صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: راه حل تقویت اعتماد به نفس و برطرف نمودن ضعف اراده چیست؟

  1. #1

    عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۹۰
    علاقه
    اول از همه چیز دین خدا و همه ی متعلقاتش/دوست دارم یار امام زمان عج باشم/معماری
    نوشته
    1,465
    حضور
    17 روز 10 دقیقه
    دریافت
    132
    آپلود
    0
    گالری
    1169
    صلوات
    9815

    پرسش راه حل تقویت اعتماد به نفس و برطرف نمودن ضعف اراده چیست؟




    بسم رب المهدی (عج)؛
    من خیلی ضعیف النفس هستم،به طوریکه مثلا با اندک صدا یا هر عامل دیگری ترسیده میشم.به نظر شما،بنده چکار کنم تا نفسم رو قوی کنم؟
    با تشکر
    «یا علی مدد»
    *التماس دعا*
    ویرایش توسط حیدر لیلا : ۱۳۹۰/۱۲/۱۳ در ساعت ۱۲:۵۵

  2. صلوات ها 14


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۹۰
    علاقه
    اول از همه چیز دین خدا و همه ی متعلقاتش/دوست دارم یار امام زمان عج باشم/معماری
    نوشته
    1,465
    حضور
    17 روز 10 دقیقه
    دریافت
    132
    آپلود
    0
    گالری
    1169
    صلوات
    9815



    آخه چرا کارشناسان محترم جواب نمیدن؟
    یا علی مدد
    *التماس دعا
    *


  5. صلوات ها 7


  6. #3

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۹
    علاقه
    تنها به یاد توست، جوش و خروش ما / ای مهدی عزیز، ای آخرین امید
    نوشته
    3,382
    حضور
    16 ساعت 9 دقیقه
    دریافت
    44
    آپلود
    22
    گالری
    495
    صلوات
    31673



    با سلام و احترام

    حجم تاپیک های بی پاسخ انجمن مشاوره بسیار زیاد هست و مدیریت انجمن (جناب حامی) هم در این ایام به شدت سرشون شلوغ هست. و کارشناس گرامی جناب امیدوار هم تعدادی از تاپیک ها رو پاسخ گو هستند.

    تا موقعی که کارشناسان نیستند همکاران و کاربران اگر نظر یا راهنمایی دارند میتونند شرکت کنند تا بعدا کارشناسان مباحث رو جمع بندی کنند.

    *************************

    ضعیف النفس یعنی کسی که قدرت کنترل نفس در خواهش ها و تمایلات رو نداره و نمیدونم چقدر به ترسو بودن ارتباط داره.

    ولی به هر حال:
    چند سالتونه؟
    این ویژگی ارثی هست یا نه؟ (پدر یا مادرتون چنین ویژگی رو دارند یا نه؟)
    از بچگی اینجوری بودین یا اینکه جدیدا چنین حالتی پیدا کردین؟

    ویرایش توسط آذر بانو : ۱۳۹۰/۱۲/۱۳ در ساعت ۱۳:۱۶



    امام حسین علیه السلام میفرمایند: هرکس هدف و خواسته ای را با معصیت و نافرمانی خدا بجوید, بیشتر از آنچه را که بدان امید دارد از دست میدهد و سریعتر در آنچه که از آن میترسید واقع میشود.

  7. صلوات ها 10


  8. #4

    عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۰
    نوشته
    1,538
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    44
    آپلود
    0
    گالری
    8
    صلوات
    15416



    نقل قول نوشته اصلی توسط رضوی نمایش پست ها
    بسم رب المهدی (عج)؛:gol:
    من خیلی ضعیف النفس هستم،به طوریکه مثلا با اندک صدا یا هر عامل دیگری ترسیده میشم:ghamgin:.به نظر شما،بنده چکار کنم تا نفسم رو قوی کنم؟
    با تشکر:gol:
    «یا علی مدد»
    *التماس دعا*

    سلام به رضوی گرامی
    دو مسئله رو مد نظر بگیرید:

    1- برای طرح بحث در انجمن روان شناسی باید از واژه ها و اصطلاحات روان شناسی استفاده کنید.
    مثلا " ضعیف
    النفس " اصطلاح اخلاق و عرفان است و در روان شناسی بطور خاص به کار نمی رود و باید ضعف اراده یا اعتماد به نفس را مورد پرسش قرار بدید.

    2- ترس را از اعتماد به نفس جدا کنید به این معنا که اعتماد به نفس لازمه نترسیدن و راه حل از بین بردن ترس است.

    جواب دقیق و کارشناسانه با مدیران این انجمن.

    ویرایش توسط عرفان : ۱۳۹۰/۱۲/۱۳ در ساعت ۱۵:۵۸

  9. صلوات ها 11


  10. #5

    عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۹۰
    علاقه
    اول از همه چیز دین خدا و همه ی متعلقاتش/دوست دارم یار امام زمان عج باشم/معماری
    نوشته
    1,465
    حضور
    17 روز 10 دقیقه
    دریافت
    132
    آپلود
    0
    گالری
    1169
    صلوات
    9815

    اشاره




    نقل قول نوشته اصلی توسط آذر بانو نمایش پست ها

    چند سالتونه؟
    این ویژگی ارثی هست یا نه؟ (پدر یا مادرتون چنین ویژگی رو دارند یا نه؟)
    از بچگی اینجوری بودین یا اینکه جدیدا چنین حالتی پیدا کردین؟
    درود به شما؛
    من 20 سال دارم؛پدرم چنین ویژگی دارد ولی من ذاتا این ویژگی را ندارم،فقط تحت شعاع پدرم چنین ویژگی به من القا میشه؛و جدیدا چنین ویژگی بهم دست داده؛از موقعی که فهمیدم پدرم کاراش روی دین نیست؛
    تشکر

    ویرایش توسط حیدر لیلا : ۱۳۹۰/۱۲/۱۳ در ساعت ۱۵:۰۹

  11. صلوات ها 6


  12. #6

    عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۹۰
    علاقه
    اول از همه چیز دین خدا و همه ی متعلقاتش/دوست دارم یار امام زمان عج باشم/معماری
    نوشته
    1,465
    حضور
    17 روز 10 دقیقه
    دریافت
    132
    آپلود
    0
    گالری
    1169
    صلوات
    9815

    غمگین




    سلام؛
    پس کارشناسان محترم روانشناسی کجا هستید؟چرا جواب نمیدهید؟
    با تشکر
    التماس دعا

    ویرایش توسط حیدر لیلا : ۱۳۹۰/۱۲/۱۵ در ساعت ۰۷:۳۱

  13. صلوات ها 7


  14. #7

    عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۹
    علاقه
    تنها به یاد توست، جوش و خروش ما / ای مهدی عزیز، ای آخرین امید
    نوشته
    3,382
    حضور
    16 ساعت 9 دقیقه
    دریافت
    44
    آپلود
    22
    گالری
    495
    صلوات
    31673



    نقل قول نوشته اصلی توسط رضوی نمایش پست ها

    من 20 سال دارم؛پدرم چنین ویژگی دارد ولی من ذاتا این ویژگی را ندارم،فقط تحت شعاع پدرم چنین ویژگی به من القا میشه؛و جدیدا چنین ویژگی بهم دست داده؛از موقعی که فهمیدم پدرم کاراش روی دین نیست؛
    با سلام و احترام
    ان شاءالله کارشناسان هم به زودی پاسخگو و راهنمای شما هستند. ان الله مع الصابرین! (:

    میشه در مورد کارهای پدرتون و ارتباطش با ترسو شدن شما بیشتر توضیح بدین.


    یعنی پدرتون شما رو تحقیر یا سرزنش و... می کنند؟
    دقیقا چه رفتارهایی از ایشون باعث به وجود اومدن این ترس در شما شده؟

    با تشکر




    امام حسین علیه السلام میفرمایند: هرکس هدف و خواسته ای را با معصیت و نافرمانی خدا بجوید, بیشتر از آنچه را که بدان امید دارد از دست میدهد و سریعتر در آنچه که از آن میترسید واقع میشود.

  15. صلوات ها 7


  16. #8

    عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۰
    نوشته
    249
    حضور
    1 روز 22 ساعت 20 دقیقه
    دریافت
    23
    آپلود
    1
    گالری
    0
    صلوات
    1367



    سلام بر محمد و ال محمد
    ببین دوست عزیز ترس با اراده فرق می کنه هر دو مقوله ای جدا هستند مثلا من اراده ام ضعیفه (تنبلم ) اما از خیلی چیزها نمی ترسم نمیگم کاملا نترسم ولی خوب از خیلی چیزها نمی ترسم بشین با خودت فکر کن از چی می ترسی و بعد راه حل رو پیدا می کنی
    اما در مورد اراده باید برنامه داشته باشی و مثل من تنبلی نکنی
    انشالله که تونسته باشم کمکی کنکم

    یا فاطمه (س)
    اگر از سرهایمان کوه بسازند نمیگذاریم در تاریخ بنویسند سید علی تنها ماند
    www.montaged.persianblog.ir

  17. صلوات ها 8


  18. #9

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۹۰
    علاقه
    Programming
    نوشته
    522
    حضور
    5 روز 17 ساعت 48 دقیقه
    دریافت
    4
    آپلود
    0
    گالری
    1
    صلوات
    1291



    سلام ... خوب و سلامت باشید :

    الف) اگر منظوره شما از ضعیف والنفس بودن نداشتن اعتماد به نفسه زیاد نگران نباش ... اعتماد به نفس به مرور زمان میاد

    ب) اگر منظوره شما از ضعیف والنفس بودن ترس هست ... جوابش اینه که باید بری دنبال علم ( یادته کوچیک بودیم و از لولو میترسوندنمون ... علتش اینه که نمیدونستیم لولو چی هست و به خاطر همین میترسیدیم )

    ج) اگر منظورت از ضعیف بودن نبودن اراده هست ... باید بری دنبال مراقبه ... مراقبه از راههای مثله روزه و کنترل نفس بوجود میاد ... مثلا با خودت اراده کن 4 روز چایی نخوری و ...


    یه پیشنهادم دارم » از همه چیز اطلاع داشته باش ( دریایی به عمق یک سانتی متر ) و یه چیزو خیلی خوب بلد باش ( چاهی به عمق 20 متر)
    در این صورت تو جمع اعتماد به نفست میره بالا و تو زمینه کاریت همیشه یه حرفی برای گفتن داری ...
    ویرایش توسط FTMH_Mohammadi : ۱۳۹۰/۱۲/۱۵ در ساعت ۱۳:۱۵

  19. صلوات ها 7


  20. #10

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,353
    حضور
    30 روز 9 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    16
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    12339



    باعرض سلام و تشکر
    خدمت شما عرض کنم که احساس ترس و نگرانی نشانه از یک اختلال اضطرابی است و شاید نتوان گفت که ترس از یک موقعیت ناشی از ضعف اراده است و یا اعتماد به نفس باشد و بهتر است شما بهتر است تاریخچه از زمان شروع این ترس ها و افکاری که هنگام وارد شدن به این موضوعات و موقعیت ها دارید را مطرح می فرمودید تا مشاوره بهتر و دقیق تری می شدید.
    ترس از یک موقعیت رابطه مستقیمی با ضعف اراده و اعتماد به نفس ندارد.
    اما با توجه اختصار و اجمالی که در متن وجود دارد شما راهکارهای زیرا را انجام دهید:
    1- ورزش و تحرکات بدنی
    2- اصلاح نگرش و شناخت و شناسی افکار منفی و نگران کننده
    3- خود گویی مثبت هنگام مواجه شدن با این موقعیت ها
    4- ریشه یابی از طریق برگشت به گذشته خودتان
    5- عدم نگه داری افکار منفی در ذهن و نوشتن این افکار و ترس ها و استرس ها رو کاغذ
    6- تمرینات آرامش عضلانی مانند تمرین تنفس عمیق با تمرکز توجه به ریتم تنفس (8ثانیه دم 8ثانیه بازدم)
    9- تهیه لیستی از نقاط مثبت و خوبی ها
    10- تهیه لیستی از موقعیت هایی که باعث ترس می شود و حساسیت زدایی منظم
    11- پیداکردن عوامل ریشه ای که باعث اینگونه نگرانی ها می شوند.
    12- افزایش توکل، امید و رابطه با خدا و خواندن ذکر لاحول ولا قوه الا باالله با توجه و ایمان به معنای آن
    موفق باشید.
    راه حل تقویت اعتماد به نفس و برطرف نمودن ضعف اراده چیست؟
    مقام معظم رهبری:
    ✔ باید كاری كنیم كه فرزندان،حتما دست مادر را ببوسند . . .
    . . . اسلام به دنبال این است.
    .
    .
    .
    مرحوم حاج اسماعیل دولابی:
    مادرت را ببوس،
    پایش را ببوس تا به گریه بیفتد، خودت هم به گریه می افتی،
    آن وقت کارت روی غلتک می افتد و همه درهایی که به روی خود بسته ای، خدا باز می کند.
    این که فرمود بهشت زیر پای مادر است یعنی تواضع کن.

  21. صلوات ها 14


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع رو مطالعه کرده اند از ۱۳۹۳/۱۱/۰۵, ۱۵:۱۹ : 0

هیچ کاربری در لیست وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود