جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: دانستني هاي پزشكي

  1. #1

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۰
    علاقه
    روانشناسي خانواده -
    نوشته
    5
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    35

    دانستني هاي پزشكي




    آرتروز گردن و توصيه‌هاي يك متخصص فيزيوتراپي

    يك متخصص فيزيوتراپي گفت: زنان خانه‌داري كه هنگام انجام كارهاي خانه به مدت طولاني سر خود را به سمت پايين نگه مي‌دارند، در معرض ابتلا به آرتروز گردن قرار دارند.

    دكتر شهلا زاهدنژاد زمان بروز آرتروز گردن را معمولا پس از 40 سالگي عنوان كرد و گفت: اين در حاليست كه در صورت رعايت نكردن نكات ايمني در فعاليت‌هاي روزانه، سن ابتلا به آرتروز كاهش مي‌يابد.

    وي افزود: خم نگه داشتن سر به طرف پايين در طول روز و به مدت طولاني، موجب ايجاد فشار به مهره‌هاي گردن و ديسك بين مهره‌ها شده و آرتروز گردن را به دنبال دارد.

    دكتر زاهد‌نژاد در توصيه به زنان خانه‌دار گفت: زنان خانه‌دار جهت پيشگيري از ابتلا به آرتروز گردن، هر يك ربع ساعت، يك بار بايد به گردن استراحت داده و سر را به سمت عقب برگردانند. همچنين بايد سطح كار خود را بالا آورده تا مجبور به خم كردن سر و گردن نباشند.




  2. صلوات ها 7


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۰
    علاقه
    روانشناسي خانواده -
    نوشته
    5
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    35



    وي با بيان اين كه انجام يكنواخت كارهاي خانه به كمر، گردن و زانو آسيب مي‌رساند، گفت: به زنان خانه‌دار توصيه مي‌شود هنگام انجام كار خانه از ايستادن طولاني مدت خودداري كرده و چهارپايه كوچكي زير پاي خود قرار دهند.

    اين متخصص فيزيوتراپي ادامه داد: انجام حركات ورزشي منظم و مناسب كه موجب تقويت عضلات گردن شود در درمان آرتروز گردن خفيف بسيار موثر است.

    وي گفت: مبتلايان به آرتروز گردن مي‌توانند سر خود را از عقب به ديوار تكيه داده و به آرامي به ديوار فشار وارد كنند. اين كار موجب تقويت عضلات گردن مي‌شود. همچنين مي‌توان دست خود را بر روي پيشاني و يا در طرفين سر قرار داده و با فشار به دست، عضلات گردن را تقويت كرد.

    اين متخصص فيزيوتراپي توصيه كرد: در صورت ابتلا به آرتروز حاد لازم است از حركات تند و غيراصولي خودداري شود. تقويت عضلات بايد به صورت استاتيك انجام شده و پس از بهبود براي انجام حركات ورزشي اقدام كرد.



    اين متخصص فيزيوتراپي اضافه كرد: وسايل گردني آرتروز بايد در كوتاه مدت استفاده شود زيرا استفاده طولاني مدت از اين وسايل موجب ضعف عضلات و مانع انقباض صحيح آنها مي‌شود.

  5. صلوات ها 4


  6. #3

    عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۰
    علاقه
    روانشناسي خانواده -
    نوشته
    5
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    35



    ستونفقرات هم مثل هر ساختمان ديگر بطور طبيعي در معرض تغييرات ناشي از افزايش سن استاما ...
    برخي مسائل مثل حركات بيش از حد يا ناصحيح ،

    استفاده نادرست ، سوانح رانندگي كه باعث خميدگي ناگهاني

    سر به جلو و سپس عقب مي شوند ( Wiplash ) ، كارهاي سنگين ،

    حمل وسايل و اشياء روي سر ( كه در جامعه روستايي ما شايع است ) ،

    اختلالات مادرزادي و ... سرعت و شدت پيدايش اين تغييرات را بيشتر

    مي كنند.از جمله اين تغييرات مي توان به تغيير ساختمان ديسك

    بين مهره اي ، برجسته شدن آن به داخل كانال نخاعي يا

    سوراخ هاي بين مهره اي ، پيدايش خارهاي استخواني در

    لبه مهره ها ( اوستئوفيت ) و حتي تغيير شكل و بهم خوردن

    انحناي طبيعي آنها اشاره كرد .هر كدام از اين تغييرات ، بسته

    به محل ، مي توانند باعث فشار بر ريشه هاي عصبي

    يا حتي نخاع شوكي شوند و بيمار را علامتدار كنند .

    علائم اسپونديلوز گردني :

    اغلب بيماران با دردو محدوديت حركتي ناحيه گردن


    مراجعه مي كنند .بسته به محل فشار ، ممكنست

    علائم محدود به اندام فوقاني باشند ( بي حسي ،

    دردتير كشنده به شانه يا دست و خصوصا پشت سر

    و كاهش قدرت عضلاني ) ، يا اندام تحتانيرادرگير كنند

    ( سفتي و اختلال در قدرت عضلاني پاها ، اختلالات حسي ، ب

    ي اختياري يا احتباس ادرار و مدفوع و بعضا علائم در

    هر چهار اندام مشاهده مي شوند.برخي از سر دردها

    خصوصا سردردهاي نيز كشنده از پشت سر كه با حركات

    يا برخي وضعيت هاي خاص پديد مي ايند ، درد بين دو

    كتف و درد شانه ها نيز از جمله علائمي هستند كهميتوانند در ا

    ثر اسپونديلوز مشاهده شوند و متأسفانه پاسخ كمتريبه



    درمان مي دهند. براي بررسي و تأييد تشخيصاسپونديلوز


    گردن مي توان از عكس راديوگرافي ساده در چهار جهت ،



  7. صلوات ها 4


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. طريقه نذر براي حاج آقا نخودكي(ره)(بسيار مجرب)
    توسط سادات در انجمن آرشیو اخلاق
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: ۱۳۹۴/۰۴/۲۴, ۱۰:۳۵
  2. جمع بندی چرا زبان اهل بهشت عربی وجهنم تركي است؟
    توسط عين الحيات در انجمن معاد شناسی
    پاسخ: 14
    آخرين نوشته: ۱۳۹۴/۰۲/۲۹, ۰۶:۵۳
  3. دانشنامه احاديث پزشكي ج1 و 2 + دانلود کتاب
    توسط حامی در انجمن دین و روان شناسی
    پاسخ: 6
    آخرين نوشته: ۱۳۹۱/۰۸/۱۲, ۱۵:۳۳
  4. استرس دوران كودكي و تاثير آن در بزرگسالي
    توسط رحیق مختوم در انجمن افسردگي
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: ۱۳۹۰/۱۰/۰۴, ۱۱:۱۵
  5. احكام پزشكي مربوط به خانواده
    توسط محمد در انجمن احکام بانکی و ورزشی
    پاسخ: 20
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹/۰۳/۰۹, ۱۱:۳۹

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 1

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود