اما خیلی به انجامشون علاقه دارم.


    لطفا کمکم کنید.
    با تشکر

    بسمه‌تعالي
    با عرض سلام و تحيت محضر شما برادر گرامي
    در راستاي مطالب حضرتعالي، نكات زير را تقديم مي‌كنم :
    1)ميان احساس تا واقعيت فرسنگها فاصله است. براي شكستن چنين احساسي همه شواهد و دلائلي كه ديگران شما را دوست دارند را بنويسيد و مرور كنيد، خواهيد ديد اين احساس شما تنها يك احساس است! و نه يك واقعيت.
    از مجموع فرمايشات شما و همچنين عنوان پروفايل (گنهكار) بر مي‌آيد كه شما فردي كمال‌زده، ايده‌ال‌گرا و جزيي نگر هستيد. كمال زدگي آفت هر پيشرفتي است، پس از آن اجتناب كنيد.
    اينكه شما خود را فردي گنهكار بدانيد يا گنهكار معرفي كنيد، تنها در فرض ديالوگ، مناجات و به طور كلي در ارتباط با خداي بزرگ و توبه معنا پيدا مي‌كند و نه در تعاملات بين فردي! طبعا شما ديگر قضاوتهاي منفي اينچنيني ديگري هم نسبت خود در سطح تعاملات بين فردي داريد، آنها را حذف و اصلاح كنيد.
    از تفكر دوقطبي و سياه سياه و يا سفيد سفيد ديدن مسائل اجتناب كنيد و سعي كنيد بيش از اندازه از خود و ديگران توقع و انتظار نداشته باشيد. واقعيات را مبني بر نقص خود و ديگر افراد و همچنين نقص كارها، مرور كنيد و خود را به پذيرش واقعيت و دوري از ايده‌ال و سخت گيري نزديك كنيد.
    براي خروج از كمال‌زدگي روشهايي از جمله ناقص دادن تعمدي كارها وجود دارد. از بكار بردن چنين روشي غفلت نكنيد. مثلا سعي كنيد يك كتاب را به هنگام مطالعه به صورت ناقص مطالعه كنيد به اين نحو كه از هر صفحه يك پاراگراف را تعمدا جا بگذاريد و براي خواندن آن برنگرديد. يا از قرار دادن دقيق هر چيزي سر جاي خودش خودداري كنيد و... در مجموع از جزيي نگري و دقت فاصله بگيريد و دنبال انجام كارها به صورت كامل و صد در صد نباشيد.

    2) ريشه اين موضوع هم در كمال زدگي است. دنبال صحبت و اظهار نظر بدون نقص نباشيد و از مخالفت احتمالي ديگران فاجعه نسازيد.
    با خود بگوييد بر فرض كه آنطور كه بايد صحبت كنم، اظهار نظر نكنم؛ خب چه اتفاقي مي‌افتد؟ چه چيزي از من كم مي‌‌شود؟
    ضمن اينكه لازم است، انچه را كه به ذهنتان رسيد بدون ارزيابي، بازگو كنيد و از تبعات آن بيم نداشته باشيد.
    سعي كنيد در جمعهاي كوچكتر صحبت كردن و تمرين را آغاز كنيد.
    با بدست آوردن توانايي ها و مهارت هاي جديد كلامي و غير كلامي ( شعر، ضرب المثل، ايات و روايات ...ورزش، و...) و البته با لحاظ و مرور توانايي‌هاي بالفعل خود، سطح اعتماد خود را افزايش دهيد.

    3) در قبول مسوليت هيجاني تصميم گيري نكنيد بلكه با لحاظ واقعيتها تصميم گيري كنيد. و به منظور افزايش انگيزه به هدف و چرايي آن پذيرش آن مسوليت پاسخ دهيد. البته اين موضوع نبايد بهانه‌اي براي شانه خالي كردن شما از پذيرش مسوليتها شود.

    4) علت اين كار نيز كمال‌زدگي است. از اينكه حتما بايد كاري را كامل انجام دهيد (سفيد سفيد ديدن موضوعات) و يا اينكه آن را فاقد ارزش بدانيد( سياه سياه ديدن امور) اجتناب كنيد.
    سعي كنيد كارها را گام به گام و همچنين جزء به جزء انجام دهيد. با كوچك كردن كارها رغبت شما براي آنجام آن بيشتر مي‌شود.
    سعي كنيد موقعيتهاي مناسبي را براي انجام كارها انتخاب كنيد.
    سعي كنيد براي انجام يك كار محدود، مدت زمان مشخص و البته محدودي مثلا 20 دقيقه را اختصاص دهيد و در اين مدت تنها به انجام آن كار بپردازيد، و از ديگر فعاليتها اجتناب كنيد و سعي كنيد آن كار را در مدت مقرر به اتمام برسانيد.

    5) همان نكات شماره 4

    6)كاري را كه دوست داريد انجام دهيد و از تحميل به خود خودداري كنيد. كاري را كه علاقه داريد به آن ورود پيدا كنيد و به نتيجه نينديشيد. مطمئن باشيد پيروزي شما در شكست شما است. پس از شكست نترسيد و به تعبير حضرت مولي علي عليه‌السلام كاري را كه از آن مي‌ترسي خود را در آن بفكن!

    به خداي بزرگ توكل داشته باش و ضمن ياري طلبيدن از حضرتش، هر آنچه غير اوست را ناقص و ناكامل بدان. معناي سبحان الله چيزي جز اين نيست. پس سعي كنيد بر اين ذكر نوراني مداومت داشته باشيد.

    در پناه خداي بزرگ موفق باشيد
    و آخر دعوانا ان الحمدالله رب العالمين
    ویرایش توسط اميدوار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹ در ساعت ۱۴:۰۶
    درخواست راهنمایی در خصوص احساس عدم استقلال(تنبلي- كمال‌زدگي)
    مقام معظم رهبری:
    ✔ باید كاری كنیم كه فرزندان،حتما دست مادر را ببوسند . . .
    . . . اسلام به دنبال این است.
    .
    .
    .
    مرحوم حاج اسماعیل دولابی:
    مادرت را ببوس،
    پایش را ببوس تا به گریه بیفتد، خودت هم به گریه می افتی،
    آن وقت کارت روی غلتک می افتد و همه درهایی که به روی خود بسته ای، خدا باز می کند.
    این که فرمود بهشت زیر پای مادر است یعنی تواضع کن.

  7. صلوات ها 10


  8. #4

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    11
    حضور
    10 ساعت 23 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    49



    سلام یکی این کتابو معرفی کرد به من گفتش روزی یک فصل بخونم منم هنوز تمومش نکردم ولی اولش خوبه راستی اگه دانلود کردی روزی فقط یه فصل بخونیا

    http://www.4shared.com/rar/X9F2Imyq/tasalot.html

    راستی اگه لینک جواب نداد اسم کتاب اینه : یاد بگیریم چگونه بر خود مسلط شویم اثر پروفسور اسپرینگر تو اینترنت بسرچ دانلود کن
    راستی فک نکن فقط خودت اینجوری هستی خیلی ها مثل تو ان. یه آدم موفق با سواد هست که اسمش یادم نیست میگه (اگه کسی تو یه گوشه از جهان تونست کاری رو انجام بده تو هم میتونی فقط کافیه رفتار اونو تکرار کنی) تو دنیا آدمایی هستن که خیلی موفق اند بگرد پیداشون کن مثل اونا رفتار کن و موفق شو در ضمن تنبلی یک نوع بیماری هست که میشه درمانش کرد اما نه با قرص بلکه با عمل پس پیش به سمت سلامتی
    ویرایش توسط اميدوار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹ در ساعت ۱۹:۵۵

  9. صلوات ها 9


  10. #5

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۹۲
    نوشته
    30
    حضور
    1 روز 5 ساعت 17 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    121



    نقل قول نوشته اصلی توسط اردی بهشت نمایش پست ها
    سلام یکی این کتابو معرفی کرد به من گفتش روزی یک فصل بخونم منم هنوز تمومش نکردم ولی اولش خوبه راستی اگه دانلود کردی روزی فقط یه فصل بخونیا

    http://www.4shared.com/rar/X9F2Imyq/tasalot.html

    راستی اگه لینک جواب نداد اسم کتاب اینه : یاد بگیریم چگونه بر خود مسلط شویم اثر پروفسور اسپرینگر تو اینترنت بسرچ دانلود کن
    راستی فک نکن فقط خودت اینجوری هستی خیلی ها مثل تو ان. یه آدم موفق با سواد هست که اسمش یادم نیست میگه (اگه کسی تو یه گوشه از جهان تونست کاری رو انجام بده تو هم میتونی فقط کافیه رفتار اونو تکرار کنی) تو دنیا آدمایی هستن که خیلی موفق اند بگرد پیداشون کن مثل اونا رفتار کن و موفق شو در ضمن تنبلی یک نوع بیماری هست که میشه درمانش کرد اما نه با قرص بلکه با عمل پس پیش به سمت سلامتی
    سلام ...
    منم این کتاب رو خوندم ... راستش شاید جزو 10 کتاب خوبی باشه که خوندم . کتاب 64 صفحه ای هست که به نظر من باید هر خطش رو بارها و بارها آدم پیش خودش تکرار کنه ... حتما کتاب رو مطالعه کنید ... میتونه براتون خیلی ارزشمند باشه .
    ویرایش توسط اميدوار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹ در ساعت ۱۹:۵۵

  11. صلوات ها 8


  12. #6

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۲
    علاقه
    دین - علم - سیاست - شطرنج
    نوشته
    300
    حضور
    13 روز 22 ساعت 7 دقیقه
    دریافت
    6
    آپلود
    0
    گالری
    14
    صلوات
    1720



    منم مشکلات مشابهی دارم.
    خوشحال میشم این تاپیک ادامه پیدا کنه.
    این روزها، خیلی به آن روزها فکر می کنم.
    شما چطور؟
    (یادداشت های کاربری من - صفحه 3 - نوشته دوم)
    منتظر نظراتتون هستم.


    یادداشت های کاربری من (23 نوشته)

    شهید محمّدرضا رمضانی چمازی


  13. صلوات ها 8


  14. #7

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۲
    علاقه
    خدا ، صاحب الزمان ، کار های هنری
    نوشته
    271
    حضور
    3 روز 3 ساعت 1 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1107



    سلام .
    ببخشید استاد امیدوار عزیز . من ذهن سه بعدی خیلی عالی دارم و سعی می کنم که همه چیز توی واقعیت را با تصورات و تخیلات خودم منطبق ( مرتبط ) کنم .
    مثلا ، وقتی دارم راه می روم سعی می کنم اشکال هندسی را در راه رفتنم اجرا کنم یا در طول مسیری که پیاده روی می کنم به یک روش راه بروم مثلا توی حیاط سعی می کنم که روی موزاییک ها با الگویی خاص راه بروم . البته خیلی سعی می کنم اینکار را نکنم . با تخیلات زیاد سر و کار دارم .
    چطور می توانم از تخیلات بیهوده خلاص بشوم ؟
    اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

    اللهم عجل لولیک الفرج



  15. صلوات ها 6


  16. #8

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۲
    علاقه
    خدا ، صاحب الزمان ، کار های هنری
    نوشته
    271
    حضور
    3 روز 3 ساعت 1 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1107



    " اردی بهشت " عزیز . چرا تاکید کردی که روزی فقط یک فصل از کتاب را بخونم ؟
    اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

    اللهم عجل لولیک الفرج



  17. صلوات ها 4


  18. #9

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,353
    حضور
    30 روز 9 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    16
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    12339



    نقل قول نوشته اصلی توسط گناهکارم نمایش پست ها
    سلام .
    ببخشید استاد امیدوار عزیز . من ذهن سه بعدی خیلی عالی دارم و سعی می کنم که همه چیز توی واقعیت را با تصورات و تخیلات خودم منطبق ( مرتبط ) کنم .
    مثلا ، وقتی دارم راه می روم سعی می کنم اشکال هندسی را در راه رفتنم اجرا کنم یا در طول مسیری که پیاده روی می کنم به یک روش راه بروم مثلا توی حیاط سعی می کنم که روی موزاییک ها با الگویی خاص راه بروم . البته خیلی سعی می کنم اینکار را نکنم . با تخیلات زیاد سر و کار دارم .
    چطور می توانم از تخیلات بیهوده خلاص بشوم ؟
    بسمه‌تعالي
    با عرض سلام و تحيت محضر شما دوست مومن و گرامي
    اين فرمايشات شما تشخيص بنده را مبني بر كمال‌زدگي تاييد مي‌كند، چرا كه ملزم دانستن خود به الگوي خاصي در راه رفتن و شمارش موزاييك و... از مصاديق وسواس عملي است كه ريشه در اضطراب دارد كه اضطراب هم متاثر از كمال‌زدگي و جزيي نگري است.
    لذا با رعايت نكات پيش گفته، لازم است در قدم اول با فراگيري فنون كاهش اضطراب كه در ديگر تاپيكها مورد اشاره واقع شده است ( مانند تغيير سبك زندگي، توجه به تغذيه، خواب، ورزش، تنفس عميق، ريلكسيشن و...)، اضطراب خود را كاهش داده و آن را مديريت كنيد.
    در قدم بعدي سعي كنيد با موقعيت مواجه شويد ولي از پاسخ امتناع نماييد. براي مقابله با وسواس يكي از بهترين تكنيكها استفاده از روش مواجه بدون پاسخ است. به اين منظور سعي كنيد در حين راه رفتن بر روي موزاييكها (مواجه)، از پاسخ ( تبعيت از الگوي خاص) خودداري كنيد. در صورتيكه براي مدتي مواجه بدون پاسخ بماند، چنين رفتاري تكرار نخواهد شد انشاءالله.
    در اين مسير از خداي متعال كمك بگيريد.
    در پناه خداي سبحان موق باشيد

    و آخر دعوانا ان الحمدالله رب العالمين
    درخواست راهنمایی در خصوص احساس عدم استقلال(تنبلي- كمال‌زدگي)
    مقام معظم رهبری:
    ✔ باید كاری كنیم كه فرزندان،حتما دست مادر را ببوسند . . .
    . . . اسلام به دنبال این است.
    .
    .
    .
    مرحوم حاج اسماعیل دولابی:
    مادرت را ببوس،
    پایش را ببوس تا به گریه بیفتد، خودت هم به گریه می افتی،
    آن وقت کارت روی غلتک می افتد و همه درهایی که به روی خود بسته ای، خدا باز می کند.
    این که فرمود بهشت زیر پای مادر است یعنی تواضع کن.

  19. صلوات ها 9


  20. #10

    عضویت
    جنسیت تير ۱۳۹۲
    علاقه
    خدا ، صاحب الزمان ، کار های هنری
    نوشته
    271
    حضور
    3 روز 3 ساعت 1 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    1107



    سلام استاد امیدوار عزیز .
    من ، همون طور که اشاره کردید ، اضطراب خیلی بالایی دارم . حتی امتحانات نهایی سال سوم دبیرستان را خراب کردم . همه ی سوالات را جابه جا جواب دادم .
    سراغ مدیتیشن هم رفتم و تا حدی جواب گرفتم . اما مثل اینکه غیر از روانم ، جسمم هم ناآرام هست . مثلا موقع مدیتیشن احساس ضعف می کنم .

    یه خواهشی داشتم : اگر ممکنه یه تعریف قابل درک از " کمال زدگی و تنبلی " برای من بنویسید که راحت تر بتونم باهاش کنار بیام و از بین ببرمش .

    خیلی سپاس گزارم .
    اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

    اللهم عجل لولیک الفرج



  21. صلوات ها 4


صفحه 1 از 3 123 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 17
    آخرين نوشته: ۱۳۹۲/۰۶/۰۹, ۰۹:۴۴
  2. تو میایی ای پسر فاطمه
    توسط safareeshghe در انجمن مهدویت و آخرالزمان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۹۲/۰۴/۲۰, ۱۹:۴۷
  3. پاسخ: 5
    آخرين نوشته: ۱۳۹۱/۰۳/۰۸, ۲۱:۴۲
  4. مقایسه ؛ بلایی خانمان سوز یا سکویی برای پرش؟؟؟؟؟
    توسط راهی در انجمن مهارت های زندگی
    پاسخ: 7
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰/۰۷/۱۹, ۲۲:۰۲

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 2

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود