جمع بندی سوالاتی درباره نماز قضا

با سلام.
سوال اول:بنده دیسک کمر دارم ودکتر رکوع وسجده را برای بنده مضر می داند.ولی من نمازهای واجبم را ایستاده می خوانم وفعلا که مشکلی پیش نیامده.اما چون نماز قضای زیادی به عهده دارم چنانچه بخواهم همه آنها را باضافه نمازهای واجب ایستاده بخوانم آنوقت قطعا مشکل پیدا می کنم.می توانم نمازهای قضایم را نشسته بخوانم؟
سوال دوم : در جوانی متاسفانه کسی نبوده که احکام را به ما یاد بدهد.به تازگی فهمیده ام که باید برای بعضی نمازها غسل جنابت می کرده ام ونکرده ام.البته غسل حیض می کرده ام.بعد از ازدواج هم غسل جنابت می کرده ام.
اگر نمازهایی که بدون غسل جنابت خوانده ام باطل باشند هم تعداد بسیار زیادی نماز قضا به گردنم می آید.هم اینکه به هیچ عنوان نمی دانم کدام نمازها وچه تعدادی بوده.اگر واقعا بخواهم یقین کنم تا آخر عمرم باید نماز قضا بخوانم! با توجه به دیسک کمر ومسئولیت زندگی و وقت ضیق آیا چاره ای وجود دارد؟
سوال سوم:متاسفانه به همان دلیل عدم اطلاع درست از احکام متوجه شده ام که مثلا در گذشته دورگاهی وضویم باطل بوده و یا مثلا سایر شرایط کامل نبوده.باز هم نمی دانم کدام نمازها بوده وچون مربوط به جوانی بوده اصلا برایم روشن نیست.در مجموع تکلیفم چیست؟
مقلد حضرت آیت ا... بهجت می باشم.