مشاوره براي ترك سيگار

تب‌های اولیه

8 پستها / 0 جدید
آخرین ارسال
مشاوره براي ترك سيگار

سلام خدمت همه ي دوستان
مي شه در مورد اينكه براي كسي كه سيگار مي كشه و در عين حال برامون مهمه و البته با هاش رودربايستي داريم به دليل اختلاف سني ، چه راههايي پيشنهاد مي ديد براي ترك سيگار ؟؟؟ ممنون

گلبهار;175459 نوشت:
سلام خدمت همه ي دوستان مي شه در مورد اينكه براي كسي كه سيگار مي كشه و در عين حال برامون مهمه و البته با هاش رودربايستي داريم به دليل اختلاف سني ، چه راههايي پيشنهاد مي ديد براي ترك سيگار ؟؟؟ ممنون

سلام . اين يعني كسي تو جامعه مون با اين مشكل مواجه نيست يا نه با افراد سيگاري مواجه نشديم ؟؟؟:Moteajeb!:
انشاالله كه اينطور باشه .آمين :Gol::Gol::Gol:

سلام عليكم

همسايه ای داشتیم که روزی 3 بسته سیگار می کشید.

یک روز ی می آید فرزند کوچکش را ببوسد کودک صورت او را پس میزند و میگوید که دهانش بو میدهد.

او میگوید از خودم پرسیدم که اگر فرزندم را نتوانم بخاطر سیگار ببوسم فایده ای ندارد.

و بعد ترک کرد.

نتیجه .

باید به یک فرد سیگاری دلیل ترک سیگار را داد . دلیلی که مهم تر و محکمتر از عادت و لذت آن باشد .

دلیلی که بدان وسیله آنرا به سیگار ترجیح بدهد.

یاحق

سلام

اعتقاداتش چیست؟

زن است یا مرد

مجرد یا متاهل؟

دوستاش باب هستند یا ناباب؟

سنشان چه قدر است؟

چند وقته سیگار می کشند؟

مشکل ریوی هم دارند؟
بیماری های روانی و جسمی چه طور؟

با شما چه نسبتی دارند؟

پیشاپیش از پاسخگوییتان سپاس گذارم:Gol:

سلام

مطالبی هست که گفتم شاید مهم باشه :
پدر بزرگ پدری بنده متولد 1297 هستند و هم اکنون نیز در قید حیات به سر میبرند :hamdel: ، ایشون در دوران کودکی پدر و مادر خودشون از دست می دن و توسط برادر بزرگتر به فردی سپرده میشند که هم در کنار اونا زنگی کنه و هم کارهای روزمره مثل نگه داری گوسفند و کشاورزی و اینا انجام بده . بعد در سنین نوجوانی برادر بزرگتر که خیاط بودند ایشون به شاگردی می گیرن و هنر خیاطی رو به ایشون اموزش می دن . برادر بزرگتر پدر بزرگم به مواد مخدر (تریاک) اعتیاد داشته اند (البته اصل :Narahat az: نه از این امروزیا کاکائویی :khaneh::Cheshmak:) و پدر بزرگ من رابط بود برا ی اینکه برای برادر بزرگتر از فلانی مواد بگیره و به ایشون برسونه .
مهم اینجاست که ایشون حتی یک بار به خودشون این اجازه رو ندادن تا حتی بوی این ماده ... استشمام کنن .
بعداً به سیگار رو اوردند و به قول معروف سیگاری شدند ولی با توجه به ظریف کاری خیاطی و دوزندگی با نور گردسوز و استعمال دخانیات شرایط برای آسیب به چم ایشون فراهم شد تا اینکه بینایی یک چمشون به طور کامل از دست رفت و چشم دیگه در حد دیدن روشنایی هست فقط . از وقتی که پزشک معالج ایشون سیگار رو براشون ممنوع اعلام کردند پدر بزرگم حتی یک بار هم سیگار نکشید و حتی از بوی سیگار هم بدشون میاد .
در حالی که پدربزرگ مادری بنده هم خودش سیگار می کشید و هم به این خاطر که همسر دوستانش سیگار استعمال می کردند مادر بزرگمم هم مجبور به استعمال سیگار کرد . پدر بزرگم به خاطر مشکلات تنفسی و قلبی که همین سیگار عاملش بود چندی پیش به دیار باقی شتافت ، و مادر بزرگ بنده هم با توجه به اینکه بیناییش از دست داده و از نظر تنفسی دچار عارضه هست با توجه به اینکه به هزار زحمت تونستیم سیگار بهش ندیم هنوز عوارض این عامل مخرب در وجودشون جولان میدهد .
لازم به ذکره استعمال دخانیات در زمانی که مادربزرگم خاله بنده رو باردار بود موجب ایجاد بیماری های تنفسی ریه و ... شده و در مادر بنده هم مشکلات قلبی دارن .
این موارد شامل حال افرادی بوده که خودشون مستقیماً از سیگار استفاده می کردند در حالی که اثرات دود سیگار برای افرادی که در مجاورت قرار بگیرن بسیار بیشتر و بدتر خواهد بود .

[="Red"]بیایید با خرید ، فروش و استعمال دخانیات مبارزه کنیم .[/]

:hamdel::hamdel::Gol::hamdel::Gol::Gol:

باعرض سلام و تشکر
بهتر بود نقش فرد بزرگتر را در زندگیتان مشخص می کردید مثلا اگه پدر باشه بهتره به مادرتان بگویید و یا بزرگتر هم سطح فردی که شما در ذهنتان است. البته نکاتی مانند سطح فرهنگ و سواد ، مدت مصرف و انگیزه داشتن برای کنار گذاشتن ، میزان صمیمیت و دوستی آن فرد باشما، و حتی می توان در بعضی از موارد از یک پزشک برای کنار گذاشتن سیگار کمک گرفت و یا مطلبی را در محیط زندگی درباره مضرات سیگار در مقابل یک فرد بزرگتر گذاشت .

سلام عليكم جميعا

یکی از دوستان روان شناس هست و ایشون خودشون قبلا سیگار میکشیدند و ترک کردند.

حقیر درباره روش ترکشان ازشان پرسیدم ایشان این روش را شوک سیگار زدگی نام گذاشته بودند را برایم تشریح کردند .

البته اگر شخص مورد نظر از سیگار خسته شده باشد این کار را انجام دهد ان شاء الله موثر است.

برای شوک و ایجاد انگیزه باید ایشان یک روز صبح بروند سیگار فروشی یک بسته سیگار بخرند و یک بسته هم آب نبات !

سیگار را باز میکنند و یک نخ آنرا در می آورند و چند پک به سیگار که زدند آن نخ روشن را زیر پا خاموش ( له ) کرده بسته سیگار را با دست خودشان له می کنند و بدور میندازند.

همین تمام شد.

هر وقت هم که احساس کمبود نیکوتین اذیتشان کرد یک عدد آب نبات را نوش جان کنند.

این روش ترک دوست ما بود که البته در چند مورد این روش موفق عمل کرده.

ومن الله التوفیق

یاحق

میزان موفقیت و پایداری ترک سیگار متاسفانه چندان بالا نیست. برای افزایش میزان موفقیت مشاوره با روانپزشک و در بسیاری از موارد درمان های دارویی لازم میشه.

یکی از فوق تخصص های روانپزشکی، ترک هست. برای کسانی که :
- ابتلا به بیماری خاصی دارند که با سیگار بدتر میشود
- عوامل خطر بیماری های خاص مثل دیابت، اختلال چربی خون، فشار خون، سن بالا، سابقه خانوادگی و ... دارند
- کسانی که حداقل یک بار تلاش ناموفق داشته اند

حتما توصیه به مراجعه به روانپزشک و در صورت لزوم ارجاع به مراکز فوق تخصصی هست.

فرصت و حوصله توضیح چرایی این مراجعه و لزوم اون اینجا نیست اما فی المثل باید عرض کنم که گاهی حتی در بعضی بیماری ها ممکن است ترک کردن در ابتدا بیماری خاصی را بدتر کند که لازم است که این ترک زیر نظر پزشک باشد و یا این بدتر شدن عوارض موجب یاس شود و اینکه لازم باشد این ترک با تغییر خاصی در شرایط زندگی همراه گردد.

موضوع قفل شده است