صفحه 1 از 3 123 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: نكات بهداشتي- آموزشی

  1. #1

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874

    نكات بهداشتي- آموزشی





    1- جارو برقي زدن منزل خوب نيست چون آن مقدار خاك داشتن فرشها لازم است و خاصيت طبي دارد .
    2- در بيت الخلاء كلاه و يا پارچه اي بر روي سر بگذاريد چون سردرد مي گيريد.
    3- بعد از ورزش كردن و عرق كردن با آب گرم دوش بگيريد .
    4- حجامت و بادكش كردن خوب است بهترين هنگام اردي بهشت است و براي درمان افرادي زياد مي خوابند خوب است .
    5- دود هيزم براي چشم مفيد است و باعث ضد عفوني شدن چشم مي شود چون اشك آور است .
    6- يك عامل كمردرد صندلي دوچرخه است البته براي كسي كه زياد دوچرخه سواري مي كند .
    7- بار سنگين بر روي سر گذاشتن باعث سردرد شديد مي شود.
    8- شهر بازي وسرسره و چرخ فلك هاي عمودي و افقي چون باعث اضطراب و هيجان مي شوند موجب عقيم شدن فرزندان و خصوصاً دختران مي شود و براي آنها مضر است .
    9- خون دادن چشم را ضعيف مي كند.
    10- پشتي هاي جديد مناسب نيستند . بالش هاي قديمي خوب هستند. زيرا انحناي كمر را پر مي كند.
    11- هواي مانده در اتاق مضر است و موجب سكته مي شود.
    12- راه رفتن در زمين هاي ناهموار بهتر از روي آسفالت است . يكي از ضررهاي آسفالت اينست كه بر روي پاشنه پا فشار مي آيد و موجب ضعيف شدن چشم و قلب مي شود.
    13- كفش پاشنه دار مضر است . دمپايي خوب است . اگر يك نفر ديگر با پاشنه پاي خود بر روي پاشنه پاي شما فشار بياورد خيلي خوب است.
    14- بعد از حمام سر را بپوشانيد وگرنه باعث ضعف حافظه مي شود .
    15- موقع برخاستن از خواب نود بار گردن را با دست فشار داده و مالش دهيد.
    16- نگاه كردن به ماه موجب تقويت نور چشم مي شود.
    17- موقع برخاستن از خواب لحظاتي بنشينيد ، بعد بلند شويد چرا اينكه بدن هنوز به حالت تعادل نرسشيده است و امكان دارد انسان از حالت بيفتد.
    18- براي پوشيدن شلوار و كفش به پا كردن اول پاي چپ ، بعد پاي راست را داخل كنيد.
    19- مزاج زن و مرد اگر هردو گرم باشد اولين فرزندشان پسر است وگرنه دختر
    20- قبل از خواب بايستي انسان به دستشويي برود و تخليه را خوب انجام بدهد و عدم انجام آن باعث سنگ مثانه و عدم خواب كافي مي شود.
    21- در هنگام روز انسان مي بايستي ذهن خويش را از خيالات منفي و امثالهم باز دارد چرا اينكه اين شكارها شب بر سراغش مي آيد و خواب او را تباه مي كند.
    22- حدالمقدور از مصرف داروها بايستي خودداري نمود بخاطر اينكه اگر درد يك قسمت از بدن را تسكين مي دهد باعث آسيب ديگر بافت هاي بدن مي شود.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  2. صلوات ها 6


  3.  

  4. #2

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    حجامت کودکان
    استاد علامه حسن زاده آملی در مورد حجامت کودکان نکته ای را متذکر شده اند که بسیار تأمل برانگیز می باشد . ایشان می فرمایند : در یک روایت ، صدوق از امام رضا ( ع ) نقل می کند که بچه هایتان را ماهی چند بار حجامت کنید . این روایت را اگر به من بدهند می گویم مگر بچه چقدر خون دارد که در ماه چند بار حجامت شود ! مرحوم استاد علامه شعرانی می فرمودند : اگر حجامت مطلق ذکر شود یک معنی دارد ؛ و اگر همراه لفظ شرط باشد معنی دیگر . اگر همراه شرط باشد یعنی تیغ زدن و خون خارج کردن ؛ ولی اگر حجامت تنها باشد به معنی بادکش کردن است .
    ضرر خوابیدن با شکم پر
    علامه حسن زاده آملی چنین نقل کرده اند که دانستن عقیده بو علی ( خوابیدن با شکم پر باعث ضعف بصر است ) باعث شد تا در شب حتی الامکان امساک کنم . از قضا شبی که پاسی هم از شب گذشته بود مقداری غذا خوردم اما از بیم ضعف بینایی تا 12 شب خود را وادار کردم که نخوابم و برای هضم غذا صبر کردم و قدم زدم . بعد رویایی شیرین به من دست داد که به حضور حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام مشرف شدم . امام علیه السلام به من فرمودند : « که ما ضامن چشم توایم » برایم یقین حاصل شد که ضامن معتبری دارم تا آخر عمر بینا خواهم بود .

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  5. صلوات ها 5


  6. #3

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    دستور العمل غذایی از استاد صمدی آملی

    1- خوردن همزمان ماست و ترب مضر می باشد و موجب بیماریهای پوستی می شود.
    2- ماست و مرغ برای مزاج سرد ضرر دارد.
    3- سبزی شاهی(ترتیزک) باعث خونسوزی و سبزی گشنیز زن را عقیم می کند.
    4- مصرف روزی یک عدد تخم مرغ سنگین می باشد، اعضا دیر باز می شود.
    5- فلفل و ترشی باعث استرس و رعب می شود. وترشی برای حافظه ضرر دارد.
    6- گوشت ماهی ضرر به چشم می رساند مگر در ماه یک تا دوبار.
    7- شیر گاو به بچه اثر ژنتیکی دارد و بد است.
    8- خواب شب سه ساعت بعد از شام و خواب روز نیم ساعت بعد از ناهار.
    9- ماست با مرغ و ترب و ماهی باهم مصرف نشود.
    10- خوردتن غذای سبک (سوپ و سالاد) باید بعد از غذای سنگین باشد.(ترشح زیاد اسید موجب عدم
    هضم غذای سنگین می شود) در نتیجه باعث سوء هاضمه می شود.
    11- سیب ترش برای حافظه ضرر دارد.
    12- افطار با غذای شیرین خصوصا افراد ضعیف شروع شود(شیر با دو عدد خرما) پس از دوساعت غذا
    خورده شود.
    13- در موقع خواب معده پر نباشد چون بخارات معده راه خروج ندارند با بسته شدن چشم به چشم
    آسیب می رسانند و لذا بعضی از چشمها زیاد بخار می بندد.
    14- نخوردن ترشی (سیب ترش ، گشنیز) در یک هفته اول ازدواج برای مرد و زن.
    15- دود هیزم بهترین چیز برای ضد عفونی کردن چشم است.
    16- در صورت سرد بودن مزاج فرد با عسل که گرم است جبران شود.
    17- گردو و عسل هردو گرم است.
    18- نارنگی و ماست و پنیر و شیر ، سرد است.
    19- حبوبات به غیر از عدسی سنگین است، دیر هضم اند و قوه خیال را درگیر و مشوش می کنند.
    20- مبتلا شدن به دیسک کمر بخاطر زین سفت دوچرخه .
    21- سردرد به خاطر گذاشتن بار سنگین بر روی سر.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  7. صلوات ها 5


  8. #4

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    22- هیجانها در سرسره بازی و ماشین سوار شدن، موجب عقیم شدن زن میگردد.
    23- دیدن فیلم وحشتناک، رانندگی سریع، بوق زدن و مسافرتهای طولانی موجب عقیم شدن زن می گردد.
    24- جسور بودن زن عیب می باشد و صفت عالیش ترس است.
    25- ورزش رزمی و سنگین برای زن مُضر است.
    26- جاروبرقی نزدن منزل موجب سلامت فرزندان است، این مقدار خاک باید باشد.
    27- نخوردن قند، نمک و پنیر و خوردن توت، انجیر خشک و خرما.
    28- نخوردن یخ که موجب ضربه زدن به اعصاب و کمر و پوکی استخواست.
    29- چایی کمرنگ باشد وگرنه با زغفران صرف شود، چون نکوتینش به قلب ضرر می رساند.
    30- پنیر با گردو صرف شود و غذا حتی المقدور کم نمک باشد .
    31- گذاشتن کلاه در بیت الخلاء.
    32- حجامت در اردیبهشت ماه و شبهای مهتابی .
    33- بعد از عرق کردن دوش بگیرید.
    34- خرما و شیر سریع الهضم هستند.
    35- میوه را کامل تناول کنید که با نصف شدن آن بی فایده می شود.
    36- انار کم استفاده کنید.
    37- تخم هندوانه ضرر دارد.
    38- مکروه بودن هسته ها و تخم مرغ.
    39- بین سه میوه یک نوع آن خورده شود.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  9. صلوات ها 4


  10. #5

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    40- میوه هر منطقه به درد مردم آن منطقه می خورد.
    41- مرغ محلی یک دانه اش از سی مرغ ماشینی در یک ماه بهتر است.
    42- در گوشت گوسفند قسمت دست آن را بخورید.
    43- قلوه نخورید.
    44- گوشت اردک طبع گرم دارد و طبع گرم نباید با فسنجان آن را بخورد .
    45- گوشت یخ زده مناسب نیست.
    46- آب و چای را بعد و حین غذا نخورید مگر بعد از غذا به فاصله زمانی 30 دقیقه.
    47- هندوانه و خربزه بعد از غذا نخورید که موجب چسبیدن غذا به هم می شود.
    48- خون دادن موجب ضعف چشم می شود.
    49- پیاز پوست شده در وسط برنج بسیار ترکیب مقوی بوجود می آورد.
    50- ادویه جات مناسب نیستند.
    51- آب نارنج را نجوشانید . حتی در غذای در حال جوش هم نریزید.
    52- شیرینی جات نخورید.
    53- پشتی های جدید مناسب نیست . پشتی هایی که چاله کمر را پر کند مناسب است.
    54- چای شیرین خواب آور است.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  11. صلوات ها 5


  12. #6

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    53- پشتی های جدید مناسب نیست . پشتی هایی که چاله کمر را پر کند مناسب است.
    54- چای شیرین خواب آور است.
    55- هوای مانده در اتاق موجب سکته برای بیماران می شود.
    56- یک نفس خوردن آب موجب ورم کردن کبد می شود.
    57- برنج آبکش نشود بهتر است.
    58- آجیل برای قوه خیال ضرر دارد.
    59- بعد از حمام سرپوشیده شود تا حافظه ضعیف نشود، برای توالت هم همینطور.
    60- بعد از خواب 90 بار گردن را ماساژ دهید.
    61- کدو برای سرماخوردگی مناسب است.
    62- سالاد اولویه غذای مقوی است.
    63- اگر مزاج زن ومرد گرم باشد، اولین بچه آنها پسر است ولی اگر یکی گرم و یکی سرد باشد، بچه
    دختر است.
    64- طالبی جزء غذا وخربزه و هندوانه جزء آب است.
    65- هنگام پوشیدن شلوار وکفش ، اول پای راست و بعد پای چپ.
    66- کاهو موجب خواب آلودگی می شود.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  13. صلوات ها 4


  14. #7

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    منبع: بیانات عرشی حضرت علامه حسن زده آملی و استاد صمدی آملی
    و دستوران طبی ابن سینا
    اینها اندک مسائلی می باشد که هر فردی برای سلامت خود باید مورد استفاده قرار دهد که متاسفانه در جامعه امروزی هیچ توجهی حتی به سطحی ترین مسائل نمی شود و عکس این دستورات عمل می شود و علت این همه بیماری و ضعف جسمی رعایت نکردن در آداب غذا خوردن و تغذیه می باشد شرع مقدس بسیار با ظرافت مسائل را مطرح می کند و حتی برای ابتدایی ترین مسائل زندگی هم دستور آورده که تنها با اجرای آن فرد علاوه بر اینکه سلامت خود را تضمین می کند سعادتمند هم می شود که تنها راه رسیدن به ملکوت عالم داشتن طهارت می باشد چه ظاهری و چه باطنی پس کسی که خود بخواهد در مسیر قرب الهی قرار دهد و با نظام عالم محرم شود تا از اسرار این عالم با خبر شود باید به دستورات شرعی حتی در غذا خوردن که کمترین می باشد عمل کند. که به فرمایش حضرت علامه حسن زاده آملی هر کس نفس را کنترل نکند و برای آن برنامه نداشته باشد نفس او را به بازی میگیرد و به بی راهه می برد. انشاالله با عمل به این دستورات حتی المقدور سلامت ظاهری خود را تضمین کنیم تا اگر ظرفیت ها بالا رفت بتوانیم به باطن نظام عالم هم سر بزنیم و خبرها برایمان متمثل شود.(فافهم)

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  15. صلوات ها 4


  16. #8

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    1-اگر لقمه کوچک باشد دهان خیلی راحت هم آب و هم بخار به آن می دهد و هضم آن راحت تر صورت می گیرد. کسانی که درد معده دارند حتما باید غذاها را آهسته بخورند تا آب و بخار دهان بهتر آن را بپزند و معده احتیاج نداشته باشد اسید معده را که سوزاننده است ترشح کند. و اگر این طور شد طرف بعد از غذا می گوید معده ام می سوزد. این به خاطر همین اسید معده است. برای خنثی کردن اسید معده باید آب خورد و همین آب هم چون به هضم شدن کمک می کند نباید یکباره خورده شود بلکه باید با سه جرعه نوشید.
    2- اگر آب در دهان پخته نشود ( یعنی یکباره سر بکشیم) وارد معده و روده می شود و نفخ می آورد و باعث شکم درد می شود و روده ها اگر نفخ بیاورد تبدیل به بادهای کذایی می شوند.
    3- بهترین غذا غذایی است که طعم بسیط داشته باشد نه طعم مرکب. شرع مقدس می فرماید یک جور غذا بخورید و چند نوع غذا با هم نخورید. چون هر کدام هضم و طعم خاصی دارد.
    4- در مورد میوه هم همین طور است. هر کدام یک هضم خاص دارند و اگر با هم مخلوط بشوند معده در هضم آنها دچار سوء هاضمه می شود و درد معده پیش می آید.
    5- حضرت آقا همیشه سفارشی که دارند این است که به شدت باید از این غذاهای بسته بندی شده اعراض کرد چون بسیار مریضی آور است.
    6- باید سعی کرد غذا در یخچال نماند همیشه غذای تازه بخورید.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  17. صلوات ها 4


  18. #9

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    7- یکی از گرفتاریهای غذاها این است که معمولا غذاها را پختنی و سرخ کردنی کرده اند. سرخ کردن که به طور کل ارزش غذا را از بین می برد. تمام مواد اصلی غذا دود می شوند و از بین می روند. بسیاری از زخم های معده و و درد های معده زیر سر همین سرخ کردنی هاست.
    8- غذاها با روغن حیوانی یا نباتی سرخ می شوند که درد بر روی درد است. آنچه که از ناحیه ی گوشت حیوان مثل دنبه و پیه روغن می شود وقتی خورده می شوند اصلا جذب بدن نمی شوند. و بدن چون نمی تواند آنها را جذب کند در کنار شکم جاسازی می کند و لذا می گوییم شکم یا قلب او پیه زده است. خود حیوان را هم ببینید اصلا پیه بدن او مجزاست و عضوی از بدن حیوان نیست.
    9- غذا را که انسان برای مزه نمی خورد!! مزه فقط یک لحظه است که غذا بر روی پرزهای زبان می آید. و گرنه از آن به بعد مزه نیاز نیست.
    10-در بین سبزی ها پیاز دومین سبزی است که خیلی پر منفعت است. اولین سبزی تره است. اگر پیاز همین طور خورده بشود خیلی پر نفع است. البته عوارضی هم دارد مثلا اینکه مولکول های پیاز ممکن است معده را اذیت کنند. خوب است که آبپز بشود.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  19. صلوات ها 4


  20. #10

    عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    علاقه
    یا هو یا من لا هو الا هو
    نوشته
    1,236
    حضور
    3 روز 13 دقیقه
    دریافت
    66
    آپلود
    0
    گالری
    0
    صلوات
    6874



    بدن معمولا با غذاهای بی مزه ارتباط برقرار نمی کند و لذا اصلا بدن به آنها راغب نیست.
    2- شرع مقدس فرمود که هم لقمه ها کوچک باشد و هم جویدن زیاد صورت بگیرد چون هم خوب مخلوط می شوند و هم در بخار دهان خوب پخته می شود تا کال وارد معده نشود.


    3- متاسفانه به خاطر بد غذا خوردن نوعا معده ها درگیر است.

    4- قوه ی ذائقه حالی اش نمی شود که چقدر غذا می خواهد ، دستگاه گوارش باید ابراز گرسنگی یا سیر شدن در غذا را بفرماید. گوش دادن به اوامر و نواهی دستگاه گوارش در قوه ی ذائقه و غذا خوردن خیلی مهم است. به محض اینکه اعلام کرد گرسنه است غذا می خورد. این دستگاه هم لحظه به لحظه گزارش می دهد. مثلا می بینید که فرد در اول، غذا را با حرص و ولع می خورد اما به اواسط غذا که رسید دستگاه گوارش می گوید سرعت را کم کن در حال سیر شدن هستیم. نزدیک به سیر شدن که رسید شرع مقدس دستور می دهد که غذا خوردن را تمام کنید. اگر دستگاه گوارش سالم باشد و اخبار دستگاه گوارش توسط قوه ی ذائقه مورد توجه قرار گیرد نفس در موطن قوه ی ذائقه از یک طرف توجهش به مزه ی غذاست اما توجه دیگرش به اعلام دستگاه گوارش باشد که وقتی دستور داد غذا بس است دیگر به قوه ی ذائقه توجه نکند و از خوردن دست بکشد. این افراد نوعا سالم می مانند.


    5- چیز دیگری هم که شرع مقدس فرمود این است که وقتی غذا خوردید آنقدر صبر کنید تا باز هم گرسنه بشوید. و تا وقتی دستگاه گوارش طلب غذا نکرده غذا را نفرستید. اینجا یک گیری که افراد می کنند این است که تطابق بین قوه ی ذائقه و دستگاه گوارش در سیری و گرسنگی را ندارند. فقط به قوه ی ذائقه توجه می کنند و غذا را که می خورد می گوید عجب خوش طعم بود و بیشتر می خورد.

    6- انسان اگر می خواهد مزاج سالم داشته باشد باید بین قوه ی ذائقه و دستگاه گوارش تطابق باشد یعین محوریت اصلی را به دسستگاه گوارش بدهد. نوع انتخاب غذا را از ذائقه بگیرد اما چگونگی خوردن آن را دستگاه گوارش می گوید.


    7- آقا فرموده اند برای بینی هیچ گاه از آب شور استفاده نکنید و با آن استنشاق نکنید اما برای گلو وحلقوم خوب است.
    8- شرع مقدس فرمود بچه را پس گردنی نزنید چون چشم آنها زود ضعیف می شود.

    اللهم ارزقنا حلاوت ذکرک و لقائک و الحضور عندک
    بمعرفة حججک سیما معرفة حجتک حجة ابن الحسن صلواتک علیه وعلی آبائه
    و معرفة اولیائک سیما معرفة ولیک نجم الدّین

    حسن حسن زاده آملی

  21. صلوات ها 5


صفحه 1 از 3 123 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کاربرانی که این موضوع را مشاهده کرده اند: 1

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود